Implicați-vă un pic de știință în slăbit.
Vă exercitați în mod regulat cu viziunea de a pierde în greutate? Dacă nu se întâmplă nimic, este posibil să nu existe o greșeală în exercițiu. Poate ai nevoie doar de un impuls sub forma unui produs ales corespunzător pentru arderea grăsimilor. Câteva dintre sfaturile noastre vă vor ajuta să o găsiți pe cea potrivită, iar efortul dvs. va fi, cred, în cele din urmă răsplătit cu rezultatul visului.
Prima decizie
Înainte de a căuta un anumit produs, răspundeți la câteva întrebări de bază.
Intensitatea, viteza și durata acțiunii
Încearcă mai întâi să o rezolvi intensitate pregătire. Vrei să te bazezi în continuare cât mai mult pe exerciții și să folosești produsul doar ca supliment nutritiv? Sau vrei să slăbești cât mai curând posibil?
În ceea ce privește viteza de acțiune, ar trebui să luați în mod ideal produsul Cu 30-60 de minute înainte de exercițiu. Așteptați, de asemenea, efectul său să dureze 6-8 ore, prin urmare, luați în considerare administrarea la cină. Te-ar putea împiedica să dormi.
Destinat bărbaților și femeilor
Multe produse pentru arderea grăsimilor sunt potrivite atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu toate acestea, există și variante specializate, care pot diferi prin compoziție (acționând, de exemplu, la o sarcină diferită sau în alte părți ale corpului), aromă sau aromă. De obicei, le puteți recunoaște relativ ușor - dar verificați întotdeauna.
Cantitate
Pe lângă dozare, veți fi interesat și de luarea deciziilor greutate, resp. volumul pachetului. În acest sens, piața oferă „ștampile” de 60 ml de unică folosință, precum și opțiuni de litru și mai mari. Este similar cu greutatea. Puteți alege de ex. Geluri de 60 de grame și, de asemenea, pachete de peste kilogram. Se aplică întotdeauna: cu cât pachetul este mai mare, cu atât prețul este mai bun.
Există pregătiri pentru mai puțin decât euro - mai ales „pumnii” sau gelurile de unică folosință menționate. Prețul pentru ambalaj poate varia de la 3,90 euro în sus. Dacă preferați soluții mai mari, care sunt suficiente pentru un număr mare de doze, pregătiți aproximativ 39 de euro. Prețul depinde întotdeauna de compoziția produsului, de eficacitatea substanțelor individuale și, de asemenea, de concentrarea acestuia. Cu toate acestea, înainte de a cumpăra, încercați o variantă mai mică și mai ieftină pentru a afla cât de mult vi se potrivește.
Formă
Oferta de astăzi de produse pentru arderea grăsimilor nu se limitează la forma tabletelor clasice. Pentru a ajunge la un public cât mai larg posibil, producătorii se vor concentra pe cele mai convenabile forme de utilizare. De asemenea, folosesc arome și arome diferite. Cel mai adesea vă puteți întâlni cu preparate în formă lichide sau pudra, comprimate, gel A capsule.
Lichid produsul poate fi băut direct sau luat în formă diluată. În acest caz, urmați întotdeauna recomandările producătorului de pe ambalaj sau din prospect.
Înseamnă sub formă de pudra se dizolvă în apă. Totuși și aici, urmați cu atenție instrucțiunile producătorului.
De cele mai multe ori, însă, dai peste clasic pastile, pe care o iei înainte de exercițiu.
In ceea ce priveste geluri, acestea sunt adesea pachete de unică folosință pe care le „împingeți” împreună înainte de o activitate sportivă. De multe ori au un gust mai pronunțat, de exemplu gustul fructat.
La fel ca medicamentele convenționale, arzătoarele de grăsime tind să fie disponibile sub formă de acoperiri capsule care conține pulbere cu substanțe active. Le poți înghiți cu ușurință.
Compoziție și substanțe active
Astăzi, magazinele oferă o serie de produse cu diferite ingrediente active. Cum să alegi între ele?
