coace
Cine nu ar mai ști pui dietetic, pe care atât de mulți oameni îl preferă pentru pierderea în greutate. Carnea de pui este recomandată persoanelor care respectă principiile unei alimentații sănătoase. Este ușor de digerat, conține grăsime minimă și, prin urmare, persoanele care au o boală digestivă severă o pot include și în dieta lor. Încercați friptura de pui cu varză conform următoarei rețete. Puiul dietetic pe varză murată este fără nici o grăsime adăugată.

Ce este necesar pentru puiul de dietă pe varză murată:

  • Puiul
  • 500g varză murată
  • 1 mar dulce mare
  • 4 cepe mari
  • Chimion
  • Sare
  • Apă pentru turnare

Procedură de pregătire pas cu pas

Răspândiți varza murată uniform pe fundul tăvii de copt. Dacă aveți ocazia, cumpărați varză afânată sau varză ambalată într-un buzunar, este în gust semnificativ mai bine ca varză murată obișnuită din magazin.

Nu stoarceți varza, sucul de varză este potrivit și pentru tava de copt. Se așează pe varză felii de ceapă în fâșii și un măr dulce fără coji și miez. Curățați puiul și împărțiți-l în două. Apoi puneți-l pe legumele pregătite, pielea în sus.

Sare totul în jos și presară cu chimen. Nu trebuie să economisiți chimen. Friptură de pui la o temperatură de 200 ° C.

Când tot lichidul tău s-a evaporat și grăsimea din carne se coace, Se toarnă puțină apă peste carne și se întoarce la cuptor. Apoi ridicați temperatura la maxim și lăsați puiul să fiarbă până vă prinde nuanță aurie

Cum se completează această rețetă

Ulterior amestecați varza cu ceapă și mere și eventual termină totul. Adăugați varză la fiecare farfurie de carne pe o farfurie. Poți folosi cartofi sau altceva ca garnitură, depinde de tine. iti dorim Poftă bună!

Alte rețete recomandate: