@interklinik_martina "Vă mulțumesc foarte mult" pentru astfel de sfaturi. te poți baza și pe o pălărie.:( ați scris cât mai mult posibil și se dovedește că nu există nimic. Cu siguranță nu veți câștiga nimic din legume. Brânză de capră și soia. minunat:( soia „furaj”. Personal, soia nu renunță.
Buna ziua. Mama obișnuia să ia picăturile lui Beres, mulțumesc. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine, B12, B6 etc. Poate că te va ajuta și pe tine.
@interklinik_martina Nu știu, de asemenea, se simte mai degrabă ca pierderea în greutate și nu creșterea în greutate. Este cu siguranță sănătos, dar probabil foarte potrivit pentru persoanele care suferă de alergii alimentare. nu mi se pare că toți cei săraci sunt automat alergici.
@bobsent Am și eu o greutate redusă și am vrut să încep să beau Gravimilk. A fost atât de bine numit, ne-am aștepta la minuni, până când am citit compoziția care m-a emoționat până la lacrimi (furie). De obicei lapte praf cu unele praf de vitamine și minerale și o grămadă de zahăr. bleee. În acel moment, m-am răzgândit. Sat mai bun. lapte integral și vitamine și minerale din fructe și nuci. Cea mai bună casă.
Apropo, am început și subiectul îngrășării. Pe vremea aceea, zarurile m-au sfătuit cu multe paste. Nu a durat 🙂 maxim 1 săptămână. Am rămas cu alergările mele - grăsimi animale (iaurturi întregi, unt normal), dacă este posibil cu atât mai frumoasă carne (nu grasă), uneori ouă, legume, cereale integrale/graham în pâine, paste. Am oprit alăptarea după 18m înainte de ieri. Colesterol Am probe. Greutate, deci a mea - 50kg până la 164cm.
Cred că o persoană trebuie să înceapă să facă mișcare pentru a se îngrășa (doar alte tipuri de exerciții decât pentru slăbire, în opinia mea, un antrenor cu experiență vă poate sfătui), deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimile, dar este nevoie și de mult, mai ales fără a uita complet -proteinele cu mușchi au avut din ce să crească.
@ nika251 Vitamina B este solubilă în grăsimi, deci dacă organismul o absoarbe mai mult, grăsimile se vor lega de ea. Dar nu știu dacă acesta este modul corect de a câștiga în greutate 🙂) Burta de bere crește din același motiv și habar nu am despre asta 🙂
Bună mămici, mă alătur și clubului „Dachau” pe măsură ce mă sună 😀 😀 din nou. Am fost întotdeauna săracă, greutatea mea la adult nu depășea 53 kg la 170 cm. În prima rundă am câștigat 14 kg și așteptam cu nerăbdare să rămână suficient. în 6 luni am fost în lucrurile mele originale. Acum sunt după etapa a doua, unde am câștigat și 12 kg, dar văd că se întâmplă la fel. Alăpt pe deplin, nu am încă probleme, ci doar anemie, dar cred că toți cei care au problemele noastre sărace au asta. Prima mea fiică a moștenit-o de la mine. el este, de asemenea, ca o sfoară. Măsoară deja 140 cm, dar este slab, osul și pielea în sine, în timp ce mănâncă și joacă sport în mod normal. Am ajuns deja la un acord cu acest lucru, dar voi fi foarte recunoscător pentru orice sfat
@zhrkz Da, dar cred că dacă doza potrivită de mișcare este potrivită pentru el, va ajuta. Există, de asemenea, o mulțime de vitamine care vă vor ajuta să vă stabiliți echilibrul interior, mai multă energie etc.: D și sunt sigur că știi că există oameni care consideră că burta de bere este sexy: D: D: D
@mamabiba Nu știam că există un astfel de club 😀 în acest caz sunt membru proeminent nemáš încă nu mă ai zatiaľ
poate după alăptare pierderea în greutate se va opri.
@zhrkz Deja beau gravimilk, eram dependent de el după ce am născut. Mă întreb ce va face maltodextrina, a fost interesant în acel magazin, culturistii umflați înșiși și eu 😀
M-am speriat într-un an - după ce am alăptat, nu mai aveam nimic din proporții! Înainte aveam un pic de aproximativ 84 cm, dar având în vedere greutatea, era rezonabil pentru mine, soțul meu nu s-a plâns, nu mă bazez eu în plus la aspect, dar arăt ca o tablă.
