aestheholic

baie solară în Luhačovice

Îți place sauna? Pentru că sauna te place. Cel puțin pentru mine. Până de curând, am trăit în convingerea că sauna nu este pentru mine (vene, tensiune arterială scăzută, fobie a sporilor străini accidentali), dar după weekend în Spa Luhačovice, totul este diferit.

Poate ați observat că, în ciuda vârstei mele, mă comport și trăiesc ca o bunică. Îmi place să mă culc aproape, îmi plac dimineața, zilele liniștite fără stres, forfota, planificarea, o dietă obișnuită și toate acele lucruri plictisitoare. Pe scurt, probabil că dansez deja la mese ... dar dacă știai despre o discotecă pentru copii de la trei jumătate până la șapte seara, anunță-mă! Voi lua cu mine iaurt, o linguriță, un măr și o carte, pentru că încă nu au nimic normal la bar, ts.

Prin urmare, când voi avea ocazia să petrec câteva zile într-o unitate cu plapumi curate, mâncare de calitate și orice alte beneficii pentru sănătate, scrieți că nu voi refuza.

Acesta a fost și cazul în timpul recentei mele călătorii de afaceri la Luhačovice Spa.

Îmi place spa-ul și în ultimii doi ani iubesc și Luhačovice.

Pentru oamenii plăcuți pe care îi întâlnesc în fiecare an acolo, pentru natura înconjurătoare, vile delicioase Art Nouveau Jurkovič, Casa Socială funcționalistă locală, care stă maiestuos pe pietrele spa ca un vapor la mare, mâncare, izvoare minerale și tot ce ține de mod de viață spa. Pentru că spa-ul este esența răsfățului și știi, m-am născut pentru răsfăț:)

VINCENTKA și LAVÁŽ NOSA

Dacă citești în mod regulat Salon Gertrude, știi și că introduc în viața mea tot ceea ce mi se pare util și sănătos. Dacă, de exemplu, se dovedesc efectele pozitive ale excrementelor șoarecilor asupra frumuseții și sănătății, voi fi primul ... știi. De aceea nici n-am ezitat să mă clătesc pe nas.

Anul trecut, am fost diagnosticată cu amigdalită cronică și rinită alergică cronică. Deci spray-uri și medicamente. Combinație de spray-uri și medicamente. Nu mi-a plăcut cu adevărat ideea înghițirii zilnice și mai ales pe tot parcursul vieții a pastilelor și a ejecției nazale cu corticoizi, așa că am încercat totul. Lângă mare, starea mea s-a îmbunătățit puțin ... dar imediat ce m-am trezit într-o cameră cu aer condiționat, totul s-a repetat. Scurgere de mucus și gâdilă neplăcută în laringe, care nu a fost ușurată de nimic decât de tuse. Și vă puteți imagina cât de enervant este să tușiți atunci când studioul dvs. strălucește sau când ați citit mesaje în spatele dvs. în scenariul X și nu aveți nicio perspectivă de publicitate sau jingle.

În septembrie 2014, am vizitat centrul spa Luhačovice pentru prima dată și am cumpărat un set Nasalis cu Vincentka acolo. De atunci, mi-am clătit nasul sincer și, după un an, pot declara cu îndrăzneală că este un ritual uimitor *.

Néti Pot - Jala néti - ceainic pentru clătirea nasului

Bineînțeles, nu au venit cu această tehnică de curățare a nasului în Luhačovice. Îi datorăm yoghinii și Ayurveda. La urma urmei, prima mențiune despre clătirea nasului cu soluție salină și un ceainic special datează din acea vreme.

Duoul practic de la Vincentka NASALIS conține un ulcior de plastic și un concentrat de Vincentka, glicerol și acid citric. Se diluează într-un raport de 20 ml soluție și 230 ml apă.

Când rămâi fără soluția lui Vincent, nicio problemă, folosesc sare de mare obișnuită, aproximativ o linguriță pentru un ceainic.

spălarea reală nu este deloc fotogenică;)

Ceainicul din plastic este un dispozitiv cu adevărat sofisticat, în pachetul Vincentka NASALIS veți găsi ceainicul din Rhino Horn, pe care îl produc în Norvegia și poate fi cumpărat și separat. În comparație cu yoghinii ceramici tradiționali, această versiune din plastic este incomparabil mai practică. Este ușor și bine întreținut. Pe al meu îl păstrez în baie, deoarece clătirea nasului este primul lucru pe care îl fac acolo dimineața. După utilizare, clătiți-l cu apă curată și așezați-l cu susul în jos. O dată pe lună îl curăț cu oțet. Când călătoresc, îl iau cu mine peste tot.

