• BICOM Optima biorezonanță
  • Cum funcționează biorezonanța?
  • Mănâncă după grupa sanguină
    • Cum se mănâncă - grupul „AB”
    • Cum se mănâncă - grupul „A”
    • Cum se mănâncă - grupul „B”
    • Cum se mănâncă - grupul „0”
  • Mâncare pentru femeile însărcinate
  • SOMAVEDIC
  • Dr. Nona
  • Produse ENERGY

Dieta pentru grupa sanguină 0

grup
GRUPA DE SÂNGE 0

VÂNĂTOR, lider puternic, încrezător.

Puncte forte: tract digestiv rezistent, sistem imunitar puternic, mecanisme naturale de apărare împotriva infecțiilor, un sistem construit pentru metabolismul eficient și conservarea nutrienților.

Puncte slabe: intolerant la condițiile alimentare noi din mediu, sistemul imunitar poate fi prea activ și se poate ataca singur.

Riscuri de sanatate: tulburări de coagulare a sângelui, boli inflamatorii - artrită, producție scăzută de hormoni tiroidieni, ulcere, alergii.

Profil dietetic:

Consumator de carne bogat în proteine

Carne, pește, fructe, legume

Restricționat: cereale, fasole, leguminoase

Cheia pentru a pierde în greutate: evita cerealele, porumbul, diferite feluri de fasole, linte, varză de vară, varză de Bruxelles, conopidă, frunze de muștar.

Ele ajută: alge marine, pești și alte animale acvatice, sare, ficat, carne roșie, varză de iarnă, spanac, broccoli

Accesorii: vitamina B, vitamina K, calciu, iod, lemn dulce, alge marine

Planul de exerciții: Exercițiu fizic intensiv, cum ar fi aerobic, arte marțiale, sporturi de contact, alergare.

Grupa de sânge 0 este un donator universal. dacă este necesar, poate dona sânge oricărui grup de sânge, dar îl poate primi doar din grupa de sânge 0.

Persoanele din grupa sanguină 0 prosperă dacă fac exerciții fizice intense și au suficiente proteine ​​animale. Succesul dietei grupei de sânge 0 depinde de utilizarea cărnii slabe fără substanțe chimice, carne de pasăre și pește. În trecut, un vânător a mâncat prada cu care a trebuit să ajungă din urmă. Pierderea în greutate la persoanele cu grupa sanguină o începe cel mai ușor cu o reducere a consumului de cereale, pâine, leguminoase, fasole. Glutenul, care se găsește în principal în grâu și cereale, este periculos pentru ei. Este important să omitem toate produsele din grâu dacă vrem să slăbim. Persoanele cu acest tip de sânge au, de obicei, un nivel scăzut de hormoni tiroidieni, deoarece nu au suficient iod. Ca urmare a hipotiroidismului, pot crește în greutate, pot reține lichide, pot avea atrofie musculară și se pot simți obosiți.

Alimente care susțin creșterea în greutate: grâu, porumb - încetinește metabolismul, fasole însămânțată, albă - perturbă consumul de energie, linte - perturbă metabolismul nutrienților, varză, varză de Bruxelles, conopidă, muștar - inhibă funcția hormonilor tiroidieni.

Alimente pentru slăbit: alge marine, pești de mare, sare iodată - conține iod, care susține activitatea glandei tiroide (sare, dar pe lângă iod conține și sodiu, care crește tensiunea arterială și reține apa, deci cu sare mai atent), ficat, kale, broccoli - crește eficiența metabolismului.

Alge marine cu conținut de iod pe piață: chlorella, KELP, KOMBU, ARAME, alge cu bule

OSOŽNÉ, ALIMENTE NEUTRE ȘI NECUVORABILE

Alimentele conservante sunt un medicament pentru dvs., alimente neutre și otravă nepotrivită. Ar trebui să preferați alimentele benefice decât cele neutre și să limitați cât mai mult posibil pentru a exclude alimentele nepotrivite care conțin lectine dăunătoare care pot provoca mucozită, care poate fi similară cu alergiile alimentare.

