Salut, o mulțime de bebeluși vor să știe cum să slăbească, dar mă întreb cum să mă îngraș? Am 14 ani (in 3 luni 15) Masuram 160 cm, cantaresc 44 kg. Picioarele și brațele mele sunt sărace, sunt plat ca o scândură. Aproape că nu am fund și nici sâni. Aș vrea să am o figură mai feminină. Ce ar trebuii să fac? Visul meu este să am cel puțin o burtă puțin dezvoltată și niște mușchi. Vă rog să mă sfătuiți, aș vrea foarte mult să am un caracter diferit, nu ca anorexic, cât poate dura?
Vă mulțumesc pentru orice sfat!
lunduska,
ești în dezvoltare, măsurătorile tale mi se par perfect. Întăriți silueta, exersați mușchii numai prin exerciții fizice, sporturi active, vă recomand cu drag.
Eva
Bună Linduska, la această vârstă organismul încă evoluează și ar fi foarte rău să începi să mănânci excesiv doar pentru creșterea în greutate. Trebuie să-i dai timp. Încearcă să te uiți la fotografiile mamei tale de la aceeași vârstă ca acum - depinde mult de ereditate (dacă era la fel de suplă ca tine la această vârstă, nu o vei afecta). Corpul vostru se confruntă acum cu modificări hormonale și acum sunteți perfect. Mănâncă de 5 ori pe zi și face sport sau exerciții și cu siguranță te vei simți grozav.