De aceea, tratați-vă cu o curățare de toamnă, care vă va ajuta corpul să scape de radicalii liberi, toxine și alte substanțe nocive. Vei vedea că nu numai că te vei simți mai bine și plin de energie, dar vei arăta și mult mai bine datorită pielii curățate și a părului strălucitor!

detoxifică

Repa

Mâncarea inconștientă, care ascunde o culoare roșie frumoasă sub suprafața sa, este una dintre cele mai vindecătoare legume. Curăță, întinerește, are un efect antibiotic, antiinflamator și preventiv împotriva multor boli grave, inclusiv a cancerului. Sfecla înfrumusețează și ele - întăresc unghiile, părul și netezesc ridurile, motiv pentru care este numită și legumele tinereții. Spre deosebire de multe alte alimente antioxidante, sfecla elimină într-adevăr toxinele din corp, în timp ce altele le pot muta doar în corp.

Fotografie postată de Hearts And Lace ❤️ (@heartsandlace), 2 septembrie 2016 la 4:36 PDT

Curcumă

Turmericul, numit și aur galben, a fost utilizat pe scară largă în primele zile ale Ayurveda. Acționează ca un antibiotic natural cu efecte antiinflamatorii, îmbunătățește digestia și scade colesterolul. Efectele sale antioxidante semnificative sunt atribuite deoarece are un efect foarte pozitiv asupra ficatului. Ayurveda susține că doar o săptămână de băut ceai de turmeric împreună cu legume și fructe este suficient pentru curățare.

Fotografie postată de Cecilia Forbin (@creamybubblesbodyspa), 1 septembrie 2016 la 10:58 PDT

Riasy

Algele sunt alimente extrem de nutritive care promovează curățarea corpului. Acestea conțin clorofilă, care se regenerează, are efect antibacterian, întărește sistemul imunitar și ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism, deoarece au un efect benefic asupra legării radicalilor liberi. Dacă credeți că o puteți face pentru un singur prânz la un restaurant cu sushi, vă înșelați, algele nori sărate nu pot face mare lucru. Ajungeți mai degrabă la alge decât la alge, chlorella sau spirulină.

Fotografie postată de youarewhatyoueat ☝🏼️🌿 (@janetwaggaman), 2 septembrie 2016 la 5:43 PDT

Păpădie

Pentru unii, păpădia este doar o buruiană, dar cu siguranță nu ar trebui să o subestimați. Rădăcinile sale sunt extrem de benefice pentru ficat și vezica biliară. Au efecte semnificative de curățare, ajută la oboseala cronică sau la probleme cu sistemul limfatic. Este posibil să-i mâncați frunzele, rădăcinile sunt transformate în bulion. Desigur, evitați păpădia pe drum, mai bine mergeți să-i ridicați undeva pe o pajiște pustie.

Fotografie postată de @sammybeckynico, 17 august 2016 la 4:49 PDT

Urzică

La fel ca o păpădie, urzica este mai mult o pacoste. În același timp, este una dintre cele mai nutritive plante sălbatice. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la zgârierea gurii pe el, fierberea frunzelor își va pierde rezistența. Urzica reglează metabolismul și metabolismul în organism, îmbunătățește funcția ficatului, a vezicii biliare și conține multă vitamina C, care este, de asemenea, un important antioxidant. În plus, conține serotonină, care îmbunătățește starea de spirit, care sigur se va uni împreună în toamnă.

Fotografie postată de @ninulien_ka, 7 aprilie 2016 la 1:27 PDT

Ghimbir

Acest miracol rădăcină a fost folosit pe scară largă pentru vindecare încă din cele mai vechi timpuri. Are proprietăți antiseptice semnificative și are un efect benefic asupra ficatului. Doar mestecarea bucăților sale ajută la detoxifiere, dacă pare prea puternică, o puteți fierbe și o puteți lua ca ceai. Ghimbirul se caracterizează printr-un efect rapid și te va îmbunătăți semnificativ după o noapte copleșită plină de alcool.

Fotografie postată de HOLA! SUA (@usahola), 31 august 2016 la 6:15 PDT

Verde ceai

Hidratare, hidratare, hidratare. Acesta este omega alfa al oricărei detoxifiere. Cafeaua, berea și ceaiul negru nu contează în regimul de băut. Dimpotrivă, cel puțin zece pahare de apă pe zi este calea corectă de urmat. Ceaiul verde are și efecte antioxidante semnificative, pe care în special culturile asiatice nu le pot permite. Are o mare abilitate de a detecta și ucide radicalii liberi din organism înainte ca aceștia să poată afecta. Cu siguranță merită să schimbi cola sau siropuri dulci cu acest miracol.

Fotografie postată de Kay (@kaylovesbacking), 2 septembrie 2016 la 5:39 PDT

Citrice

Lămâi, portocale, grapefruit. Citricele au o mare capacitate de a elimina toxinele din corp și de a începe tractul digestiv prin procese enzimatice. Sucurile de citrice susțin ficatul în procesul de curățare. Acestea conțin o cantitate de vitamina C, care transformă toxinele în material digerabil. Pentru a începe procesul de detoxifiere, beți apă caldă amestecată cu suc de lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Fotografie publicată de Dora Naturals Skincare (@dora_naturalsbeauty), 2 septembrie 2016 la 2:58 PDT

Kel

Cu siguranță nu ar trebui să ratezi această legumă verde în eforturile tale de detoxifiere. Datorită clorofilei, acționează ca un antioxidant, curăță rinichii și ajută împotriva bolilor acestora. Conține cantitatea de acizi grași omega-3 și vitaminele C și A. de curățare. De exemplu, amestecați Kel împreună cu fructele în smoothie-ul de dimineață. În acest fel îi veți folosi la maximum toți nutrienții.

Fotografie postată de Nisrine Bou Frem (@ nesrin.bf), 2 septembrie 2016 la 2:28 PDT

Uleiuri care conține acizi grași omega-3

În timpul procesului de detoxifiere, este important să consumați uleiuri bogate în acizi grași omega-3, precum cânepă, avocado, măsline sau ulei de in. Aceste uleiuri ajută la lubrifierea pereților intestinali și la absorbția toxinelor care sunt excretate ulterior din corp împreună cu uleiul.

Fotografie postată de @tov__ror_to, 2 septembrie 2016 la 6:00 PDT