Efectul unui măr

Știați că consumul de mere înainte de a cumpăra poate afecta conținutul coșului dvs. de cumpărături? Cercetările efectuate de Universitatea Cornell au arătat că persoanele care au mâncat un măr sănătos înainte de cumpărături, apoi au adăugat mai multă mâncare sănătoasă în coșul de cumpărături decât cei care au mâncat un biscuit dulce înainte de a cumpăra. Înseamnă că de îndată ce veți dori mănâncă o zeciuială sănătoasă, subconștientul tău te va direcționa automat în această direcție.

sănătatea

Citește și:

Merele ca bombele cu vitamine

Merele suculente conțin cea mai mare pectină, o fibră solubilă în apă care are un efect benefic asupra microflorei intestinale, îmbunătățește procesul digestiv și se leagă de sine de substanțe nocive, pe care apoi le îndepărtează din corp. În plus, scade colesterolul din sânge, protejându-ne astfel arterele și venele și reduce riscul bolilor cardiovasculare infarct. Pentru a înrăutăți lucrurile, merele încetinesc și îmbătrânirea celulelor creierului și protejează creierul înainte de Alzheimer și Parkinson. Datorită unei cantități mari de antioxidanți și vitamina C, acestea întăresc sistemul imunitar și neutralizează virușii, bacteriile, substanțele toxice și radicalii liberi, protejându-ne astfel de gripă și frig pe timp uscat.

Ajutor pentru pierderea în greutate

Se pare că persoanele care mănâncă unul sau două mere pe zi sunt mai subțiri decât cele care nu le includ deloc sau foarte puțin în dieta lor. Ce este? Până la 85% din compoziția lor este apă și, prin urmare, deși sunt dulci, nu veți câștiga din ele. În plus, sunt sărace în zahăr din fructe și sărace în calorii. În caz de probleme cu stomacul, acestea vă vor ajuta la digestie, curăță corpul și elimina orice constipație.

Nu uitați să citiți și: