1. ALIMENTE

Dacă mergeți în țara soarelui răsărit, este posibil să observați la primul prânz că orezul și legumele stau la baza dietei tuturor japonezilor. În plus, bucătăria lor include pește, fructe de mare, leguminoase și fructe. Peștele (roșu) și fructele de mare sunt bogate în acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra stării pielii și asupra sănătății generale.

acizi grași omega-3

Dacă mergeți în țara soarelui răsărit, este posibil să observați la primul prânz că orezul și legumele stau la baza dietei tuturor japonezilor.

În plus, bucătăria lor include pește, fructe de mare, leguminoase și fructe. Peștele (roșu) și fructele de mare sunt bogate în acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra stării pielii și asupra sănătății generale.

Fibrele, care fac parte din fructe și legume, curăță tractul digestiv, eliminând resturile de alimente nedigerate, toxine dăunătoare și impurități. Leguminoasele, deci conțin o cantitate uriașă de vitamine și minerale, fosfor, acid folic, iod, cupru, zinc etc. Iodul, de exemplu, întărește rădăcinile părului și zincul îmbunătățește starea pielii, usucă cosurile, elimină roșeața și peelingul.

Japonezii, pe lângă alte bucătării asiatice, preferă gustul cel mai autentic al mâncării și puteți realiza acest lucru doar încălzindu-l cât mai puțin posibil și folosind cât mai puține condimente. Pe lângă gust, această metodă păstrează și nutrienții maximi din alimente. În plus, în loc de sare se folosesc pansamente ușoare de soia și ulei vegetal.

2. PIELEA ȘI SOAREA

Majoritatea femeilor nu se pot sătura de soare și de pielea bronzată în timpul verii. Dimpotrivă, femeile din Japonia încearcă să evite soarele cu orice preț. Parasol în timpul zilei de vară este un partener fidel al fiecărei japoneze, nu numai în sate, ci și în centrele orașelor.

Nicio femeie din Japonia nu va merge vreodată la solar și, mai mult, nu va merge fără protecție fiabilă împotriva razelor ultraviolete. Cremele cu SPF sunt în fiecare geantă cosmetică - femeile japoneze le folosesc chiar și pe timp înnorat și ploios.

Se știe că efectele negative ale soarelui sunt radiațiile ultraviolete de tip A, care distrug colagenul și elastina.

3. ÎNGRIJIREA PIELII

Pentru femeile japoneze, îngrijirea pielii este un ritual: conform filosofiei japoneze, corpul este o cutie pentru uz temporar, deci este necesar să o manipulați cât mai atent posibil.

Japonezele acordă multă atenție curățeniei. Folosesc un gel pentru a îndepărta impuritățile de suprafață și machiajul, apoi aplică o spumă (o combinație de ulei de curățare și apă) care curăță în profunzime, dar delicat, pielea. Aceștia efectuează curățarea cu un tonic.

Urmează serul, urmat de o cremă sau gel. Un astfel de produs protejează pielea și păstrează umezeala în ea. Femeilor japoneze le plac măștile de piele care se aplică peste noapte și hrănesc pielea cu substanțe utile timp de 10-12 ore.

4. COSMETICĂ

Japonezii preferă produsele care conțin doar ingrediente naturale. În plus, producătorii japonezi de produse cosmetice combină cu pricepere ingredientele naturale cu cele mai noi cunoștințe științifice.

Există foarte puțini conservanți în astfel de compoziții. Se bazează pe tradiții și profită la maximum de bogăția naturală a ecosistemului insulei japoneze.

5. SUPLIMENTE DIETICE

Aproximativ 90% din populația Japoniei primește un număr mare de suplimente diferite.

Chiar și în cele mai mici magazine alimentare, au rafturi speciale amenajate pentru ei, deoarece sunt foarte populare.

Toate sunt supuse unor controale stricte de securitate la intrarea pe piață. Producătorul își testează ingredientele de cel puțin 10 ani.