- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Soțul meu a îngrășat 20 de kg în 10 ani ca camioner, știu că e obosit și așa, dar arată ca un bătrân cu buricul respectiv și nu vorbesc despre faptul că ne-ar face rău când facem dragoste. Se duce acasă doar în weekend și mănâncă cât mai mult. Vă rugăm consultați. 😒
@ kristina.mihalovicov cu siguranță prin ajustarea dietei, dacă nu o taie singur, ce și când alege să mănânce, atunci este probabil dificil să schimbi ceva
@ kristina.mihalovicov - greu de schimbat meniul, când este încă pe drum și cred că mănâncă pe măsură ce vine și nu este sănătos. Cel puțin să mănânci în plus poate limita, trece la 3 mese pe zi, apoi scade nivelul zahărului din sânge (după 4 ore de a nu mânca) și corpul arde grăsimi, deci este posibil să menții greutatea destul de bine. Nu mâncați nimic între ele, beți doar apă curată, veți câștiga mult. Și dacă aș avea ocazia să parchez camionul undeva și să fiu sigur că alerg - ar fi minunat și - dar fără posibilitatea de a face un duș nu prea îl văd 😖
Greutatea minei va trece doar printr-o combinație de exerciții fizice și dietă. Încercați să treceți cu el, lăsați-l să vă scrie ce a mâncat într-o săptămână, ce a mâncat la micul dejun, ce a mâncat la prânz și ce la cină și încercați să faceți ceva în acest sens. Chiar dacă trebuie să conduc un frigider mic și cel puțin luni - marți tot trebuie să iei ceva din casă și doar trei zile afară.
@ kristina.mihalovicov Când văd cum mănâncă camioanele, mă întreb și eu că încă nu au probleme de sănătate. Vom adăuga o astfel de dietă, așa că vă mulțumesc foarte mult. Um, poate că nu vă sfătuiesc, dar cred că nu va fi ușor pentru soțul tău. Nu-mi pot imagina în timpul acestei lucrări că va avea o dietă sănătoasă regulată. Dar dacă dorește și el să facă ceva pentru sănătatea sa, ea ar fi un medic expert. aleargă puțin dimineața în timp ce el trage mai mulți kilometri sau doar legume și altele. deci pierde concentrarea. Deci sunt în favoarea găsirii unui expert.
@ kristina.mihalovicov și a mea sunt șofer de camion și știu exact cum să mănânc. chiar dacă îl pregătesc pentru el, voi găti de câte ori îl aruncă pentru că nu va avea timp. încă cere doar mâncare care poate fi consumată rece, pentru că pur și simplu nu are timp să reîncălzească mâncarea, doar dacă merită weekendul ☹
este o idee bună să mănânci o dată pe zi. dar fumători de țigări, nici măcar nu o simt 😠
nu supraponderal, cifră medie, dar dieta și stilul general de sănătate m-au enervat de mult timp 😒 probleme cu stomacul, scaunul.
Cred că doar un expert îl va sfătui cu adevărat, deși nu știu cum vor fi urmate unele sfaturi în acest apel la date. degete încrucișate
Cred că un expert ar trebui să consilieze și acest aspect. Și soțul meu este camioner, dar nu merge la reviste săptămânale. Are turnee de 4 săptămâni în Belgia și 1 săptămână acasă. Am aruncat apa îmbuteliată. Orice. El bea doar apă curată și nu o primește la benzinării, ci la companii. Fără roșii. Acesta este un dezastru chimic complet. O cafea mai bună. Unii dintre colegii săi poartă carne gătită și gătesc prânzul pe o bombă cu gaz. Cel mai bine este când sunt mai multe. Se sudează mai mult și, atunci când o descompun financiar, nu este atât de rău. Încă am fost de acord cu o regulă: dacă mănânc ceva gătit, mănânc și ceva crud. TZV. alimentele moarte nu conțin cantitatea necesară de enzime pentru procesarea alimentelor, așa că sunt servite cu o salată sau altceva. Al meu cumpără morcovi, broccoli, roșii, ardei, dar orice. Când merge timp de 3 săptămâni, îi dau 100e și cumpără el însuși mâncare acolo. Proaspăt. Dacă altcineva are câteva sfaturi bune, lăsați-l să vă sfătuiască. Mulțumiri.