„Chiar și o călătorie de o mie de mile trebuie să înceapă cu un pas simplu”. Lao-C '

Monika Hodásová

Abonați-vă la newsletter

cunoașterii

Știați că, conform medicinei orientale, colonul este baza sistemului imunitar? Deci, dacă doriți să vă consolidați imunitatea, acordați mai multă atenție intestinelor. Nu mai înfundați-le și începeți să le sprijiniți cu alimentele potrivite. Oamenii au între 3 și 15 kg de sedimente în intestin datorită dietei pe care o consumă. Datorită curățării colonului, puteți scăpa de o mare parte din aceste depozite și astfel vă puteți sprijini în mod semnificativ sănătatea.

Este bine să efectuați curățarea colonului de două ori pe an - primăvara și toamna. Aceasta ar trebui să fie urmată de curățarea ficatului și a rinichilor. Dacă doriți ca curățarea dvs. să fie cât mai rapidă și mai plăcută posibil, evitați alimentele care înfundă colonul pe tot parcursul anului - limitați consumul de produse lactate, carne și produse de patiserie. Dimpotrivă, le puteți sprijini cu cereale integrale, cum ar fi grâu, hrișcă, ovăz, vrajă sau altele.

Shankhaprakshalana

Această tehnică specială de yoga, numită pe scurt „Šanka”, este una dintre cele mai eficiente curățări ale colonului. Curăță întregul sistem digestiv, curăță pielea și întărește sistemul imunitar.

Šanka se bazează pe consumul de apă sărată, în timp ce apa se bea până când intestinul este complet curățat și apa curată (fără culoare și miros) începe să iasă din corp. Există călugări în Himalaya care nici măcar nu au nevoie de purificare. Beau apă, își scot pantalonii și „beau” încă un pahar de apă curată direct din intestin. Cu toate acestea, o dimineață ca șansă nu este suficientă pentru asta, ci câțiva ani de muncă pe tine.

Această curățare include exerciții speciale de yoga care susțin mișcarea intestinului și asigură un proces de curățare mai rapid. Nu sunt deloc descurajante și exigente. Nici nu le-aș numi exerciții de yoga, deoarece corpul și mai ales abdomenul sunt complet relaxate. Curățarea totală durează de la 2 la 4 ore, în funcție de înfundarea colonului și se bea din 3-5 litri de apă. Dacă nu ați făcut niciodată o curățare a colonului, ar trebui să alocați mai mult timp. Prin urmare, este recomandabil să efectuați această curățare în weekend sau când aveți timp liber. Cu cât faceți mai des această curățare și cu cât vă înfundați mai puțin corpul cu alimente greșite, cu atât vă va dura mai scurt.
Coada se face pe stomacul gol, cu cât orele sunt mai devreme, cu atât mai bine. Raportul dintre apă și sare este de 1 pl. sare de mare/himalayan la 1,5 litri de apă pură filtrată. Înainte de a începe curățarea, încercați apa - trebuie să fie mai sărată.

Abordare: bea 2 pahare de apă sărată pe stomacul gol și apoi practică exerciții speciale. După antrenament, beți încă un pahar de apă și faceți din nou mișcare. După aproximativ 1 - 1,5 l de apă, ar trebui să apară prima nevoie de toaletă. Continuați să beți și să vă exercitați până când apa limpede iese din corp. Abia atunci se ia în considerare șansa. Dacă primul scaun nu începe după 1,5 l de apă beată, se recomandă să faceți o clismă mică. Majoritatea oamenilor se uită doar la ideea unei clisme, astfel încât să puteți „speria” așa. Dar dacă gândul la el nu este suficient pentru tine, nu te teme de nimic. Cumpărați o pară de cauciuc în dispozitive medicale (este suficientă cea mai mică dimensiune), umpleți-o cu apă sărată, îngenuncheați pe patru, introduceți pera și eliberați conținutul acesteia în intestin. Este nedureros, rapid și eficient. Dacă suferiți de constipație, vă puteți ajuta oricând. Puteți înlocui apa sărată cu orz verde sau urină. Dacă scaunul dvs. nu începe nici după prima clismă, faceți altul. Până când „se” permite. Un masaj al abdomenului sau al punctelor reflexe ale intestinului gros poate fi, de asemenea, de ajutor.

Avertizare: Dacă încă nu ați fost la toaletă după 1-1,5 ore și aveți tendința de a face pipi apa, apa nu este prea sărată pentru dvs. - adăugați mai multă sare.

După finalizarea acestei curățări, este necesar să vă odihniți cel puțin 40 de minute și să aveți un prânz ușor gata. După 40 de minute de la ultima ceașcă, puteți bea apă pură. Dacă încă nu ați apreciat apa, aceasta se va schimba după ce veți termina această curățare. Pentru o înghițitură de apă curată (nesărată), ai face orice. Prânzul trebuie consumat în decurs de 1 oră de la ultima golire. Combinația ideală după împușcare este orezul de iasomie gătit pe puțină grăsime vegetală și linte roșie. Este firesc să ți se ceară să dormi, întrucât te vei simți literalmente ca „tu”. În zilele următoare, se recomandă o dietă mai ușoară, ar trebui să evitați alcoolul sau carnea. Avantajul șansei este că merge adânc, îți ia relativ puțin timp și este ieftin.

Veți găsi toate exercițiile în acest videoclip, repetați exercițiile de 8 ori pe fiecare parte:

Când nu practicați această curățare:

• în timpul sarcinii
• în timpul menstruației
• dacă cineva suferă de calculi biliari, calculi renali sau diabet
• cineva suferă, de asemenea, de tensiune arterială scăzută sau afectarea funcției renale
• pentru tulburări psihice, ulcere gastrice

Alte posibilități

Cura cu orez este un alt mod de a curăța colonul. Cu toate acestea, vă va lua mult mai mult timp și este foarte restrictiv. Avantajul este că pentru majoritatea oamenilor este mai puțin neplăcut decât o șansă.

De asemenea, puteți curăța colonul cu alimente verzi (orz și chlorella), psyllium, clisme sau terapie cu urină.

CONSILIUL ÎN CONCLUZIE: Dacă nu ați avut niciodată o curățare a colonului înainte, vă recomand să o faceți sub supravegherea cuiva experimentat.

Aviz despre „Curățarea colonului”