• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Buna ziua. Sunt o fată tânără de 22 de ani. Acum aproximativ un an și jumătate, m-am îngrozit când m-am uitat în oglindă. Nu practic, resp. Am perioade în care îmi vine să fac mișcare și când absolut nu. Aceste perioade se alternează. Chiar și acum un an și jumătate, am cântărit 84 kg la o înălțime de 165 cm. Astăzi cântăresc + - 68 kg. Mai este ceva de făcut. Totuși, problema este că slăbesc încă extrem, chiar și necorespunzător, din talie și abdomen. Desigur, sunt fericit, dar din moment ce sunt de tip pere, aș fi mai încântat să slăbesc de pe coapse și șolduri. Circumferința șoldului meu este de 105 cm. Și circumferința taliei 65 cm. Literal, un dezastru pentru mine. Simt că nu coboară deloc de pe mâini, coapse, fese, șolduri și viței. Mă simt ca dracului ca o valiză. Și, deși sunt sărac, tot nu sunt mulțumit de mine și cred că fundul meu devine tot mai mare, odată cu coborârea din centură. Și nici măcar nu vorbesc despre celulită. e o perioadă lungă.

extrem

Chiar aș fi interesat de fotografie. dacă nu se întâmplă să o vezi distorsionată. Deoarece șoldurile largi și talia îngustă sunt foarte feminine și sexy pentru veeelaachlapov

Ai slăbit frumos, felicitări pentru ce altceva ar plăti pentru asta. Aș consulta probabil un expert despre cum să mă concentrez pe acele zone cu probleme, el ar construi un antrenor din sala de sport.

Exercițiul ar trebui să vă distreze . găsiți câteva exerciții care vă vor distra. Dacă doriți să perseverați și să vedeți rezultatele. Faptul că slăbești din centură este determinat de genetica ta. cineva, de exemplu, ia totul în stomac. pentru cineva, se descompune frumos. merge mai mult la picioarele cuiva. Vă puteți transforma dezavantajul într-un avantaj . veți avea o curea subțire frumoasă. și fundul și coapsele musculare. Cred că ai o genetică bună a genuflexiunii. slăbim cu ce și cât mâncăm. poate nu mănânci bine și, prin urmare, senzația că încă „stă” pe acele părți și nu se mișcă. S-ar putea să vă sfătuiesc un antrenor bun bazat pe recenzii dacă există finanțe

Nu știu cum arăți, dar mâinile mari, fesele, coapsele și vițeii pot fi un semn de lipodemă.

lipodem este un termen slovac corect

Scrii că nu exersezi regulat, poate există o problemă. Dacă ați practica în timp ce pierdeți în greutate, cu siguranță ați fi mai fericit 😊

@leuchtturm
Pentru Dumnezeu este îngrozitor, acum mă tem că o am și mă uit la picioarele mele 🤣😢

corectare: lipoedem este un termen slovac corect

@ zazvorka87 și eu în ultimele zile 😀 Sper că în acea criză stupidă de coroană M-am îngrășat DOAR.

Trebuie să mănânci mai mult, astfel încât să nu slăbești, pentru că, evident, micii papi și, de asemenea, au un regim de exerciții.

Ei bine, nu știu dacă înălțimea de 165 cm este extremă de 65 cm. Am 40 de ani, 178 cm înălțime și 62 cm înălțime. Corpul este brusc complet diferit de ceea ce schimbați pentru a identifica. Desigur, atunci când nu faceți mișcare, pierdeți în greutate acolo unde este cel mai bine. Fără mișcare, para va fi și va fi atârnată.

@podkovickaa
Talia ei frumos îngustă, ai câteva exerciții preferate pe talie și burtă 😁?

Din nou, nici măcar nu-l pot arunca de pe râșniță și șolduri aș vrea. Ajung acolo primul, îl las pe ultimul. Încercați să practicați zonele cu probleme pentru dvs. Nu contează că vei avea fundul și coapsele mai mari dacă sunt frumos antrenat.