Dureri abdominale, stres, oboseală, nervozitate. Situațiile care ne prind și niciuna dintre ideile obișnuite nu ne ajută? Corpul și psihicul cer același lucru: detoxifiere. Ce organe au cea mai mare atenție în timpul curățării?

detoxifiați

Conținut:

Ficatul, intestinele și vezica biliară: de ce este importantă detoxifierea lor?

Vezică biliară, ficat, intestine. Cele trei organe care sunt cele mai împovărate în metabolismul nostru. La fel cum lucrurile din gospodăria noastră au nevoie de întreținere, la fel și corpul nostru. Dar de ce ar trebui să ne pese cel mai mult de aceste trei corpuri? Vezica biliară face parte din sistemul digestiv. Sarcina sa este de a colecta și îngroșa bila și a o expulza atunci când există o nevoie crescută în timpul digestiei. Cu toate acestea, poate fi și supraîncărcat și îl simțim cu stomac greu, durere, flatulență sau greață. Ficatul este, de asemenea, un organ foarte important care curăță sângele de substanțe nocive. Acestea devin solubile în apă și sunt excretate în bilă, care le transportă în intestine. Suprasolicitarea sa se manifestă prin umflături, indigestie, greață și limbă galbenă.

Și nu în ultimul rând, sunt intestinele prin care sunt excretate substanțe nocive și, dimpotrivă, substanțe importante sunt absorbite în sânge. Corpul nostru poate să ne detoxifice într-o anumită măsură corpul sau organele menționate. Dar dacă, de exemplu, consumăm alimente grele, grase, prăjite care sunt nesănătoase pentru o lungă perioadă de timp și adăugăm un consum frecvent de alcool, acestea pot fi semnate de organele noastre importante care ne ajută corpul să funcționeze corect.

Durere, indigestie sau balonare. Aceste complicații sugerează că organismul nostru are nevoie de detoxifiere. Vom realiza acest lucru, de exemplu dieta usoara plina de legume, carne slaba, feluri de mancare preparate pe aburi, apa, fără cea mai mică cantitate de ulei. Numai atunci aceste organe pot funcționa corect și numai atunci digestia noastră poate funcționa corect.

Detoxifierea naturală a corpului

Bunicile noastre știau deja o serie de plante care ne-au ajutat să ne curățăm corpul și corpul. De exemplu, pestriț: este excelent pentru buna funcționare a ficatului, mușețelul susține în principal digestia, amorțeala și mesteacănul cu efectele sale diuretice ajută la scăderea de toxine.

Chlorella este adesea folosită astăzi pentru a ajuta la eliminarea metalelor grele din corp, ajutând vezica biliară, ficatul și rinichii. Orzul verde este, de asemenea, excelent, care este unul dintre antioxidanții puternici.

Detoxifierea durează o vreme, o vreme. Există chiar și o curățare a corpului de 14 zile, care are și un efect asupra sănătății mintale a unei persoane. Prin curățarea corpului, psihicul nostru este, de asemenea, curățat. Totul este conectat.

Tratamente de detoxifiere

Purificarea organismului are multe forme. După cum am menționat deja, acesta este un interval care durează un anumit timp. Poate dura și liniștit 7 zile, când îi dai corpului tău hrană lichidă pvitamine, fără țigări, alcool sau cafea. Cu o dietă lichidă, stomacul și intestinele sau sistemul digestiv complet sunt ușurate.

Optați doar pentru un amestec de sucuri de fructe și legume, pe care le puteți gusta cu ierburi. Depinde de dvs. dacă optați pentru o detoxifiere de 7, 12 sau 20 de zile. Nu este păcat să apelezi la un expert. Deoarece aceasta este o schimbare radicală în dietă și stil de viață, este trebuie să consultați, de exemplu, un nutriționist care vă va adapta programul de detoxifiere în funcție de nevoile dumneavoastră.

