Data ovulației poate fi calculată. Dacă aveți un ciclu regulat, acesta va rula de la începutul ultimei perioade plus jumătate din durata ciclului. De exemplu, dacă aveți un ciclu de 28 de zile și ați avut ultima perioadă la 1 februarie, ar trebui să ovulați 14 zile de la ultima dată, 15 februarie.
Cu toate acestea, mizați-vă pe acest calcul Doar cand, dacă aveți un ciclu regulat și sunteți „cool” mental și fizic. De asemenea, pentru siguranță, extindeți-vă „fereastra fertilă”, nu numai pentru cele patru zile menționate, ci pentru siguranță până la 10 până la 17 zile înainte de începerea următoarei menstruaţie.
Prin măsurarea temperaturii
Ovulația poate fi detectată și prin măsurători regulate de temperatură. În momentul ovulației, există o ușoară creștere a temperaturii cu 0,6 până la 1,6 grade. Deci, în loc de 36,5 ° C obișnuiți, puteți avea o temperatură cu puțin peste 37 ° C.
Problema este că temperatura ridicată nu este doar exact în momentul ovulației, ci durează adesea o zi sau două. Dacă intenționați un copil și constatați că aveți o temperatură mai ridicată, poate fi prea târziu pentru copil să conceapă. Prin urmare, metoda de măsurare a temperaturii este mai potrivită decât metoda contracepției. La o zi după creșterea temperaturii, contactul este practic sigur.
Test
Există mai multe tipuri de teste de ovulație la vânzare pentru a vă ajuta să determinați data ovulației - de exemplu, doar prin aplicarea salivei pe lentila unui microscop miniatural. Testele sunt potrivite în special femeilor care au perioade neregulate și nu se pot baza pe alte metode.
Prin observarea modificărilor hormonale
Leșierea unui ou matur este însoțită de modificări hormonale. Unele femei chiar simt exact când oul lor va fi spălat, le simt ca o durere ușoară. Uneori ovulația se manifestă și prin descărcarea așa-numitei dop mucus, deoarece la timpul său se formează semnificativ mai mult mucus la nivelul colului uterin. Mucus seamănă cu albușul de ou. Dacă observați o astfel de ieșire, a avut loc ovulația, iar actul sexual este sigur pentru o zi sau două.