Vine toamna, copiii se vor întâlni în grădinițe și școli după o vacanță foarte lungă, așa că ne-am pregătit pentru dvs. un ghid rapid pentru accesorii, care poate ajuta întărește imunitatea copilului tău într-o perioadă dificilă, chiar și mental. Ghidul este împărțit pe categorii de vârstă pentru o mai bună orientare, astfel încât să puteți găsi ceea ce se potrivește situației dvs. actuale.
Dacă copilul dumneavoastră ia multivitamine, nu mai trebuie să administrați suplimente separate dacă conțin suficient element (un exemplu tipic este zincul sau vitamina C). De asemenea, nu este o listă cu ceea ce trebuie să oferiți cu siguranță copiilor, ci mai degrabă un ajutor ideologic. Când copilul dumneavoastră mănâncă suficiente legume și fructe, cu siguranță nu este nevoie să completați vitamina C. Vrem doar să vă prezentăm substanțe care pot fi utile copiilor dvs. și pe care le puteți considera drept suplimente dacă copilul dumneavoastră nu le ia în cantități suficiente în dietă.
Cum să construiți sănătatea copiilor încă de la naștere?
Pentru bebelușii de la 0-6 luni:
Spray de Vitashine: 400-600 UI (individual 800 - 1000 UI)
Pentru bebelușii de la 6 luni la 1 an:
Spray de Vitashine: 400-600 UI (individual 800 - 1000 UI)
Lichid Opti3: 10-12 mg Omega 3/1 kg greutate corporală
Începeți cu B12: 50-80 mcg zilnic (cu primele alimente). Oferiți vitamine B12 adecvate gasesti AICI
Cum să susțineți imunitatea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor mici?
Pentru copii de la 1-2 ani:
Spray de Vitashine: 400-600 UI
Lichid Opti3: 10-12 mg Omega 3/1 kg greutate corporală
B12: 50-80 mcg acest lucru. Oferiți vitamine B12 adecvate gasesti AICI.
Adăugați la amestecul de mic dejun de ex. Veganicitate Superreds
Vitamina C - 15 mg pe zi. Alternative care s-ar putea să vi se potrivească, pot fi găsite aici. Dar fii atent. Aportul alimentar este mai potrivit.
Pentru copii de la 2-3 ani:
Spray de Vitashine: 600 UI
Lichid Opti3: 10-12 mg Omega 3/1 kg greutate corporală
B12: 50-100 mcg acest lucru. Oferiți vitamine B12 adecvate gasesti AICI
Adăugați la amestecul de mic dejun de ex. Veganicitate Superreds
Dacă copilul cunoaște deja dulciurile, acesta poate fi suplimentat Ursii Nutri, eventual Vitale vitale.
Beta glucanii servesc, de asemenea, pentru a spori imunitatea. Dacă copilul dumneavoastră reușește să înghită capsule mici, vă recomandăm să luați în considerare Copii Immunovite (dați capsula copilului pe o lingură cu apă - cu siguranță nu recomandăm spargerea capsulelor în apă).
Vitamina C - 15 mg pe zi. Alternative care s-ar putea să vi se potrivească, pot fi găsite aici. Dar fii atent. Aportul alimentar este mai potrivit.
Zinc 3 mg zilnic. Dacă copilul se poate descurca cu o capsulă mică, atunci este posibil variante din Cytoplan - servit în fiecare zi.
Cum să consolidați imunitatea copiilor preșcolari și școlari?
Pentru copii de la 3-6 ani:
Viridian/Naturtreu/ Mai bine tu vitaminele D: 600 - 1000 UI pe zi (în general, preferăm variantele lichide decât tabletele, dacă luați în considerare comprimatele, înmulțiți recomandările zilnice cu două)
Lichid Opti3: 150-200 mg Omega 3/zi - poate fi trecut la clasic Omega 3 capsule(de exemplu, Opti3 în capsule - 1 capsulă la două zile)
B12: 100-150 mcg acest lucru. Oferiți vitamine B12 adecvate gasesti AICI.
Adăugați la amestecul de mic dejun de ex. Veganicitate Superreds
Puteți alege ca multivitamine Ursii Nutri, eventual Vitale vitale, sau Oameni mici.
Beta glucanii pot fi, de asemenea, considerați că sporesc imunitatea Copii Immunovite (dați capsula copilului dumneavoastră pe o lingură cu apă - cu siguranță nu vă recomandăm să rupeți capsulele în apă). Sunt o alternativă Suport imunitar junior, ceea ce este practic același lucru, doar într-o tabletă mică.
Vitamina C - 25 mg zilnic. Alternative care s-ar putea să vi se potrivească, pot fi găsite aici. Dar fii atent. Aportul alimentar este mai potrivit.
