Cum să (te poți) bronza chiar dacă nu pleci în vacanță - sfaturi

2020 este primul an în care am avut o nuanță de ciocolată în martie. Adevărul este că datorez acest lucru practic coronavirusului și ulterior biroului de acasă. Cu toate acestea, după o săptămână, am numit-o grădină-birou.

Am alte sfaturi pentru dvs. despre cum să prindeți bronz în afară de a sta la un laptop sau la o carte bună în grădină. Știu, mulți dintre noi ne va fi dor de adevăratul „soare de mare” în această vară. Slovacul nostru, dar nu este mai rău. Vara zboară întotdeauna cu viteza fulgerului și de aceea trebuie să ne bucurăm din plin. Și nu, acest articol nu va fi despre paturi de bronzat de calitate.

Apă, apă, apă

Cel mai plăcut loc pentru a prinde bronz. Dacă nu îți vine să clocească, încearcă una dintre activitățile mele preferate. Voi începe cu cel mai simplu placă cu vâsle.

Locurile în care poți împrumuta o placă de paddle sunt o mulțime de lucruri. Dacă decideți să vă cumpărați unul, vă garantez că nu veți regreta. Mi-am luat al meu și a fost cel mai bun cadou. Această jucărie vă va rezista multe sezoane.

Locurile mele preferate pentru paddleboarding sunt Sunny Lakes din Senec și lacul vecin Guláška. Un pic mai departe pentru vecinii noștri este Lacul Neusiedl. Acest lac nu este adânc, deci nu trebuie să vă fie frică să cădeți în apă chiar în mijloc - sau să aruncați o plajă direct acolo.

Stăpânești elementele de bază, mergem mai departe 🙂 Paddle Yoga. Pentru a trage corect, de exemplu, chiar în mijlocul căminului lui Peter? De ce nu. Yoga cu paddle este destul de amuzantă. Funcționează prin legarea mai multor plăci de paddle, frumos una lângă alta. Instructorul ancorează și vă bucurați doar de o oră din agitația altor persoane într-un loc în care veți fi deranjați cât mai mult de pești, rațe sau lebede 🙂 Activitatea mea preferată de plajă de vară. Luați un costum de baie și smântână.

Așa că ne-am relaxat și acum este timpul pentru puțină adrenalină. Ia tabloul și hai să plecăm la Float Vah. Sfatul meu personal, indiferent dacă este vorba de acro yoga sau rafting, sunt instructori excelenți Simonka și Daniel de la Hlohovec. Vă vor împrumuta o masă, o plută sau chiar o barcă. După rafting, ei vor asigura transportul înapoi. Înainte de a urca în apă, desigur, veți primi instrucțiuni de calitate.

Váh nu este Soča, dar ai cuvântul meu că se pot găsi câteva secțiuni interesante pe ruta Sokolovce - Hlohovec 🙂 Haide, bucură-te de mișcarea adrenalinei la soare.

Patine sau biciclete?

În Slovacia, avem o serie de piste de biciclete, fie la munte, fie la dreapta. Parola din vara asta? Descoperi. Schimbați ruta. Întoarceți-o în sens invers, cea pe care nu o cunoașteți și nu știți exact unde se termină 🙂 Și o fabulă inocentă poate fi aventuroasă chiar atunci când vă abateți de la stereotipul dvs. Luați un coș, soție, copil, câine și coș de picnic 🙂 Eu am explorat ultima dată zona din jurul Podhájská cu bicicleta, unde există trasee neexigente și mai multe sau mai puțin drepte. Și simțiți imediat o senzație plăcută de vacanță în aer. Dacă soarele strălucește - nu uitați să vă puneți un tricou 🙂

De îndată ce se încălzește puțin după iarnă, am întotdeauna patine cu role la îndemână. Traseul meu preferat este marcat cu roșu și începe pe podul colonadei din Piešťany. Continuă prin barajul canalului Vážská, prin satele Horná streda și Brunovce, Potvorice, Považany până la Zelená voda și mai departe până la Žilina. Luați costumul de baie și protecția solară.

dacă

Poteci de câmp în spatele satului Podhájska.

Exercițiu în aer liber

Ce au învățat cei care iubesc exercițiile fizice în carantină? Că totul este posibil dacă vrei. Boomul inițial al antrenamentelor online a fost salvat în cea mai proastă sală de gimnastică echipată acasă de oricine are o grădină mai mică sau un living mai mare. Acum adăugați soarele, vitamina D și endorfine. Eu Să ne mișcăm, nu este nimic mai bun pentru sănătatea noastră. Individual sau în grup 🙂

Sfatul meu - încercați Acro Yoga 🙂 Datorită vremii calde, vă puteți antrena afară în parcuri din fiecare oraș important. Tot ce aveți nevoie este un saltea - flexibilitatea și un ton mai închis al pielii vor veni în timp. În Trnava, ne antrenăm în fiecare duminică vara.

Turism

Vara aceasta va fi în principal despre Slovacia. Despre dealuri, păduri, munți și excursii în ele. Să ne bucurăm de ceea ce avem - fie că este vorba de Tatra, Carpați sau chiar o mică pădurice din spatele satului. Ador plimbările prin pădure, dar și drumeții mai solicitante. Cu cât soarele este mai puternic 🙂 Prefer ușor locurile care sunt prietenoase cu câinii. Cu toate acestea, sunt destule în Slovacia. Așadar, împachetați-vă partenerul cu patru picioare și mergeți la plajă activă la munte.

Stanovačka

Vă este teamă că anul acesta va fi plin peste tot la munte și nu veți găsi cazare de ultim moment? Camping 🙂 Nu este nimic mai bun decât un cort vechi de școală și nu m-aș fi urcat într-un cort acum câțiva ani pentru un milion. 🙂 Eroare fatală! Aerul montan și perna confortabilă au evocat cel mai bun somn din viața mea. Nu îți voi permite să tabără de atunci. Chiar dacă plouă! A savura micul dejun la soare în natură este o idee perfectă nu numai, ci și o realitate 🙂 Doar câteva zile însorite și pielea ta va fi ca ciocolata.

Prima noapte în cort și suntem pregătiți pentru orice, chiar și pentru zăpadă - iulie 2019.

Călărie

Îmi place să combin plăcut cu util. O plimbare lentă de-a lungul pasului „calului” este cel mai bun compromis cu privire la modul de a ieși și de a obține suficientă vitamina D. Sfatul meu este să iau mușchi la gunoi, care din păcate este prea mult în pădure. În timp ce caii pasc, faci ceva bun pentru împrejurimile tale și aduni câțiva în plus față de plajă.

Ajutor în grădină

Despre ce vom minți. Dacă vrei să faci ceva bun pentru tine, ajută-ți părinții sau bunicii, nu știu un sfat mai bun pentru plajă decât un loc de muncă cu fracțiune de normă în grădină. 🙂

Aveți și sfaturi despre unde să vă bronzați cel mai bine? Scrieți-ne în comentariu!