Stil de viață sănătos și nutriție sănătoasă
Stil de viață sănătos, sănătate, nutriție sănătoasă, mâncare sănătoasă există subiecte cu care ne ocupăm și pe site-ul nostru.
Citiți informații interesante, noi și utile, sfaturi, instrucțiuni. Vă vom ajuta să trăiți sănătos, la urma urmei este vorba despre sănătatea ta!
Multe provocări și rezoluții eșuează înainte ca acestea să înceapă. Prin urmare, cea mai mare provocare a fost să pregătim o provocare care să funcționeze și să ajute. Deci, cum au reușit sute de oameni să facă față provocării de detoxifiere de Anul Nou și să se depășească?
Gătirea gustoasă și sănătoasă este mai ușoară decât crezi. Vă vom convinge de asta în Școala de gătit sănătoasă. De exemplu, următorul fel principal, curry vegetal, poate fi preparat literalmente în câteva minute, în variante cu orez, bulgur, quinoa sau paste.
Obiceiurile civilizaționale pe care le-am dezvoltat de-a lungul secolelor fac ca picioarele noastre să sufere foarte mult. Cele mai frecvente cauze ale durerii includ lipsa de exercițiu, o postură slabă, dar și încălțăminte nepotrivită. Încercați, prin urmare, cu noi exerciții eficiente pentru durerile de picior și haluxia, așa-numitele. degetele mari îndoite.
Ați decis să slăbiți. Vrei să-ți schimbi stilul de viață, ești motivat și ți-ai stabilit obiective îndrăznețe așa cum vrei să arăți. Și aici ajungem la una dintre cele mai frecvente greșeli în a pierde în greutate - stabilirea unor obiective nerealiste.
Antrenamentul yoga de putere poate fi, de asemenea, dinamic - necesită corpul la fel de repede ca antrenamentul de forță. Încercați acest antrenament de yoga dinamic pentru a arde.
Vă asumați un angajament în fiecare an, indiferent dacă este vorba de a pierde în greutate sau de a trăi mai sănătos și a eșua repetat? În același timp, nu trebuie să fie deloc așa. Încercați diferit de data aceasta, în provocarea de detoxifiere de Anul Nou, pe care am terminat-o cu succes.
Poate fi descris ca un succes pe internet al acestor luni - uleiul de CBD. Informațiile despre acesta sunt partajate de site-urile sportive, entuziaști și influențatori. Despre ce este vorba și de ce nu îl cumpărați legal în Slovacia?
Rezoluțiile de Anul Nou încep aproape exclusiv o viață mai bună. Mai mult exercițiu, o dietă mai sănătoasă și o sănătate mai bună. Aceasta include întărirea. Vedeți cum și de ce să începeți întărirea.
Căutați o activitate pe care să o puteți face cu copiii în timpul sejurului îndelungat acasă? Cel mai bun locomotor? Așa că încercați acest antrenament yoga puternic, în care veți implica și copii.
Consumul de tip de sânge a câștigat popularitate în ultimele decenii. Este o cheie miraculoasă pentru o sănătate mai bună sau doar o interdicție inutilă asupra anumitor tipuri de alimente?
Dacă încheieturile vă doare, degetele vă prind sau mâinile sunt în mâini, este posibil să aveți sindromul tunelului carpian. Îmbunătățirea poate apărea chiar dacă efectuați în mod regulat acest antrenament video special pe tuneluri și mâini carpiene.
Primul și cel mai important pas pe calea spre slăbit este să ajustați aspectul plăcii dvs. Cum să ne descurcăm, spune nutriționistul Michal Pállenik.
În timp ce o dietă bine concepută, cu un procent suficient de proteine, grăsimi și carbohidrați, este baza, suplimentele nutriționale de calitate sunt ca un punct. Acestea garantează alimentarea cu cantitatea necesară de substanțe nutritive pe care nu le puteți obține din alimente sau le aveți în primul rând. Un exemplu tipic este colagenul: știți de ce sunt atât de des asociați cu sportul?
Dacă vă uitați la surse profesionale, cu reputație în ceea ce privește hipertensiunea arterială, primul sfat pe care îl recomandă este să vă schimbați stilul de viață. Numai pe locul doi se află drogurile. Prin urmare, am rezumat câteva sfaturi de bază despre cum să aveți tensiune arterială crescută fără medicamente.
Un sistem imunitar sănătos ne ajută să luptăm împotriva virușilor și bacteriilor. Dar știi ce să faci pentru a fi suficient de puternic pentru a te proteja de boli.?
Nu aveți nevoie de fitness, forță sau spațiu pentru următoarele exerciții simple ale coloanei cervicale. Dar mișcările blânde atenți te vor ajuta să o duci la starea ei naturală.