- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua. Ar fi cineva care să mă sfătuiască cum aș ști în aproximativ puțin timp să pierd aproximativ 10 kilograme. Am 165 cm înălțime și am 65 kilograme și trebuie să mă întorc la greutatea mea de 55 kilograme. Am nevoie de câteva sfaturi despre dietă și cum aș putea exercita.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
GĂSEȘTE UNDE CARBOHY ÎN GOOGLE
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vă pot recomanda dieta dukan www.dukandiet.co.uk ajutat timp de două săptămâni cu 8 kg în jos
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În orice caz, dacă sortați meniurile, nu puteți opri consumul de carbohidrați. altfel nu veți număra 5 + 5 astfel încât meniurile exportate/lichide de 1,5 litri (uitați de Nestea și alte ape dulci) Mișcarea atunci când aveți o greutate destul de mică nu va fi o problemă . Prima greșeală este când cineva xe pierde în greutate este încă ...
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
adună multe lichide și multă mișcare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci, cum începem? Știe cineva o dietă rapidă și eficientă? Deci, să spunem. Am ținut o dietă de 2 săptămâni și am slăbit 7 kilograme, înainte am ținut 90 de zile, pe care le-am ținut doar 45 de zile, dar a fost suficient pentru ca eu să pierd acele 10. Dar acum m-am îngrășat din nou și am nevoie de câteva sfaturi. Și în timpul dietei fac sport, cum ar fi biciclete, patine, alergare și gantere. Și tu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Îl văd în principal pentru a limita aportul de alimente.Iubesc rozky: D și dulce: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
taaakze suntem trei aproape aceeași greutate înălțime. planik ?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ahoooj am aceeași problemă și, deoarece aproape urmăresc greutatea și înălțimea, trebuie să slăbesc și 10 kg. Am recrutat din antichitate . cum o rezolvăm?:)