Cele mai bune rețete de detoxifiere

„Categoria de detoxifiere a organismului include alimente care într-un fel ajută la curățarea organismului - acestea susțin procesul digestiv, circulația sângelui, elimină toxinele, susțin imunitatea, protejează celulele hepatice sau conțin antioxidanți care acționează împotriva toxinelor. Sunt în principal legume și fructe ", spune consultantul nutrițional Ing. Janka Trebulová.

„Ghimbir, usturoi, mere de sfeclă roșie, varză, conopidă, roșii, broccoli, salate. Din fructe sunt în principal fructe de padure, caise, citrice, pepene galben. Aceste alimente ar trebui să constituie baza unei diete de detoxifiere. ”Putem pregăti rețete excelente de detoxifiere din fructe și legume. Fie că sunt preparate pe abur sau în apă, baza este să vă răsfățați atât cu legume proaspete, cât și cu legume tratate termic. "Nu uitați că cel mai bine este să folosiți fructe și legume de sezon, care sunt bogate în vitamine și minerale, iar organismul nostru le poate folosi cel mai bine în avantajul său", adaugă el la Ing. Janka Trebulová.

Ceaiuri eficiente de detoxifiere

Pe lângă rețete, ne putem detoxifica și corpul bauturi calde. Schimbări de dispoziție, insomnie, creștere în greutate sau stare slabă a pielii. Chiar și prin aceasta, corpul încearcă să ne indice că este timpul să curățăm-dezintoxicăm.

MORINGA OLEJODARNÁ

Știai și asta ceaiurile au efecte benefice asupra detoxifierea organismului? De exemplu, ceaiul de Moringa are efecte benefice asupra întregului stil de viață, fără efecte secundare. Arborele Moringa este, de asemenea, cunoscut sub numele de copacul minune al vieții. Conține până la: 90 de nutrienți 46 de antioxidanți 18 aminoacizi și un conținut ridicat de fibre Este în continuare cea mai bogată plantă în nutrienți. Oferă organismului doza necesară de vitamine și minerale care au un efect pozitiv asupra metabolismului și ajută la protejarea împotriva bolilor.

CEAI MATCHA

Matcha susține metabolismul, ajută la arderea caloriilor, calmează mintea și relaxează corpul. Această băutură răcoritoare este, de asemenea, bogată în vitamina C, zinc, magneziu și fibre sau vitamine. Matcha este o formă de detoxifiere naturală în care organismul scapă de substanțele chimice și metalele din tot corpul.


YERBA MATÉ

Yerba Maté este deosebit de populară în Peru. Vă încurajează cu energie și este un excelent substitut pentru cafea. Nu are efecte negative și este plin de vitamine și minerale. Are chiar un efect excelent asupra părului și a pielii. Este popular pentru pierderea in greutate, oboseala sau depresie.

CEAI PU-EHR

Ceaiul chinezesc Pu-Erh este deja o tradiție a medicinei naturale. Această băutură rară reduce colesterolul, ajută la insomnie și stres. În unele țări, se numește chiar și un arzător de grăsimi. Substanțele din acest ceai ajută chiar la distrugerea bacteriilor din stomac sau a problemelor digestive.

Consecințele și consecințele organismului de detoxifiere

Răbdarea este importantă. Nu vă așteptați să scăpați de toate toxinele în câteva zile în organism, ci dimpotrivă, așteptați-vă că vă veți simți mai bine, mai sănătos după câteva zile. Cu toate acestea, detoxifierea are și laturile sale întunecate, care sunt adesea rezultatul faptului că oamenii nu se consultă cu experți.

Detoxifierea greșită ne poate reduce imunitatea, ceea ce ne slăbește apărarea. Dacă suferiți de diabet sau boli de inimă, ar trebui să evitați detoxifierea strictă. Este important să dormiți regulat, să beți multă apă și să eliminați dietele nesănătoase. După cum se spune, continuați încet. Acest lucru se aplică și curățării corpului. Detoxifierea treptată și naturală scutește o persoană de excesul de greutate, starea de spirit proastă și chiar toxinele fără a pierde energie. A face din detoxifiere o rutină și nu o aventură unică vă va ajuta corpul mai mult decât orice altceva.