O rețetă pentru un smoothie verde slab, dar hrănitor, care să vă ajute să pierdeți kilogramele în exces. Atenție, această rețetă este pentru 3-4 porții !
Ingrediente
- 2 cani de spanac
- 1/2 castravete
- 1/4 țelină
- 1/2 patrunjel
- 1 mănunchi de mentă
- 3 morcovi
- 2 mere
- 1/4 portocaliu
- 1/4 var
- 1/4 lămâie
- 1/4 ananas
Mod de preparare
Punem toate ingredientele într-un producător de smoothie și amestecăm bine. De asemenea, putem adăuga treptat apă pentru o consistență mai mică.
Smoothie verde pentru pierderea in greutate si valoarea sa nutritiva
Toate valorile nutriționale enumerate mai jos pentru smoothie verde pentru pierderea în greutate sunt, desigur, aproximative. Mereu va depinde de calitatea și cantitatea reală a materiilor prime utilizate. Desigur, acești factori vor varia într-o oarecare măsură în fiecare caz individual și, prin urmare, nu este posibil să se determine exact valoarea nutritivă.
Cu toate acestea, dacă urmați cât mai mult cantitatea recomandată de ingrediente, care va fi, de asemenea, de o calitate suficientă, vă puteți baza pe datele de mai jos, ca să spunem așa, „plus-minus”.