Am băut și eu acel gravimilk, dar miracolul nu s-a întâmplat. Din nou, prietena ei a băut-o și în timpul alăptării și s-a plâns că a câștigat suficient din 😀 😀 😀
ahoojte.deci să mă pot alătura și eu. de la 15 mai am 50kg, inaltime cam 165, in timpul sarcinii am ingrasat 10kg.dupa ce am pierdut imediat am pierdut. iar acum am 51 kg 🙂 Pot să mănânc tot și nu câștig 😀
@bobsent dar nu aș vrea să fiu membru Dachau 😖 😖 😖. A fost un lagăr de concentrare 😒. Și îmi spun ca și cum aș ieși de acolo. În ceea ce privește circumferința pieptului. deci suntem la fel.înainte de a naște 73cm 😀 😀 😀 Deși încă alăpt doar pe deplin, dar deja nu arată ca Dumnezeu.de nu ca primele două luni. În ceea ce privește exercițiile fizice. antrenamentul de forță este potrivit pentru „câștig” pentru a crește volumul masei musculare. pare mai atrăgător în ochi. Știu din propria mea experiență. Dar deja sunt teribil de leneș să merg din nou la sală și cred că e mult efort și este nevoie de multă perseverență pentru a te face să arăți așa în lume 😀 😀 😀
ea, în cele din urmă subiectul pentru mine 😀 😀
Am 164cm și 44kg 🙄 dar exact la o astfel de greutate am rămas și eu însărcinată, o iau astfel încât să fie pur și simplu greutatea mea și să nu fiu subnutrit pentru că toate „sistemele” funcționează așa cum ar trebui 😉
în timpul greutății am crescut 59 kg, la aproximativ trei luni după naștere, am avut o greutate bună și nu toți blugii erau mari my, dar în următoarele două luni am fost din nou 44 😉
Am alăptat până la 15m, mai aveam mult lapte și aș putea alăpta cu ușurință încă un 🙂
străin de toate acestea, chiar îmi dau seama că trebuie să am atât de multe kilograme, dar vă voi spune că atunci când este frig afară, sunt de două ori așa 😖 😠
@bambola Și cu iarna este adevărat, chiar și la piscină 🙂 Am încă shake-uri, guri albastre și așa că trebuie să înot cu 106 🙂 Balenele din oceane nu au atât de multe grăsimi degeaba 🙂
. fuha baby pe de o parte te invidiez. Trebuie să-mi controlez toată viața. acum urmez o dietă de 90 de zile și fac mișcare pentru a-mi face greutatea înaintea greutății. Mai am 9 kilograme în față. așa că aș vrea să vi le dau de cealaltă parte. probabil nu este mult atunci când nu poți câștiga în greutate cu orice preț. stai așa
Încă am vrut să scriu că înainte am avut măcar sâni, după ce m-am mulțumit nici nu-i am 😠
@teress 9 Nu vreau 5 ci 5 mesageri linistiti
Nici măcar nu mă deranjează să am o liră sau o răceală. aproape din punct de vedere estetic, coastele și întreaga coloană se lipesc cu adevărat de mine și nu este o vedere frumoasă nice la fel ca cineva care vrea să arate sărac în costum de baie, așa că aș dori.
@mamabiba dar stiu ca a fost un lagar de concentrare.pentru ca ma mananca mereu cand cineva glumeste ca ceea ce ai fost intr-un lagar de concentrare? nu este prea mult pentru umor 😠
iar circumferința pieptului este spus 😀 M-am simțit ca un mutant, râul astfel de femei nu sunt chiar.
@teress jááj va suna întotdeauna ca acest copil pe care ți-l vom trimite 🙂. dar nu este foarte frumos sau sănătos atunci când coastele ți se desprind, picioarele ca niște ciocane. idealul este probabil să nu fii sărac sau gras 😉
În general, cred că se spune că societatea este foarte înclinată spre oamenii mai obezi, dar probabil că nu este un pic pentru cei mai săraci. Ce mi-a plăcut în echipa feminină pentru asta. și tot felul de bloguri care dispar cu slab. Înțeleg mai degrabă persoanele cu adevărat grase cât de dificile sunt, dar de obicei nu atacă. Nu știu de ce am fost criticat cel mai mult așa 😀
@bambola tolerez si iarna. nu avem un strat de grăsime 😉
@bobsent Am scris că, pe de altă parte, nu este nimic mare atunci când nu poți câștiga în greutate cu orice preț. stai așa