dați

Simptomele unui infarct sunt uneori bruște și dureroase, alteori sunt atât de ușoare încât nici măcar nu ne obligă să mergem la spital. Cum să vă dați seama dacă ați avut un atac de cord?

Un atac de cord sau stop cardiac apare atunci când unul dintre vasele de sânge se înfundă și sângele încetează să mai curgă către inimă. Un atac de cord prezintă de obicei simptome acute, cum ar fi dureri în piept sau disconfort, dureri de umăr sau dificultăți de respirație.

Cele mai amenințătoare forme de atac de cord pot include cu siguranță un atac de cord tăcut, care se manifestă doar prin câteva simptome sau deloc, sau poate fi simptome pe care le atribuim unei alte boli.

Deși un atac de cord tăcut este dificil de diagnosticat, există o modalitate de a spune dacă l-ați depășit. În primul rând, este necesar să ne amintim dacă nu au venit la tine la un moment dat indigestie, gripă sau dureri musculare toracice.

Un atac de cord tăcut nu prezintă dureri severe, dar riscurile sale sunt aceleași ca și în cazul unui infarct normal - Și aici există riscul de stop cardiac și posibil deces. În plus, un atac de cord silențios crește riscul de stop cardiac în continuare, ceea ce ar putea fi deja mult mai clar.

În cazul unui infarct, este important ca o persoană să meargă la medic cât mai curând posibil, care va recomanda medicamente adecvate pentru dilatarea vaselor de sânge. Consultați un medic, chiar dacă aveți îndoieli cu privire la gravitatea simptomelor.

Cum se reduce riscul de atac de cord

Una dintre cele mai benefice schimbări pe care le puteți face imediat este introducerea unui stil de viață sănătos. Ce înseamnă? in primul rand limitați alimentele bogate în grăsimi. Acestea provoacă acumularea de depozite de grăsime în vasele de sânge și astfel se înfundă treptat.

Sunt cea mai mare sperietoare grăsimi saturate, care cresc nivelul colesterolului LDL din sânge. Această categorie include, de asemenea:

  • prăjituri
  • mancare prajita
  • carnati si carne grasa
  • unt
  • ghee
  • untură
  • cremă
  • branza tare
  • fursecuri și dulciuri
  • mese care conțin ulei de cocos sau palmier

Puteți înlocui toate aceste alimente cu alternative mai sănătoase. Este recomandat persoanelor cu boli cardiace și circulatorii, și nu numai acestora dieta mediteraneana, pe bază de pâine neagră, fructe, legume și pește. Înlocuiți untul și uleiurile saturate cu ulei de măsline mai sănătos.

Îți vei menține inima și vasele de sânge în stare bună, mai ales datorită exercițiilor fizice și altor tipuri de activitate fizică. Exercițiul regulat este, de asemenea, calea către o siluetă mai subțire, care rareori este deranjată de hipertensiunea arterială. Ar trebui să petreceți cel puțin 150 de minute în fiecare săptămână pentru un exercițiu ușor obositor. Așa că începeți să mergeți mai mult pe jos sau cu bicicleta.