Carne și păsări de curte

Cu cât ești mai expus la efort, cu atât corpul tău are nevoie de mai multe proteine. Dar nu consuma niciodată mai mult de 180 g de carne pe zi.

Poartă: Carne de vită, carne de vită măcinată, oaie, miel, vițel, carne de bizon, vânat, ficat, inimă

Neutru: Pui, rață, iepure, curcan, potârnică, prepeliță, fazan

Nu este potrivit: carne de porc, slănină, gâscă, șuncă

Animale marine și de apă dulce

Acestea ar trebui să fie una dintre principalele surse de hrană pentru persoanele cu grupa sanguină 0.

Durabile: somon, macrou, sardine, hering, păstrăv curcubeu, cod, știucă, știucă, pește-spadă, roach, biban, sturion, biban alb, biban galben, alos, placă uriașă, pește cu coadă galbenă.

Neutru: Crap, păstrăv de mare, hamsii, ton, anghilă, rechin, balenă ucigașă, creveți, scoici, broască țestoasă, midii, biban, știucă, melc, sepie, stridii, broaște.

Neadecvat: hering marinat, somon afumat, pește, caviar, barracuda, caracatiță, calmar

Consumul de pește este extrem de benefic pentru persoanele cu grupa 0. Peștele ar trebui să fie una dintre principalele surse de hrană zilnic.

Mmedicamente și ouă

Persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui să-și limiteze consumul de produse lactate, nu ar trebui să fie principala lor sursă de hrană, puteți consuma unul dintre produse o dată pe zi. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că produsele lactate sunt cea mai bună sursă naturală de calciu. Ar trebui să consumi 4-5 ouă pe săptămână.

Personal: Nu există un produs lactat special recomandat pentru acestea.

Neutru: Brânză de capră, mozzarella, brânză de fermă, brânză Feta, brânză de soia Tofu, lapte de soia, unt. Brânza de soia și laptele de soia sunt alternative bune la produsele lactate.

Nu este potrivit: lapte integral, semidegresat, cu conținut scăzut de grăsimi, iaurturi, caș, zer, lapte, chefir, înghețată, Eidam, Emmental, Gouda, parmezan, Ricotta, Camembert, Cheddar

Uleiuri și grăsimi

Uleiurile vegetale tolerează foarte bine. Au un efect foarte bun asupra inimii și vaselor de sânge, facilitează reducerea colesterolului din sânge. Se recomandă 1 lingură pe zi.

Sunt potrivite în special: Ulei de măsline și de in

Neutru: ulei de canola, ulei de susan, ulei de floarea soarelui

Nu este potrivit: ulei de porumb, arahide, șofran

Nuci si seminte

Ele pot fi o sursă bună de proteine ​​vegetale. Dar conțin și multe uleiuri vegetale. Consumăm zilnic pentru o lingură.

Potrivit:miez de dovleac, nuci

Neutru: migdale, castane, alune, macadamia și nuci pecan, susan, miez de floarea soarelui

Evita: nuci de caju, arahide, fistic, semințe de mac

Fasole și leguminoase

Sistemul digestiv al persoanelor cu grupa de sânge 0 procesează relativ relativ slab fasolea.

Profesional: fasole Aduke, Azuki, Pinto, fasole maculată,

Neutru: păstăi de fasole verde, fasole albă, fasole neagră, soia roșie, mazăre verde

Neadecvat: semințe de fasole, linte (verde, roșie)

Cereale

Alimentele care conțin grâu sunt probabil obeze pentru persoanele cu acest grup. Glutenul, care conține grâu, perturbă procesele metabolice, substanțele nutritive sunt mai lent transformate în energie și stocate sub formă de grăsime.

Ideal cereale pentru zerouri nu sunt.

Neutru: amarant, hrișcă, orz, orez, grâu vărsat, mei

Nu este potrivit: făină de porumb, fulgi de porumb, tărâțe de ovăz, fulgi de ovăz, făină de ovăz, germeni de grâu, fulgi de porumb

Pâine și produse de patiserie

Nu poate conține grâu. Feriți-vă de pâine și produse de patiserie. Se recomandă maximum 1 felie sau 1 bucată de patiserie (care este potrivită), nu în fiecare zi.

