Durerea la naștere nu poate fi complet ameliorată, dar poate fi atenuată cel puțin în diferite moduri. Ceea ce, în afară de medicamente, poate ajuta la ameliorarea durerilor de travaliu?

În timpul contracțiilor dureroase, de ex. duș fierbinte. Apa caldă ameliorează și ajută la reducerea durerii. Dacă nu aveți opțiunea unui duș fierbinte, o alternativă poate fi un termofor cu apă fierbinte.

Unele mame sunt ajutate de un masaj pe abdomen sau cruci, sau cu palme sau picioare și altele asemenea. Dacă ai pe cineva cu tine în timpul nașterii, acesta îți poate oferi un masaj relaxant sau poate încerca să-ți masezi singur burta.

Eficacitatea masajului poate fi crescută de ex. preparate speciale de masaj pentru etapele individuale ale nașterii.

De asemenea, puteți obține ameliorarea durerii prin respirația corectă în timpul diferitelor etape ale nașterii. Contracțiile respiratorii sunt într-adevăr un lucru bun care merită să fie practicat. Tehnicile de respirație vă vor învăța în cursurile prenatale, dar vor fi adesea ajutate de asistentele din maternitate, care vă vor ghida și vă vor sfătui cum să lucrați eficient cu respirația, astfel încât să vă puteți ajuta cât mai mult posibil de la durere.

timpul nașterii

Există multe modalități de a ameliora durerea în timpul nașterii și ceva diferit se potrivește fiecărei femei. Cu toate acestea, baza ar trebui să fie crearea unei atmosfere plăcute, ameliorarea stresului și tensiunii și concentrarea asupra bebelușului. Încercați să vă pregătiți pentru naștere cât mai bine, astfel încât să nu vă speriați de un mediu străin și altele asemenea. Dacă nu vă deranjează partenerul, rugați-l să vă însoțească în timpul nașterii - chiar și prezența unei persoane dragi vă poate relaxa și vă poate ajuta să gestionați mai bine durerea.