În acest articol, vom vorbi mai multe despre curățarea intestinului. Curățarea intestinului este una dintre cele din detoxifierea corpului piatra de temelie a oricărei detoxifiere. După ani de viață slabă, intestinele umane sunt înfundate cu depozite toxice care toxicează treptat corpul.

intestinului

Astfel de depozite reprezintă un teren de reproducere pentru bacteriile „ostile” care provoacă putrefacția. Datorită dietei necorespunzătoare, a stilului de viață sedentar și a altor factori, organismul cu greu poate scăpa singur de aceste depozite. Are nevoie de ajutor. Prin urmare, curățarea regulată a intestinului ar trebui să fie prioritatea dvs. pentru menținerea sănătății.

Manifestări ale intestinelor înfundate

  • Oboseala, sentimente de epuizare, depresie, aversiune față de viață
  • dureri de cap, migrene
  • boli ale căilor respiratorii superioare și răceli frecvente
  • micoze ginecologice
  • probleme de somn
  • probleme digestive, diaree, flatulență, scaune cu miros urât
  • dureri de spate, probleme ale pielii
  • imunitate slabita

Cum se curăță intestinele?

Astăzi, există multe modalități de a curăța sistemul intestinal. Cu toate acestea, nu vă așteptați ca curățarea intestinului să dureze câteva zile. Acesta este un proces pe termen mai lung și ar trebui să se bazeze pe acesta trecerea la un stil de viață sănătos, exerciții fizice și alimentație sănătoasă. În primul rând, trebuie să vă dați seama ce cauzează înfundarea intestinelor. Este în principal o dietă bogată în proteine ​​animale (carne), ouă, bomboane de ciocolată, zahăr, produse din făină albă, lapte, cafea.

O astfel de dietă îți pune o mare povară asupra corpului tău. În plus, alte probleme intestinale sunt cauzate de combinația greșită a felurilor de mâncare individuale. Bineînțeles, puteți ajuta intestinele consumând mai multe legume, consumând suficientă apă și, desigur, o mișcare care susține activitatea intestinală și golirea.

O metodă frecvent utilizată de curățare a intestinului este, de asemenea clismă. Aceasta este o metodă destul de eficientă, dar nu ar trebui să efectuați o clismă în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp. În plus, o clismă îndepărtează, de asemenea, bacteriile bune din intestin iar acest lucru vă poate provoca probleme.

Fibrele sunt importante și în curățarea intestinelor. Doza zilnică recomandată de fibre este de 20-30 de grame. Pentru a face acest lucru, desigur, este necesar să creșteți aportul de apă la cel puțin 3 litri pe zi. Deci, mâncând legume, fructe, produse din cereale integrale, orez brun și altele asemenea. La detoxifiere, desigur, excludeți din dietă toate alimentele negative, cum ar fi proteinele animale și toate formele de produse rafinate din zahăr etc.

O altă posibilitate este utilizarea produselor destinate detoxifierii organismului, cum ar fi produsul prodetox, pentru care am scris recent o recenzie. Prodetox conține cantitatea necesară de fibre și alte substanțe benefice, cum ar fi argila naturală, care acționează asupra intestinelor ca un peeling delicat. Desigur, există mai multe produse pentru detoxifiere pe piață și vă vom aduce treptat recenziile lor. Chlorella sau spirulina sau skorocelul indian, pe care îl cunoașteți mai bine ca psylium, pot curăța în mod eficient intestinele.

ceai triphala care curăță intestinele

Triphala

Medicina ayurvedică recomandă un tratament de detoxifiere de 3 luni cu ceai Triphal (pulbere). Ceaiul trifal conține Amalaki (Phyllanthus emblica), Vibhitaki (Terminalia belerica) a Haritaki (Terminalia chebula). Detoxifierea cu ceaiuri sau tablete Triphal este treptată.

Cu toate acestea, alfa și omega de curățare a intestinului nu reprezintă o clismă sau suplimente de detoxifiere nutrițională schimbarea stilului de viață greșit și obiceiurile alimentare. Orice detoxifiere suplimentară este, fără alte modificări ale obiceiurilor de viață, doar o soluție temporară a stării dumneavoastră de sănătate și a problemelor conexe.