Stil de viață sănătos și nutriție sănătoasă
Stil de viață sănătos, sănătate, nutriție sănătoasă, mâncare sănătoasă există subiecte cu care ne ocupăm și pe site-ul nostru.
Citiți informații interesante, noi și utile, sfaturi, instrucțiuni. Vă vom ajuta să trăiți sănătos, la urma urmei este vorba despre sănătatea ta!
Vrei să faci mișcare, dar cu un bust mare îți este complicat? Am pregătit pentru dvs. sfaturi specifice pentru exerciții, pe care le puteți gestiona cu jucăuș.
Poftiți o piele impecabilă fără acnee și alte imperfecțiuni frecvente? Simți că pielea frumoasă este doar un mit al filmelor de la Hollywood?
Provine din sursele rare ale planetei noastre și izvorăște la suprafața pământului prin izvoare. Diferite surse au, de asemenea, efecte diferite, la fel ca aprovizionarea cu alimente. Care este potrivit pentru băut în fiecare zi și de ce ar trebui să-l beți regulat, veți afla mai jos.
Corpul trebuie hidratat constant, dar nu există nicio îndoială că băutul este și mai important pentru un corp sportiv. Dacă doriți să oferiți performanțe sportive de calitate, unul dintre lucrurile cheie pe care să vă concentrați este un aport suficient de lichide. Cu cât vârsta este mai mare, volumul antrenamentelor și intensitatea acestora, cu atât trebuie să acordați mai multă atenție la ce și cât de des beți.
În legătură cu regimul de băut, cel mai adesea apar două întrebări de bază - ce să beți și cât să beți. Răspunsul la primul este teoretic simplu. În mod ideal, apă pură, care reprezintă aproximativ 70% din corpul uman. Are, printre altele, un efect asupra reglării temperaturii corpului, a proceselor metabolice, ajută la digestie și absorbția nutrienților.
Ai văzut noua vară RELAX? Pe 128 de pagini veți afla sfaturi fierbinți din lumea fitnessului, alimentației sănătoase, sănătății, dar și din alergare și ciclism. Veți primi sfaturi excelente despre cum să petreceți timp în perechi sau cu un grup de copii, unde sunt cele mai bune locuri pentru drumeții și ciclism și cum să vă completați echipamentul de ciclism.