Arzătoare termogene
Acești agenți de înaltă eficiență cresc artificial producția de energie termică și astfel accelerează metabolismul. Datorită debutului mai intens al acțiunii și al eficacității mai mari, aceste produse sunt mai potrivite pentru antrenament intensiv. De asemenea, pot acționa ca o doză de energie înainte de exercițiu. Partea lor cea mai comună este o combinație de cafeină, sinefrină și extract de ceai verde.
Arzatoare netermogene
Nu sunt la fel de eficiente ca cele termogene. Stimulează corpul într-un mod diferit. Cu toate acestea, pot lucra mai mult. Ele reprezintă o soluție ideală pentru activități aerobice ușoare, care rulează și mențin un ritm cardiac stabilit. De asemenea, pun mai puțină presiune pe stomac. Componentele lor obișnuite sunt sinfrina, L-carnitina, cofeina sau vitamina B6.
- Cofeină - acționează ca stimulator. Întârzie oboseala și îmbunătățește utilizarea grăsimilor.
- Sinefrina - Substanța, cunoscută și sub numele de „extract fierbinte de coajă de portocală”, reglează ușor apetitul. Cu toate acestea, în primul rând, crește rata metabolismului și descompunerea grăsimilor.
- EGCG - în spatele acestei abrevieri se află extractul de ceai verde. Prelungeste durata de viata a adrenalinei, care la randul sau sustine arderea grasimilor ca sursa de energie.
- L-carnitină - este o substanță care transportă grăsimile către celulele unde sunt arse. Energia este generată în acest proces. În plus, L-carnitina are un efect pozitiv asupra performanței mentale și reduce senzația de oboseală.
- Piper Cayenne și piperină - în timp ce piperul de cayenne poate arde singur grăsimile, piperina (extract de piper negru) crește absorbția extractului de ceai verde.
- Guarana - o plantă ale cărei fructe conțin vitaminele C și B, susțin metabolismul grăsimilor, contribuie la vitalitatea mentală și fizică și stimulează sistemul nervos. Rezultatul este o dorință pentru următorul exercițiu.
- Alte ingrediente - produsele pentru arderea grăsimilor pot include, de exemplu, ghimbir, extract de ardei iute, scorțișoară, taurină sau vitamina B6. Colina, inozitolul sau extractul de garcinia cambodgiană sunt deseori prezente. Pentru a obține cele mai bune efecte posibile, producătorii sunt obișnuiți să își combine proprietățile.
Sfatul nostru
Acum știi ce produs este cel mai potrivit pentru tine. Ce urmează? Pentru a evita greșelile inutile, citiți câteva sfaturi utile care se aplică în general tuturor suplimentelor.
Utilizarea corectă a fondurilor și când mai bine le evitați
După cum ați aflat, produsele trebuie luate Cu 30-60 de minute înainte de exercițiul în sine, in orice caz nu post. Răsfățați-vă cu cel puțin câteva mușcături. Acest lucru va preveni posibila iritare a stomacului. Veți găsi informații exacte pe eticheta fiecărui produs, care merită studiate.
Produsele pentru arderea grăsimilor funcționează cu metabolismul și afectează procesele chimice din corpul nostru. Din acest motiv, este posibil să nu fie potrivite pentru toată lumea. Dacă suferiți de probleme cardiace sau hipertensiune arterială, mai bine vorbiți despre ele consultați-vă medicul. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să facă același lucru.
Efectul preparatelor asupra somnului și activității
Produsele de ardere a grăsimilor acționează adesea și ca „stimulente” și ajută la menținerea atenției. Prin urmare, nu le utilizați înainte de exercițiile de seară. După cum am menționat, efectul lor poate dura mai mult de 6 ore. Dimineața, dimpotrivă, vă vor oferi o senzație de prospețime și energia necesară pentru întreaga dimineață.
Aici veți găsi peste 15.400.000 de produse și 10.900 de magazine online.