Benefic: pâine Essene, Ezechiel (puteți cumpăra în congelatoarele magazinelor de produse naturiste)

Neutru: pâine de orez, pâine de soia, făină de spelta, pâine fără gluten, pâine Wasa (tip biscuiți), pâine de secară 100%, knäckebrot (chipsuri fin)

Evitați: pâine cu germeni de grâu, pâine de ovăz negru, pâine integrală, pâine integrală, pâine albă, baghete albe, clătite de porumb, pâine de ceai, buzdugan, pâine graham

Cereale și paste

Marea majoritate a pastelor conține făină de grâu. Doar pastele făcute din făină de spelt, făină de orez, hrișcă sunt potrivite pentru dvs. .

Neutru: terci de hrișcă, hrișcă, quinoa, orez (maro, natural, basmati, iasomie), făină de orez, făină de spelt, făină de secară

Evitați: făină albă, fulgi de ovăz, graham, bulgur, bucată cu bucată, tăiței de ren, făină de germeni de grâu

Legume

Este o altă componentă foarte importantă a dietei. Pot mânca multe specii, dar varza, varza de Bruxelles, conopida, muștarul suprimă activitatea glandei tiroide, lucerna irită sistemul digestiv, ciupercile din ciuperci și măsline pot declanșa alergii, patizonele și cartofii pot provoca probleme articulare, porumbul poate provoca diabet și obezitate. Se recomandă o cană de legume crude sau fierte pe zi.

Legume cu fructe: anghinare, varza, ardei rosu, cartofi dulci (cartofi dulci), broccoli, cicoare, ceapa, patrunjel, patrunjel, varza americana, papadie, usturoi, hrean, dovleac, cohlrabi, praz, salata, spanac, ridiche alba

Neutru: sparanghel, lăstari de bambus, sfeclă roșie, morcovi, țelină, castraveți, mărar, fenicul, ghimbir, salată iceberg, ciuperci de stridii, măsline verzi, ardei (verzi, galbeni), ridiche, tofu, tempeh (fel de mâncare din soia indoneziană), roșii, castane, dovlecel

Evitați: avocado, chinez, roșu, varză albă, conopidă, porumb, vinete, ciuperci cultivate, ciuperci shiitake, muștar, măsline (negru, grecesc, spaniol), cartofi (albi, roșii), frunze de felinar, varză de Bruxelles

Fructe

Fructele pot fi o alternativă la consumul de pâine și paste. Dacă mănânci puțin fruct în loc de pâine, corpul tău va funcționa mai bine și îți poți reduce și greutatea. Deosebit de benefice sunt fructele cu efect alcalin pentru a atenua efectele acide ale acidului gastric. Portocale, mandarine, căpșuni, mure, cocos omite. Consumați 1 bucată sau 100 - 150 g de fructe pe zi, de preferință dimineața.

Pasiv: smochine (proaspete, uscate), prune (bystric, mirabella, roșu, uscat)

Neutru: mere, caise, banane, afine, cireșe, afine, coacăze negre, roșii, curmale, bază neagră, agrișă, grapefruit, struguri, kiwi, lămâie, tei, mango, pepene roșu, nectarine, papaya, piersici, pere, ananas, rodie, stafide, zmeură, carambola

Evitați: mure (mure), pepene galben, portocale, mandarine, căpșuni, rubarbă, nucă de cocos

Sucuri de legume și fructe

Consumul de sucuri de legume este mai potrivit decât sucurile de fructe, deoarece acestea sunt alcaline. Sari peste sucurile bogate în zahăr (măr)

Desocative: cireșe, ananas, prune

Neutru: caise, struguri, grapefruit, papaya, afine, țelină, morcovi, roșii, suc din legumele recomandate

Evitați: mere, cidru de mere, varză, portocale

Condimente

Condimentele cu extracte de alge marine sunt bogate in iod, patrunjel, curry, piper Cayenne calmeaza, piper negru macinat, otet, iritand mucoasele.