Zinc - 5 mg acest lucru
Pentru copii de la 6-10 ani:
Viridian/Naturtreu/ Mai bine tu vitaminele D: 1000 UI pe zi (în general preferăm variantele lichide decât tabletele, dacă luați în considerare tabletele, înmulțiți recomandările zilnice cu două)
Lichid Opti3: 150-200 mg Omega 3/zi - poate fi trecut la clasic Omega 3 capsule (de exemplu, Opti3 în capsule - 1 capsulă la două zile)
B12: 150-200 mcg acest lucru. Oferiți vitamine adecvatepot fi găsite aici.
Adăugați la amestecul de mic dejun de ex. Veganicitate Superreds
Puteți alege ca multivitamine Ursii Nutri, eventual Vitale vitale, sau Oameni mici.
Beta glucanii pot fi, de asemenea, considerați că măresc imunitatea Copii Immunovite. Sunt o alternativă Suport imunitar junior, ceea ce este practic același lucru, doar într-o tabletă mică.
Vitamina C - 25 mg zilnic. Alternative care s-ar putea să vi se potrivească, pot fi găsite aici.
Zinc - 5 mg acest lucru
Ce suplimente nutritive sunt potrivite pentru adolescenți/adolescenți?
Pentru copii de la 10-13 ani:
Viridian/Naturtreu/ Mai bine tu vitaminele D: 1000 UI pe zi (în general preferăm variantele lichide decât tabletele, dacă luați în considerare tabletele, înmulțiți recomandările zilnice cu două)
Lichid Opti3: 250-500 mg Omega 3/zi - poate fi trecut la clasic Omega 3 capsule (de exemplu, Opti3 în capsule - 1 capsulă pe zi)
B12: 150-200 mcg acest lucru. Oferiți vitamine adecvate pot fi găsite aici.
Adăugați la amestecul de mic dejun de ex. Veganicitate Superreds
Puteți alege ca multivitamine Ursii Nutri, eventual Vitale vitale, sau Oameni mici.
De asemenea, puteți lua în considerare beta-glucanii pentru a crește imunitatea această variantă din Cytoplan.
Vitamina C - 45 mg zilnic. Alternative care s-ar putea să vi se potrivească, pot fi găsite aici.
Zinc - 8 mg pe zi. Alternative sunt din Viridian,Veganicitate sau Adelle Davis, eventual Biocare. Ajustați doza la vârsta copilului.
Pentru copii de la 13-18 ani:
Viridian/Naturtreu/ Mai bine tu vitaminele D: 1000 - 1500 UI pe zi (în general preferăm variantele lichide decât tabletele, dacă luați în considerare comprimatele, atunci multiplicați recomandările zilnice cu două)
Lichid Opti3: 250-500 mg Omega 3/zi - poate fi trecut la clasic Omega 3 capsule (de exemplu, Opti3 în capsule - 1 capsulă pe zi)
B12: 200-300 mcg acest lucru. Oferiți vitamine adecvate pot fi găsite aici.
Adăugați la amestecul de mic dejun de ex. Veganicitate Superreds
Puteți alege ca multivitamine Ursii Nutri, eventual Vitale vitale, sau Oameni mici. La această vârstă, pot fi recomandate alte multivitamine, cum ar fi VegVit.
Beta glucanii pot fi, de asemenea, considerați că măresc imunitatea această variantă din Cytoplan.
Vitamina C - 80 mg zilnic. Alternative adecvate pot fi găsite aici.
Zinc - 10 mg zilnic. Alternative sunt din Viridian, Veganicitate sau Adelle Davis, eventual Biocare. Ajustați doza la vârsta copilului.
De asemenea, puteți sprijini imunitatea cu ierburi precum Capuchin, Echinacea sau Sângele Dragonului. Acestea sunt potrivite pentru utilizare în perioade de urgență extremă, când o boală a fost deja raportată sau a izbucnit în imediata vecinătate.
Le dorim tuturor să puteți face față acestei perioade dificile în pace, să aveți suficient soare și aer proaspăt, ceea ce vă ajută cu adevărat. Încearcă să faci mișcare puțin și să te miști, râzi mult și nu uita - somnul se vindecă! Zilele sunt din ce în ce mai scurte, patul sună!
Toată gama VITAMINE PENTRU COPII gasesti AICI.
- Cei mai înfricoșători 10 copii din filme de groază care ne-au speriat mai mult decât ucigași, fantome sau
- Un stil de viață sănătos poate fi, de asemenea, dulce - ghidul tău către lumea sarcinii și a părinților
- 6 moduri de a vă consolida imunitatea în mod eficient și ieftin
- 10 false mituri despre compostare - Ghidul tău în lumea sarcinii și a părinților
- 10 sfaturi pentru o imunitate puternică și sănătoasă Unele probabil nu ți se vor întâmpla deloc Știri Bratislavské noviny