Sursa foto: Shutterstock.com

perfect

Luați-vă un moment pentru a vă relaxa, a calma stresul și a vă simți mai bine. O baie caldă vă poate ajuta să relaxați mușchii rigizi și tensiunea nervoasă. ** De asemenea, vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, deoarece nu numai frumusețea este sănătate! ** Se spune că o baie calmează mintea și corpul, reînvie simțurile și stimulează sufletul.

O baie caldă relaxantă este ca o îmbrățișare lungă

Puterea fascinantă a băii încântă pe toată lumea. Vechii romani au construit băi publice magnifice. Ei i-au considerat un echilibru între puritatea fizică și sfințenia spirituală. Ritualurile erau concepute pentru a atrage bucurie nu numai din baie. Au folosit plante formulate cu un efect final determinat cu precizie. Băile rituale au ajuns piele strălucitoare și armonie interioară.

Încercați unul dintre următoarele sfaturi pentru relaxare în baia relaxantă, care vă va ajuta să dormiți mai liniștit și mai bine, sau să vă treziți dimineața și vă veți simți mult mai bine. Încercați să vă cufundați în secretele băii vindecătoare și să uitați de agitația zilnică, cel puțin pentru o clipă.

Transformându-vă cada într-o cadă plăcută

Farmecul băii tale nu este doar scufundarea într-o cadă cu apă fierbinte. Faceți-vă timp să vă transformați baia într-un duș o oază de pace.

Următoarele rețete sunt concepute pentru a avea un efect pozitiv și relaxant asupra întregului organism. Nu există limite nici măcar pentru cei care își creează propria versiune a unei băi relaxante, răcoritoare, revitalizante sau romantice.

Citește și:

Rețetă de bază pentru sare de baie

Sarea de baie este benefică în multe cazuri. Ameliorează tensiunea musculară și articulară, elimină inflamația pielii, ajută la relaxarea de stresul mental și fizic, detoxifică, dezinfectează și așa mai departe.
Hipocrate însuși a susținut că sărurile de baie au funcționat, modifică fizic unele proprietăți ale apei, ajută la reducerea absorbției apei în piele (ceea ce are ca rezultat faptul că după baie nu mai ai așa-numitul efect ridat umed), înmoaie calusurile, exfoliază pielea și înmoaie apa. Datorită sării crește și densitatea apei, ceea ce are un efect benefic asupra greutății corpului, prin faptul că este capabil mai bine să te relaxezi.

Ai nevoie:

  • 500 g - Sare de mare materie primă de bază (din Marea Moartă)
    / poti folosi si granule/
    (Evitați sarea iodată, usucă foarte mult pielea.)
  • 100 g bicarbonat de sodiu (pentru dedurizarea apei)
  • 1 PL amidon de porumb (ajută la încorporarea ingredientelor active lichide, adăugate în amestec, astfel încât acestea să nu se aglomereze și să rămână pe suprafața apei)/dacă nu adăugați alte ingrediente decât formula de bază a sării de baie, puteți omite amidonul /

Abordare:
Se amestecă toate ingredientele. Această rețetă este un amestec de bază de sare de baie, la care puteți adăuga diverse uleiuri esențiale sau amestecuri ale acestora sau alte ingrediente active precum miere, extracte din plante, smântână, uleiuri vegetale presate la rece în funcție de efectul dorit.

Umpleți apa până la jumătate, în timp ce umpleți cealaltă jumătate a apei, turnați amestecul de baie în apă. Componentele se vor dizolva treptat. Când se dorește ca baia să fie plină de apă, faceți o baie în baie și relaxați-vă.

Amestec pentru o baie relaxantă

Ai nevoie:

  • Un amestec de bază de sare de baie
  • Amestec de uleiuri esențiale:

5 kv bergamot (ameliorează tensiunea și stresul)

3 kv lavandă (relaxează mușchii și mintea)

2 kv pin (induce relaxarea și percepția calmului)

Abordare:
Se amestecă toate componentele sării de baie, se adaugă treptat uleiurile esențiale în secvență mai întâi pin, apoi lavandă și în cele din urmă bergamotă. Amestecați bine amestecul într-un castron (sticlă, lut, nu metal sau oțel inoxidabil - ar reacționa cu uleiuri).

Un amestec pentru o baie răcoritoare

Sursa foto: Shutterstock.com

Nevoie:

  • Un amestec de bază de sare de baie
  • Amestec de uleiuri esențiale: 4 kv portocaliu/mandarină (stimulează perfect simțurile)
    3 kv eucalipt (reîmprospătează mintea)
  • 5 PL Miere/200 ml smântână dulce sau 500 ml lapte integral (are un efect benefic asupra catifelării și nutriției pielii și părului)

Abordare:
Se amestecă toate componentele sării de baie, se adaugă treptat uleiurile esențiale în ordinea portocaliului și eucaliptului. Amestecați bine amestecul într-un castron (sticlă, argilă, nu metal sau oțel inoxidabil - ar reacționa cu uleiuri). În cele din urmă, adăugați ultimul ingredient activ la alegere din rețetă.

Pentru creativitatea dvs., enumerați câteva uleiuri esențiale cu efectele lor pentru o baie benefică. Lasă-ți nasul să curgă. Ceea ce îți place în acel moment miroase, ai nevoie de el în starea de spirit dată. Intuiția nu cunoaște limite, dar asigurați-vă că mai puțin este mai mult. Nu utilizați mai mult de 4 uleiuri esențiale într-un amestec și mai mult de 10 picături dintr-un amestec de uleiuri esențiale într-o singură baie.

Relaxare:
lavanda, neroli, tamaie, lemongrass, muscata, trandafir, ylang yln, iasomie,

Gustare:
portocala, mandarina, lamaie, menta, menta creta, ylang ylang, lemongrass, petitgrain, rozmarin,

Afrodisiace:
iasomie, paciuli, vetiver, cedru, ylang ylang, tămâie

Avertizare! Uleiul esențial trebuie evitat în timpul sarcinii, epilepticelor, persoanelor cu boli cardiovasculare. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau specialistului în aromaterapie.