Osožné: pâine de salcâm, condiment curry, extract de alge marine, patrunjel, piper Cayenne, curcuma

Neutru: agar, anason, mărar, usturoi, gelatină, miere, hrean, sirop de arțar, maghiran, miso (sos tofu), melasă, busuioc, frunze de dafin, cardamom, rozmarin, mentă, șofran, salvie, sare, arpagic, ciocolată, cuișoare, coriandru, sos tartru, sos de soia Tamari (concentrat de soia pur), manioc, tarhon, cimbru, boia

Evitați: capere, scorțișoară, amidon de porumb, negru măcinat, piper alb, vanilie, oțet de toate tipurile (măr, balsamic, vin)

Ingrediente

Practic nu există niciun ingredient aromatizant care să fie potrivit pentru persoanele cu grupa sanguină 0. Vă recomandăm să consumați muștar, maioneză și salate numai în cantități mici și, dacă este posibil, cu o cantitate mică de grăsime. Omiteți ketchup-ul complet, deoarece conține oțet. Alimentele marinate irită mucoasa gastrică. Ca ingrediente se folosesc ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi.

Băuturi

Există puține băuturi potrivite pentru persoanele cu grupa sanguină 0. Apa de sodă neutralizează mediul acid, ceaiul verde poate înlocui băuturile cu cofeină care nu sunt potrivite. Cafeaua ar trebui renunțată cu totul, crește conținutul de acizi din stomac.

Personal: bicarbonat de sodă

Neutru: ceai verde, bere, vin(Bere și vin în cantități limitate, dar dacă vrem să slăbim, le omitem, acestea conțin multe calorii.)

Evita: cafea, băuturi spirtoase, băuturi carbogazoase, ceai negru, aloe, echinacea

Ceaiuri din plante

Acestea ar trebui să servească la calmarea sistemului digestiv și a sistemului imunitar. Lanterna, aloe, brusture duc la subțierea sângelui.

Osožné: păpădie, fân grecesc, ghimbir, hamei, tei, dud, pătrunjel, menta, șolduri, rădăcină de ulm

Neutru: mușețel, păducel, lemn dulce, trandafir sălbatic, frunze de zmeură, bază, salvie, sunătoare, mentă de grădină, valeriană, gingsen, ceai verde, scoarță de stejar, coadă de șoarece, mesteacăn alb, cale ferată

Neadecvate: lucernă, aloe, brusture, coada calului, echinacea, trifoi roșu, rubarbă, sunătoare, fân, frunze de căpșuni, măcriș comun

Suplimente nutritive

Suplimentele nutriționale ar trebui să se concentreze pe: accelerarea metabolismului, creșterea activității de coagulare a sângelui, prevenirea inflamației, stabilizarea funcției tiroidiene

Personal: Vitamine B, deoarece tind spre metabolismul leneș. Cele mai potrivite alimente bogate în vitamina B sunt: ​​carne, ficat, rinichi, ouă (cu măsură), nuci, legume cu frunze verzi, fructe

vitamina K, deficitul său duce la tulburări de coagulare a sângelui. Este necesar să-l mănânci. Alimentele bogate în vitamina K sunt: ​​ficat, gălbenuș de ou, legume cu frunze verzi (varză, spanac, diverse tipuri de salate verzi)

calciu: produsele lactate, care sunt principala sursă de calciu, nu trebuie consumate pe scară largă, de aceea este potrivit să le înlocuiți cu alimente care conțin cantități mari de calciu. Este vorba de sardine, somon, broccoli, spanac, migdale, nuci, alune, semințe de floarea soarelui, soia, tofu, smochine, mac. Uleiurile vegetale, pe care le obțineți în magazinele naturiste, conțin, de asemenea, mult calciu. Acestea sunt ulei de mac, ulei de migdale, ulei de Chia (acționează și asupra hipertensiunii arteriale, scade colesterolul și trigliceridele, este utilizat în artrita reumatoidă), uleiul de alune (conține și fier, zinc, potasiu, vitamina E - împotriva cancerului de sân, prostată)

iod este un oligoelement esențial în sinteza hormonilor tiroidieni. Persoanele cu grupa sanguină 0 au adesea un deficit de iod, ceea ce duce la creșterea în greutate, retenția de apă în organism și senzația de oboseală. Asigurați-vă că dieta dvs. include alimente bogate în iod - pește de mare, alge marine, sare iodată

