subiecte asemănătoare
Popularul antrenor al americanilor extrem de obezi nu și-a revenit încă complet din consecințele unui infarct. Dar a decis să lupte și este extrem de disciplinat.
Un cunoscut antrenor american de fitness a suferit un atac de cord într-o sală de sport din New York în februarie. Este un exemplu că acest lucru se poate întâmpla oricui, chiar și celor mai instruiți. Cum s-a pus în picioare și ce l-au sfătuit medicii?
A murit o vreme
Bob Harper, în vârstă de cincizeci de ani, tocmai a terminat antrenamentele de forță într-o sală de sport din New York, când s-a prăbușit brusc. „Inima mi s-a oprit complet. Nu vreau să-l dramatizez, dar practic eram mort. Am murit la acel etaj o vreme ", a descris Harper momentele amenințătoare într-un interviu exclusiv în presă. După antrenament, el a îngenuncheat și a căzut brusc la pământ." Am avut șanse de 6% să supraviețuiesc. Faptul că ei au fost profesioniști în sala de sport mi-au salvat viața. "se referă la îngerii săi păzitori.
Fericirea în adversitate
A vrut să spună 2 medici. Antrenorul lui Harper i-a alertat cu înțelepciune imediat ce l-a văzut pe bărbat prăbușindu-se. Corpul neputincios a început imediat să resusciteze, iar Harperii și-au pus un defibrilator. S-a trezit într-o ambulanță. „A fost înfricoșător, pentru că atunci când am preluat, eram confuz. M-am întrebat, ce fac aici? Ce mi-s-a intamplat? ' Și 10 minute mai târziu, m-am prăbușit emoțional ", spune el, căzând într-o comă de 2 zile după ce am fost dus la spital. A avut o pierdere de memorie pe termen scurt după ce a preluat conducerea.
În GALERIA FOTO veți găsi și alimente care aduc beneficii inimii lui Bob.
Infarct în stare exemplară?
Deși este un guru american de fitness de 51 de ani, este antrenat la maxim. Atacul de cord a fost, prin urmare, șocant nu numai pentru fanii de pe rețelele de socializare, ci și pentru acuzațiile sale în emisiunea americană de succes despre slăbirea extremă The Biggest Loser. Cum este posibil ca el, până atunci un atlet sănătos, să aibă un atac de cord din nicăieri? „Starea fizică nu vă garantează nemurirea, dar vă poate reduce riscul de îmbolnăvire”, explică K. Shah, cardiolog american și profesor de medicină la Universitatea Cedars-Sinai din Los Angeles. Potrivit acestuia, Harper s-a ridicat în picioare chiar și după un atac de cord grav datorită unui stil de viață sănătos pe termen lung.
Citește și:
Rețetă sănătoasă pentru inimă
Mai târziu, antrenorul a recunoscut că are boli cardiovasculare în familie și că l-a ajuns din urmă, chiar dacă trăiește sănătos. Astăzi se simte mult mai bine și treptat intră în rutina de exerciții. El a început o dietă specială, mediteraneană, care constă în principal din pești și acizi grași omega-3 benefici pentru inimă. De asemenea, mănâncă o mulțime de legume, ciuperci, sparanghel, dar se răsfață și cu vinul roșu. Merge la reabilitare specială pentru bolnavii cardiaci, merge mult și se dedică încă un exercițiu: „După ce m-am trezit, sunt pregătit pentru cursul meu de yoga”, scrie sub una dintre fotografii.
Inima în pericol
În America, aproximativ 735.000 de persoane suferă de boli cardiovasculare în fiecare an, potrivit statisticilor de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. În Slovacia, aproape 30.000 de slovaci mor anual din cauza lor. Cel mai rău lucru este că nici tinerii nu evită un atac de cord, iar în statisticile triste, tot mai mulți dintre ei.
subiecte asemănătoare
Ai putea fi tu
interes
Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă
Bănuiesc 40, spune o bunică în vârstă de 62 de ani. Care este secretul figurii ei perfecte?
Video
Consiliere în domeniul sănătății
Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.
Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.
Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.
MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog
Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?
Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.