Valori nutritive:
-
1 portie/buc/g/ml 1 portie contine: 410 calorii 74 g carbohidrati 10 g grasimi 18 g proteine
Descriere:
Te-ai săturat de fulgi de ovăz dimineața și ai nevoie de ajutor pentru a găsi un nou upgrade care să contribuie la silueta ta și te vei simți plin de energie de la începutul zilei? Iată soluția! Cuscus integral cu semințe de mac și prune. Se încălzește și încurajează! 😉
Macii și prunele merg bine împreună. Vă recomand să-l gătiți cu lapte de cocos, delicios! În plus, o alternativă excelentă pentru cei care nu pot laptele de vacă.
Materii prime:
prune uscate
Abordare:
Am adus laptele împreună cu mierea și vanilia la fierbere. Apoi am adăugat cuscus, am amestecat, am stins flacăra și l-am lăsat să se înmoaie și să înmoaie tot lichidul de sub capac. Când cuscusul a fost gata, am amestecat semințe de mac, prune și, în cele din urmă, miere.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Terci cremos din orez negru exotic
Sunt genul de persoană care adoarme în fiecare seară cu ideea de a pregăti din nou ceva delicios și nou pentru micul dejun. Este partea mea preferată a zilei, la care acord multă atenție. Îmi place să mă trezesc știind că mă așteaptă un mic dejun fantastic, pe care îl pot savura cu o ceașcă de cafea de calitate.
Dacă vă place să preparați orez cu lapte, această versiune vă poate duce rețeta preferată la un nivel superior - în ceea ce privește gustul, dar și nutrițional.
Orezul negru necesită o pregătire mai lungă decât orezul alb obișnuit. Gătește aproximativ 60 de minute, dar merită! Este o sursă de antociani (substanțe cu un puternic efect antioxidant), vitamina E, fier, fibre și proteine. Este natural fără gluten și ușor de digerat.
Pot spune cu certitudine că sigur îți va plăcea și că îl vei pregăti regulat. 🙂