hormonii

Gusturile carnivore pot fi oprite. Ei sunt responsabili de hormoni pe care îi puteți ține sub control la noi.

Te simți uneori într-o stare de spirit necontrolată și nu te poți abține? Există hormoni de vină că nu avem nicio putere asupra. Încearcă să-i înșeli cu noi.

Este bine să cunoști inamicul, abia atunci vei cunoaște tactica corectă și unde se află punctele sale slabe. Hormonii foamei au, de asemenea, funcția lor secretă, care, atunci când îi cunoașteți, va fi mai ușor de aruncat sau de a vă menține greutatea optimă. Știm deja că stresul este vinovatul. Cu toate acestea, alți doi hormoni sunt, de asemenea, de vină pentru pofta ta lacomă.

De gustat

Leptina este un hormon care reglează consumul și consumul de energie, metabolismul și, de asemenea, apetitul. El este cel care este responsabil pentru motivul pentru care ne simțim uneori crăpați și alteori cădem departe de foame. Dacă avem suficient din acest hormon în corpul nostru, acesta trimite un semnal către creier că suntem plini. Dimpotrivă, absența sa ne obligă să mâncăm și să poftim de mâncare. Dacă totul din corp funcționează așa cum ar trebui, ne va opri din timp, problema este atunci când suntem supraponderali. Apoi se produce excesul de leptină și corpul este confuz. Cu toate acestea, putem antrena leptina și o putem face să se supună. Reglăm nivelul corect cu o mișcare regulată. Ajută la alternarea intensității medii cu cele mari. Un somn bun este, de asemenea, benefic. Persoanele care suferă de exerciții fizice excesive sunt, de asemenea, ajutați de electroacupunctură, care reduce conținutul acesteia și suprima pofta de mâncare excesivă.

Senzație de foame

Gherlin este un hormon care la rândul său este responsabil pentru senzația de foame. Este un hormon care are o natură proteică și se formează în tractul digestiv. Conform ultimelor cercetări, acesta joacă un rol cheie în reglarea senzației de foame. Este opusul leptinei. Când există puțină leptină în corpul tău și nu te regăsești, nivelul de gherlin crește. Când conduceți, acesta scade și rămâne într-o poziție constantă timp de câteva ore. Ca și în cazul leptinei, somnul și exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru acest hormon. Dar adevărurile generale pe care puțini le observă astăzi. Potrivit unui studiu publicat în revista Clinical Science, nivelurile de gherlin sunt suprimate de alimentele bogate în proteine. Un mic sfat pentru cei care doresc să-și țină sub control hormonii și greutatea.