Postat pe 22 aprilie 2016 de zabavicka în Sănătate și rețete // 1 comentariu

iată

Tratament de detoxifiere - Ziua 1 - Luni

După trezire (07:00)
Un pahar mare de apă filtrată cu felii de castraveți (în apă) și puțin piper Cayenne
Mic dejun (08:00)
suc de mere (cel mai bun suc de casă):
Smoothie: 2 frunze de cohlrabi, o mână de spanac, 1 tulpină de țelină și 2 mere acre. Se servește cu gheață. Folosiți aproximativ 0,5 litri de apă curată.
Dimineața Olovrant (10:00)
Ceaiuri din plante, 1 cană de zmeură sau alte fructe de pădure (mure, dud etc.)
1 oră mai târziu (11:00)
Pahar mare de apă filtrată cu felii de castraveți (în apă)
Prânz (12:00)
Pară + Salată de vară
1 cană orez brun
Olovrant (14:00)
Pahar mare de apă filtrată cu lămâie și cuișoare
Pre-cină (16:00)
Ceai de plante; 15 migdale crude
Cina (18:00)
3 căni de broccoli ușor înăbușite
½-1 cană de quinoa gătită
½ cesti de linte fiarta
apa filtrata
Înainte de culcare (20:00)
Mușețel sau alte ceaiuri din plante

Și cum a mers? Cum te simti? Ziua 1 este cea mai grea, dacă ați depășit-o, cu siguranță veți gestiona restul celorlalte zile. Dacă vă este foame, adăugați porții mai mari de mâncare. Ar trebui să te simți ușor și liber, dar să nu suferi de foame 🙂