Slăbire sănătoasă, rapidă și sigură cu o dietă fără efect de yo-yo

substanțe nocive

Postați etichete

Imparte asta

Postări frumoase

Ce este dieta de detoxifiere?

Vă puteți ajuta mult corpul cu o dietă de detoxifiere. În prezent, corpul uman este înfundat constant cu toxine și substanțe nocive. Prin urmare, este mai mult decât adecvat să-l curățați din când în când. Corpul tău va fi mai sănătos și mai defensiv.

Regimul de băut este foarte important în timpul unui tratament de detoxifiere. Acest lucru trebuie observat cu adevărat, printre altele, doar apa curată ajută la eliminarea substanțelor nocive și la curățarea corpului.

Ce să mănânci cu o dietă de detoxifiere

Zahărul alb sau rafinat și toate produsele care îl conțin trebuie omise. Așa că vom ierta ciocolata și deserturile. Feriți-vă de fructele dulci.

Pentru o clipă uităm de preparatele din făină albă, grâul și pâinea din grâu. Vom înlocui acest lucru cu hrișcă, mei, crupe de orz și orez cu cereale integrale.

Evităm aromele artificiale precum muștar, ketchup, maioneză, oțet. La fel de important este să nu consumăm conservanți și coloranți artificiali, așa că este bine să citim pe ambalaj ce vom mânca. Cea mai bună opțiune este să cumpărați alimente în magazine ecologice sau să mâncați legume cultivate de noi. În afară de roșii, ardei și vinete, ar trebui să mâncăm tot felul de legume și orice
cea mai mare sumă.

Evitați carnea de porc și carnea de vită. Îl vom înlocui cu păsări de curte, pește sau fructe de mare gustoase. Încercăm să nu consumăm grăsimi și grăsimi, așa că omitem untul și grăsimile animale sau vegetale, le înlocuim cu floarea soarelui, semințe de in sau ulei de măsline.

În această perioadă, vom ierta produsele de vacă și lactate, pe care le vom schimba cu hrișcă, ovăz sau lapte de soia și capră. Cu toate acestea, trebuie mai întâi să verificăm dacă nu suntem alergici la aceasta, deoarece soia, de exemplu, este un alergen obișnuit.

Cât durează o dietă de detoxifiere?

Tratamentul de detoxifiere ar trebui să dureze cel puțin 28 de zile, ceea ce este suficient pentru ca organismul să se curețe. Nu consumăm alcool sau țigări în timpul dietei de detoxifiere. Putem schimba timpul petrecut cu un pahar pentru o plimbare în pădure sau activitate fizică. La urma urmei, prin transpirație putem elimina o cantitate considerabilă de substanțe nocive din corpul nostru.