Stil de viață sănătos și nutriție sănătoasă
Stil de viață sănătos, sănătate, nutriție sănătoasă, mâncare sănătoasă există subiecte cu care ne ocupăm și pe site-ul nostru.
Citiți informații interesante, noi și utile, sfaturi, instrucțiuni. Vă vom ajuta să trăiți sănătos, la urma urmei este vorba despre sănătatea ta!
Fără alcool, corpul uman poate exista cu siguranță fără probleme. Cu toate acestea, dacă încercați să slăbiți sau să câștigați masa musculară, cu cât beți mai mult, cu atât mai târziu vor veni rezultatele.
Activitatea fizică în timpul iernii nu mai este doar pentru pasionații de sport. Exercițiile fizice, chiar și iarna, ne oferă energie, mențin corpul cald și, mai presus de toate, ajută la menținerea unei stări bune. Ne este mai ușor să respirăm și nu obținem kilograme inutile, pe care apoi încercăm să le pierdem. Pe cât de importante suntem noi. Cheia este grasă.
Ești unul dintre cei cărora li se va aduce aminte de conștiința lor în ianuarie? În timpul sărbătorilor, parcă toată lumea a uitat că are un singur stomac și se îngrașă din prăjiturile mâncate în ziua de Crăciun, precum și din celelalte. Vă puteți bucura de sărbători fără să mâncați în exces și să vă îngrășați. Tot ce trebuie să faceți este să vă gândiți la câteva principii.
Este însoțit de tensiune, palpitații, transpirație și adesea probleme de sănătate. Cum să previi stresul când începe să apară? Încercați aceste sfaturi.
Ești unul dintre cei care s-au tensionat ultima dată la birourile școlii? Atunci fii inteligent.
Câte răceli pe an este norma, cum să diferențiem răcelile de gripa periculoasă și cum să le combatem eficient conform celor mai recente cunoștințe științifice?
Iarna este o perioadă a multor sporturi. Una dintre ele este schiatul. Combinația dintre o plimbare rapidă și un sejur în aer curat caută tot mai mulți oameni care pornesc stațiunile de schi în fiecare an.
Cu toții avem zile în care pur și simplu nu ne putem ridica din pat, mai ales când vine sezonul de iarnă. Unii oameni se simt obosiți mai des ca oricând în acest an. Cu toate acestea, oboseala care se învecinează cu lenea poate fi combătută eficient.
Veți găsi o mulțime de articole și opinii despre echipa de consum pentru micul dejun. A fost o vreme când nutriționiștii au interzis ouăle din cauza colesterolului, apoi oamenii de știință au descoperit că colesterolul este atât „bun”, cât și „rău”. Ulterior, a venit epoca fulgului și ceea ce naiba nu a vrut, a fost înlocuită cu epoca grăsimilor, deoarece glutenul și lactoza au devenit o amenințare modernă pentru omenire.
Calitatea cărnii este determinată de la nașterea animalului. Carnea pe care o iei pe un platou la un restaurant sau o cumperi într-un magazin are un drum lung de parcurs. Și nu contează cum se comportă, cum a fost ucis, maturizat și procesat. Pe această bază, se determină gustul și dacă este un produs organic. În această toamnă, Ekofarma Važec a venit cu propria producție de carne, abator și showroom pentru o maturare uscată unică a cărnii.
Nu numai că poți face aceste exerciții în timpul sarcinii. Presupunând că nu aveți nicio complicație, vă recomandăm cu siguranță să le practicați. Veți putea face față mai bine schimbărilor pe care corpul dvs. le așteaptă și vă puteți pregăti pentru îngrijirea unui bebeluș, care nu este doar mental, ci și fizic.
Iată o lecție din Wikipedia: cântărește 1.400 de miligrame de calciu la 100 de grame, adică de 12 ori mai mult decât laptele. Un alt plus al macului este basicitatea, deci calciul este bine absorbit din acesta. Este chiar așa?
Baza este să folosiți făină cu un conținut ridicat de nutrienți, grăsimi de calitate și să îndulciți torturile în mod corespunzător.
Cel mai important instrument pentru relaxare este somnul pentru o persoană. Nu compensează nimic și a dormi pentru un spectacol, rețelele sociale sau apelurile telefonice nu îți face bine corpul sau capul.
Vedete americane precum Blake Lively, Ryan Reynolds și Zac Efron au căzut și pentru el. Care este secretul lor? Au fost fermecați de o sursă modernă de antioxidanți - o sticlă care face apă cu hidrogen apăsând un buton și pe care o poartă cu ei peste tot. Datorită acestuia, va crea un elixir benefic din apa obișnuită de la robinet în doar câteva minute.
Mâncărurile dulci sau sărate de Crăciun pot fi, de asemenea, evocate sănătos, resp. mai sanatos. Citiți mai departe și poate vă vom oferi puțină inspirație pentru delicii sănătoase sărate, de care vă puteți bucura până la urmă, pe lângă Crăciun, în orice moment al anului.
Proteinele sunt o parte importantă nu numai a unei diete sănătoase și echilibrate, ci și a unei diete în general. Acestea sunt extrem de importante pentru persoanele care fac mișcare regulată și se angajează în orice activitate fizică. Mai ales pentru buna funcționare a mușchilor și o cantitate suficientă de energie. Dar dacă ești puțin pierdut în cantitatea de informații cu privire la cât de des primești proteine, în ce cantitate și mai ales de unde poți obține cele mai bune surse de proteine, ești la locul potrivit.
Două exerciții despre care nu s-a auzit până acum în Slovacia, dar chiar și asta se schimbă rapid. Exercițiul ca atare este considerat o chestiune de stil, iar tendințele din cadrul acestuia se schimbă rapid. Vom prezenta două astfel de noi tendințe, bodyART și deepWORK, în următorul interviu direct cu femeia care le-a adus în Slovacia. Întotdeauna energic și pozitiv Leo Grančič.