linguriță miere

Mierea este un aliment valoros care este parțial procesat de un organism de albine cu nectar de flori. Datorită beneficiilor neîndoielnice ale mierii mănâncă chiar și oameni slabi. Cum să mănânci miere în mod corespunzător și să nu obții dietetici mai buni.

Cum să luați miere dimineața?

Utilizarea corectă a mierii accelerează schimburile, activează imunitatea, alimentează corpul cu energie, îmbunătățește digestia și saturează organismul cu vitamine, elemente și enzime esențiale. Principala regulă este să nu adăugați miere la lichidele fierbinți. la temperaturi peste 40 de grade, mierea își pierde toate proprietățile utile.

Mierea se combină perfect cu o varietate de ceaiuri de plante florale pe care nu le recomandăm să adăugați zahăr obișnuit. Persoanele cu slăbire, nutriționiștii recomandă să ia miere dimineața, dacă doriți să știți cum să o faceți, utilizați următoarea metodă. o linguriță de miere în apă caldă și adăugați câteva frunze de băutură de mentă sau 1-2 lingurițe de suc de lămâie (nu vă lăsați dus cu sucul dacă aveți aciditate ridicată la stomac). Băut mixt pe stomacul gol, puteți lua micul dejun în 20-30 de minute.

Ajută la pierderea în greutate și ceaiul de ghimbir cu miere. Pentru a face acest lucru, pregătiți un pahar de apă clocotită o lingură de rădăcină de ghimbir, lăsați amestecul să stea și să se răcească. Apoi adăugați sucul dintr-o portocală sau grapefruit și o linguriță de miere. Această băutură trebuie luată și dimineața pe stomacul gol.

Mierea cu o alimentație adecvată

În ciuda puterii calorifice ridicate a mierii, se recomandă ca acest produs să fie inclus în dieta persoanelor care fac dietă. Bineînțeles, aveți nevoie de miere în cantități foarte mici, caz în care veți obține substanțe utile, dar nu veți câștiga kilograme în plus. Standardul zilnic de miere pentru slăbit este de 1 linguriță. Dimineața este miere, pentru că în acest caz poate digera și consuma corpul.

Utilizarea corectă a mierii satisface nevoia de dulceață a corpului și saturația creierului cu carbohidrați. Aceste opțiuni sunt un mic dejun delicios care nu va afecta personajul:

  • sandviș integral de pâine sau tărâțe cu unt și o linguriță de miere;
  • dacă adăugați o linguriță de miere lichidă, nu aveți nevoie de smântână și zahăr;
  • O altă opțiune pentru un mic dejun bun este fulgii de ovăz pe apă cu miere;
  • dacă adăugați miere la fructele neîndulcite, obțineți o salată gustoasă și sănătoasă;
  • dulciurile utile pot fi făcute din fructe uscate zdrobite, nuci și miere;
  • pentru clătitele cu miere, aluatul trebuie gătit pe fulgi de ovăz și apă și coaceți-le într-o tigaie din teflon cu o cantitate minimă de ulei.

Miere pentru slăbit

Mierea ajută la pierderea în greutate și atunci când este folosită, de exemplu, ca una dintre componentele ambalajului. Cel mai adesea, mierea este amestecată cu muștar sau piper, aplicată pe zonele cu probleme - stomac și coapse, înfășurată în film și acoperită cu o pătură timp de 20-30 de minute. Astfel de împachetări activează metabolismul în țesutul subcutanat și accelerează arderea grăsimilor datorită efectului puternic de căldură.

Pentru a scăpa de excesul de grăsime din stomac și folosind un masaj cu miere. Pentru această procedură, întinsă pe spate, puneți palma unei săli de mese

linguriță de miere și începe să faci exerciții de masaj stomacal. Palma se lipeste de piele, ceea ce este destul de dureros. Când mierea devine albă, poate fi spălată de pe pielea mâinilor și a stomacului. Masajul cu miere ajută la strângerea pielii și accelerează arderea grăsimilor. Contraindicații pentru utilizarea mierii

Nu utilizați miere pe polenul alergic și alte ingrediente ale acestui produs biologic activ. Au miere și boli renale acute, gastrită, pancreatită, colelitiază și urolitiază. În bolile cronice, mierea poate fi considerată bactericidă, antiinflamatoare și regenerativă.