cuvinte

Știu, mamă obosită, că viața poate fi uneori grea. Vrei doar binele pentru copiii tăi, să fii cel mai bun pentru ei și să ai o viață bună. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Sper că acest post te va ajuta.

Eram într-un stadiu avansat de sarcină și am eșuat complet. Eram prea obosit ca să țin casa în funcțiune.

Prea obosit pentru a nu-i lăsa pe copii să domnească acasă. Și prea obosit ca să-ți faci griji pentru orice ...

În fiecare zi, speram doar că copiii mei nu vor supraviețui și vor face ceea ce li se cerea. Nu mai aveam suficientă energie pentru a-mi apăra cuvintele.

Eram copleșită, obosită și atât de gata să dau naștere încât puteam face o operație cezariană doar ca să se termine totul.

M-am simțit ca o mamă care a eșuat. Faptele bune ale celorlalte mame doar mi-au subliniat incapacitatea. M-am înjurat pentru că nu am suficientă energie și mi-a fost teamă că poate după naștere nici măcar nu voi reveni la „normal”.

Am fost atât de copleșit emoțional încât satisfacerea nevoilor copiilor mei a depășit toate puterile mele.

Cuvinte pe care orice mamă epuizată emoțional trebuie să le audă

A fost într-un moment în care știam că trebuie să-mi spun niște lucruri bune. În loc să mă concentrez asupra lucrurilor grele și a eșecurilor pe care le percep, am avut nevoie confirmă ce fac bine.

A trebuit să trec în ultimele zile de sarcină, apoi în primele săptămâni de postpartum și să-mi readuc capul în poziție verticală. Trebuia să cred că sunt o mamă bună, chiar dacă mă simțeam nenorocit.

"Te descurci bine"

Dacă ești genul de mamă care își face griji că este o mamă bună, atunci adevărul este că îți faci treaba bine.

Nu faci o treabă perfectă (asta nu este posibil) și nu faci cea mai bună treabă (pentru că te lupți), dar faci o treabă bună. Și bun înseamnă suficient de bun.

Veți avea încă mult timp mai târziu pentru a vă face mai bine. Lucrurile se vor îmbunătăți și se vor schimba. Viața curge și se scurge ca anotimpurile iar această perioadă este una dintre cele dificile.

Recunoașteți că este dificil. Recunoașteți-o, ați putea face mai bine, dar vă descurcați bine acum.

„Nu este fără speranță”

Speranța întârziată provoacă boli de inimă. Versetul 13:12

Speranțele frustrate sunt cele mai rele. Ce este și mai rău este că credem că nu avem nicio speranță. Că nu există nicio șansă să ai mai multă energie, să te simți mai pozitiv și să vezi o schimbare în condițiile tale.

Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Când situația gândirii noastre se blochează în condițiile noastre, nu putem vedea calea de ieșire.

De aceea ceea ce spunem nouă este atât de important. Deși chiar acum, în situația noastră, este posibil să nu vedem o linie de separare argintie, nu este lipsită de speranță.

Dumnezeu este viu, există prieteni și familie. Există miracole, există circumstanțe ciudate și lucruri care se întâmplă la momentul potrivit, la locul potrivit, iar situația ta nu este lipsită de speranță. Nu trebuie să știi încă unde să o cauți, dar ea este aici.

"Nu ești singur"

Chiar dacă nu aveți un sistem de sprijin strâns chiar acolo unde vă aflați - chiar și în singurătatea voastră - nu sunteți singuri. Există multe alte mame din cartier, stat, țară și din întreaga lume care se simt asemănătoare.

Doar pentru că ești epuizat emoțional nu înseamnă că ai eșuat. Aproape toate femeile au fost sau vor fi acolo unde ești tu.

„Nu toată lumea te condamnă”

Când te simți în partea de jos, este ușor să-ți imaginezi că alții te judecă din cauza greșelilor tale. Faptul este că nu.

Când ne simțim nesiguri, credem că alții ne văd fiecare greșeală. Nu văd. Jumătate dintre oameni nu știu despre greșelile tale până nu le descoperi singur, presupunând că este deja evident.

Ce să faci dacă ești o mamă furioasă care uneori are declanșatoare ciudate? Dacă nu ești atât de calm pe cât ți-ai dori să fii și nu îți poți controla emoțiile tot timpul?

Nu ești singurul care este epuizat emoțional și, în plus, există speranță pentru tine.

"Eroina călare ești tu"

Am citit un articol foarte puternic al unei femei care a fost abuzată în căsătoria ei. Ea a spus că începutul călătoriei sale către libertate a fost realizarea adevărului crud.

Adevărul este că nimeni nu a venit să o salveze. Trebuia să se roage, să câștige curaj și să se vadă pe sine ca eroina poveștii sale.

De fapt, oricât de groaznic pare la început, este un gând îngrozitor. A început să se răzgândească.

A început să spere. A început să viseze. A început să acționeze și, probabil, prin intervenția harului lui Dumnezeu și a perseverenței sale, s-a trezit într-o situație grozavă. Gândurile și mentalitatea ei trebuiau să se schimbe. A făcut-o din ce în ce mai mult și a găsit bucurie.

Cum să ieși dintr-o situație emoțională

A fi epuizat din punct de vedere emoțional înseamnă că simți mereu că te-ai prins din urmă. Nu vei merge niciodată înainte.

Abia ai suficientă energie pentru a ieși din ea, darămite să faci schimbări. Ei bine, am vești bune.

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a ieși din această fază necesită mai multă gândire decât acțiune.

Iată cum să ieși dintr-o situație emoțională:

1. Trebuie să vă schimbați setările minții

Aceste afirmații pozitive, pe care le puteți descărca aici (în limba engleză) și le puteți imprima, vă vor oferi idei pe care le veți citi în fiecare zi timp de o lună.

Veți fi surprins până la moarte de cât de diferit credeți despre 31 de zile.

2. În al doilea rând, trebuie să ai speranță

Speranța nu va veni până când nu veți începe să vă schimbați modul de gândire la lucrurile neplăcute.

Afirmațiile pozitive vă vor ajuta să vedeți adevărul în situația dvs., nu doar ceea ce este dezgustător și rupt. Când se întâmplă acest lucru, sămânța speranței a fost semănată.

3. În al treilea rând, lăsați speranța și pacea să vă facă treaba

Pe măsură ce sperați în continuare, creșteți și faceți pauze, veți observa schimbări în interiorul vostru.

Deși circumstanțele dvs. s-ar putea să nu se fi schimbat încă, vă veți simți mai mult „dumneavoastră” și mai puțin „nebun”.

4. În al patrulea rând, faceți modificări pe baza noii mentalități

După ce veți fi în această mentalitate mai calmă o vreme, veți începe să vă gândiți la anumite soluții pentru a depăși lucrurile care vă cauzează epuizarea emoțională.

Veți vedea sugestii pentru îmbunătățiri sau modificări pe care trebuie să le faceți, pe care nu le-ați văzut sau nu ați avut timp până acum.

Deci, atâta timp cât te poți simți nebun, epuizat emoțional ... Că aproape îți lipsește ... Vreau doar să te încurajez, într-adevăr, nu ești singur.