Atât de sănătos și atât de gustos. Dacă nu ați încercat încă vreun desert cu dovleac, aceste cupcakes vă vor convinge clar de includerea sa în meniu.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Un desert mai sănătos nu poate fi inventat niciodată. Fără zahăr, făină și smântână delicioasă preparată din dovleac. Dovleacul are puține calorii (doar 36 la 100g), este plin de vitamine, minerale și gustul său de unt este pur și simplu minunat. Probabil că ați mâncat supa de dovleac, dar cea folosită la deserturi are un gust și mai bun. Cupcakes-urile nu trebuie să fie coapte, congelatorul se va ocupa să le țină împreună. Această rețetă îi va mulțumi pe toți veganii și persoanele care suferă de alergie la lactoză. Cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji cu privire la dovleci, cupcakes au un gust chiar mai bun decât arată.
INGREDIENTE
pentru cupcakes
50g fulgi de ovăz
60g nuci de caju
pentru smântână
300g piure de dovleac hokkaido (dovleac fiert sau copt amestecat în piure neted)
30g lapte de cocos
putina stevia (orice indulcitor dupa gust)
ABORDARE
Amestecăm nucile de caju și fulgi de ovăz în praf. Adăugați scorțișoară, ghimbir și amestecați. Amestecăm curmalele împreună cu 50 ml de apă într-un terci neted și le adăugăm la alte ingrediente. Apăsăm „aluatul” rezultat în coșuri de silicon și îl punem la congelator cel puțin 6 ore (de preferință peste noapte). Pentru cremă, amestecați doar piureul de dovleac cu scorțișoară, lapte de cocos și îndulciți după gust. Cupcakes umplute cu smântână sunt păstrate la frigider.
Și nu uitați, dacă reușiți, noi urmăm mereu #fitcult pe Instagram.
INFORMATII NUTRITIONALE
(pentru 1 coș, 9 din suma totală)