Lemn dulce: Nivelurile ridicate de acid gastric pot duce la iritarea stomacului și la ulcer. Preparatul de lemn dulce (sub formă de pulbere sau pastile, disponibil în magazinele naturiste) tratează problemele stomacului și ajută la vindecarea ulcerelor.

Folosim malțul ca mijloc de tuse și răgușeală, precum și pentru pietre la rinichi, gută, reumatism și ca aditiv la amestecurile exagerate. În prezent, extractele sale sunt utilizate în ulcerele gastrice. Extractul de lemn dulce (atunci când este utilizat local) are efecte antiinflamatorii speciale, similare cu cele ale glucocorticoizilor, hormonilor cortexului suprarenal. Extractul de lemn dulce concentrat este cunoscut sub denumirea populară baton și este o delicatesă populară.

Planta care promovează tusea acționează și ca un laxativ ușor, potrivit pentru ulcerele gastrice și duodenale. Infuzia o bem din 1 linguriță per cană, de 2-3 ori pe zi.

Această plantă este cunoscută și sub numele de lemn dulce, lemn dulce, lemn dulce, lemn dulce, lemn dulce, lemn îndulcitor, lemn dulce, lemn dulce, lemn dulce, rădăcină dulce sau fruct neted de malț.

Fucus vesiculosus (Blackder Wrack) este o vezică de mare care conține iod și fucoză, care protejează mucoasa de efectele Helibacter pylori, care cauzează ulcere de stomac. Algele sunt eficiente în reducerea greutății corporale

Alge cu bule (alge marine) - vesiculis fukus este utilizat pentru tulburările tiroidiene (reducerea activității tiroidiene), obezitatea (susține metabolismul) și ca laxativ. Reduce riscul de cancer mamar și uterin. Are un efect antireumatic. În medicina populară, este utilizat în amestecurile de ceai ca agent degresant.

Dozare uzuală: o jumătate de linguriță la 1 cană de perfuzie. Infuzia se bea de 2-3 ori pe zi

Neadecvat: Vitamina A - surse bogate în betacaroten nepericulos, ouă, pepene galben, morcovi, spanac, broccoli

Exercițiu

Traim sub stres cronic, continuu. Poate provoca 50-80% din toate bolile. Are un efect negativ asupra sistemului imunitar. Este necesar să învățăm să o descompunem.

Persoanele cu grupa sanguină 0 trebuie să se deplaseze regulat și intens, ameliorând astfel stresul. Corpul lor este construit pentru aceasta. Ar trebui să se miște intens de cel puțin 4 ori pe săptămână, iar durata exercițiului ar trebui să fie de la 30 la 60 de minute. Pentru persoanele cu grupa sanguină 0, exercițiile fizice și munca fizică sunt cele mai bune remedii pentru oboseală, depresie, insomnie și stres. Dacă persoanele din grupa 0 încetează să se mai miște, corpul devine mult mai vulnerabil la boli inflamatorii și autoimune, cum ar fi artrita, astmul, obezitatea are o creștere constantă în greutate. Exerciții adecvate: alergare recreativă, mers plin de viață, ciclism, dans, arte marțiale, înot.

Personalitate

Fiecare persoană cu grupa sanguină 0 poartă în memoria sa genetică puterea, duritatea, încrederea în sine, curajul, intuiția, optimismul înnăscut, căutarea succesului. Este un lider puternic, un pragmatist de încredere, strateg, pacient logician. Are un instinct foarte puternic de autoconservare. El tolerează bine munca fizică intensă, dar dacă nu, este deprimat, disperat, obosit, deseori supraponderal.