Plănuiți să începeți antrenamentul cardio? Avem diverse alternative pentru dvs.
Când se spune cardio, toată lumea se gândește imediat la alergare. O activitate extrem de populară în ultimii ani. Aproape toată lumea aleargă. Barajele și circuitele sunt pline de alergători amatori și profesioniști. Maratoane și alte curse sunt, de asemenea, organizate în orașe mici. Dar dacă nu alergi și încă te atrage antrenamentul cardio? Nu vă faceți griji, există o mulțime de opțiuni.
Întărește fitnessul și accelerează pierderea în greutate
Faptul că cardio este cea mai eficientă formă de exercițiu și arderea grăsimilor este adesea principalul motiv pentru care oamenii se implică în antrenament. Exercițiile cardio sau aerobice se efectuează la o intensitate mai mică sau moderată pentru o lungă perioadă de timp. Activează sistemul respirator, digestia, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și este, de asemenea, recomandat pentru ameliorarea stresului și a dispoziției.
Cea mai cunoscută formă de antrenament cardio este alergarea, care s-ar putea să nu se potrivească tuturor, de exemplu dacă cineva are probleme articulare. Mașinile pot fi folosite și pentru exerciții cardio acasă și la sală. Pe care ar trebui să îl folosești?
Ați încercat deja bicicleta de exerciții?
După cum sugerează și numele, este clar că este un dispozitiv care imită ciclismul. Bicicleta de exerciții este folosită mai mult de profesioniști, adesea face parte chiar și din programul de antrenament de iarnă al sportivilor de top. Oferă reglare foarte precisă și sensibilă a sarcinii, are o construcție masivă și vinde și versiuni cu pedale concepute pentru pantofii clasici de ciclism.
De ce o bicicletă de antrenament?
Este un dispozitiv de fitness predat în primul rând pentru exerciții la domiciliu, dar putem găsi și versiuni profesionale în centrele de fitness. Este parțial similar în construcție cu o bicicletă de exerciții, deoarece ne așezăm și pe noi și călcăm pe ea cu picioarele. Distingem bicicletele de exerciții cu reglare manuală sau automată a sarcinii prin intermediul unui computer. Avantajul bicicletelor de exerciții este că prețul lor variază de la câteva zeci de euro.
Mașina de vâslit și punctele sale forte
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a adăuga întărirea corpului superior la cardio, încercați să vă relaxați. Desigur, nu trebuie să căutați un caiac, ci doar un aparat de canotaj. Puteți cumpăra o versiune mai simplă pentru exerciții la domiciliu, dar și o mașină profesională, care este utilizată în centrele de fitness. Pentru a îmbunătăți performanța fizică, puteți adăuga cu ușurință întărirea spatelui, a mușchilor abdominali și, desigur, a brațelor.
Produsele InCondi direct de la inSPORTline
La inSPORTline, am dezvoltat o gamă de produse cardio cu tehnologie care poate conecta consola de control a mașinii la tableta sau smartphone-ul dvs. prin Bluetooth. De exemplu, pe lângă cele mai importante informații despre performanța dvs., puteți rula practic pe străzile oricărui oraș din lume prin Google Street View.
Antrenamentul cardio nu trebuie să însemne doar alergarea. Există câteva alte exerciții care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți condiția fizică și, bineînțeles, să ardeți câteva kilograme în plus înainte de zbor. Alegeți dispozitivul de exerciții care vă este cel mai aproape în magazinul nostru electronic.