Cum se prepară smoothie-ul cu banane și kiwi?

Kiwi este un fruct de dimensiuni mici, dar conține o cantitate imensă de vitamina C și antioxidanți, care mențin pielea sănătoasă și în același timp protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Așa că intră repede în bucătărie pentru a pregăti acest smoothie cu banane și kiwi.

Ingrediente necesare:

Mod de preparare

Curățați kiwi și puneți-l într-un mixer de smoothie. Adăugați banane decojite și o linguriță de miere. Adăugați apă sau apă minerală în rest.

Smoothie cu banane și kiwi și valoarea sa nutritivă

Toate valorile nutriționale enumerate mai jos pentru smoothie-ul cu banane și kiwi sunt, desigur, aproximative. Mereu va depinde de calitate și de cantitatea reală materii prime utilizate. Desigur, acești factori vor varia într-o oarecare măsură în fiecare caz individual și, prin urmare, nu este posibil să se determine exact valoarea nutritivă.

Cu toate acestea, dacă urmați cât mai mult posibil cantitatea recomandată de ingrediente care vor fi, de asemenea, de o calitate suficientă, datele de mai jos pot fi bazate, ca să spunem așa, „plus-minus”.

• Cum se pregătește un smoothie neconvențional din fructele de caqui Cum și de ce
• 5 motive pentru care ar trebui să mănânci caise REȚETĂ pentru smoothie-uri - Fitshaker
• 4 pași pentru a pregăti smoothie-ul perfect
• Cum se prepară coastele la grătar în marinată de caise Cum și de ce
• Cum să mă pregătesc pentru o grevă a foamei de 10 zile și de ce am făcut-o