SPALA

Tehnica de clătire este foarte simplă, dar sunt foarte fascinat de:

  • umple ibricul
  • puneți-l la nas, astfel încât capătul său să înfunde o nară
  • nu respirați prin nas în această etapă
  • înclină capul în lateral, unde ai o gaură liberă, urechea îndreptată spre umăr
  • se toarnă, se respiră prin gură
  • apoi îndreptați-vă capul, lăsați să curgă excesul de apă
  • înlocuiți găurile și repetați procedura
  • la final, aspirați bine și inspirați prin nas de câteva ori

La început, clătirea poate fi puțin enervantă, dar de îndată ce vă sincronizați cu ceainicul și faceți o rutină din el, vă va plăcea și, cel mai important, veți vedea rezultate.

Nu am fost bolnav tot anul de când mi-am clătit nasul! În același timp, anul trecut am fost medic la cabinetul medical, deoarece există doar un pas distanță de la pulverizarea mucusului la inflamație și infecție.

Flushing este potrivit pentru alergii, stări postoperatorii sau preoperatorii ale nasului, pentru hidratarea mucoasei, dar și ca prevenire împotriva răcelii. Dacă aveți accidental un nas înfundat, lăsați presiunea apei care se încadrează să acționeze ușor asupra cavității, după un timp apa va curge în continuare din a doua gaură și o va elibera către dvs.

NOS este o poartă fiziologică către căile respiratorii, cu siguranță merită cea mai bună îngrijire.

Atât pentru nasul din interior. Veți avea un NOS uimitor din exterior atunci când încercați sauna! Și nu numai noi.

SAUNA CU VAPOR

saună cu aburi în hotelul Alexandria din Luhačovice

Când am fost invitat la saună și wellness, m-am încruntat mereu cu reticență. Nuditatea în fața ochilor altor persoane, viziunea bolilor fungice, dar mai ales ideea că ar trebui să mă deplasez în incinta FĂRĂ FACUTAT, m-a epuizat mental, care a avut vreodată acnee, știe despre ce vorbesc ... Deci răspunsul a fost mereu la fel, NU, NU. Din fericire, în 2015, totul este mult mai suportabil și îl pot face fără machiaj. Uneori. În Luhačovice am încercat sauna „așa cum ar trebui să fie” și vă voi spune, grozav!

Saună cu aburi este un lucru grozav! Grozav grozav, grozav. Lucrul grozav este că există 100% umiditate în interior și știi ce am scris despre umezeală și efectele sale asupra pielii în ultimul articol?! Sauna cu aburi este egală cu o cântărire a pădurii tropicale!

Excelent pe sauna cu aburi este și faptul că este potrivit și pentru noi toți care suferim de insuficiență venoasă, tensiune arterială scăzută și rozacee. Temperatura maximă în sauna cu aburi atinge 55 ° C, astfel încât sarcina pe corp nu este la fel de mare ca, de exemplu, în Finlanda. Am încercat-o și la Luhačovice, dar am rezistat doar pentru primele picături de sudoare, aproximativ 4 minute. aerul complet uscat și temperatura de la 95-105 ° C nu mi-au făcut cu adevărat bine, după o vreme membrana mucoasă mi-a ars în nas și pielea subțire de pe urechi, așa repede, îndepărtându-mă și înfipt în abur.

Procedura saunei Am citit pe perete la intrare și, deoarece urmez cu strictețe instrucțiunile și regulile, am făcut-o exact așa cum mi-a fost recomandat:

  • intrăm în saună cu corpul spălat și uscat, fără costum de baie
  • luăm o foaie curată pentru a ne așeza sau pur și simplu ne înfășurăm ușor în ea, astfel încât corpul să nu fie comprimat în niciun loc, este important din cauza transpirației
  • facem un duș unde stăm și stăm confortabil
  • poți vorbi în saună, dar cel mai bine este să o menții la minimum și să te relaxezi complet
  • sauna individuală trebuie să dureze 6-8 -10 minute, cui i se potrivește, maximum 12, sauna trebuie lăsată dacă simțiți presiune în piept sau greață
  • după trecerea timpului - pentru mine semnalul era că transpir cu adevărat de pretutindeni - ieșiți și faceți un duș cu apă călduță până la rece sau răcoriți corpul cu gheață zdrobită, uscați
  • bea apă, poate fi și minerală
  • din nou în saună timp de aproximativ 8-10 minute, faceți duș, uscați, beți
  • repetați procedura de cel puțin 3 ori

fejs după saună, m-am îndrăgostit!

Întreaga mea piele a fost uimitoare după această procedură. Suplu, moale, plin, cu un luciu fin, nu mi-e teamă să spun că este aproape perfect. TakmeR.

În cameră, nu-mi venea să cred imaginea din oglinda de mărire 3x! Pentru că nasul meu, oamenii mei NOS, era DO-KO-NA-LÝ. Nici măcar un punct negru, un masacru, probabil că am avut un astfel de nas doar la naștere, grozav.

Și câteva detalii și recomandări:

  • nu intra prea adânc în saună, m-am întors de la 9 la micul dejun, m-am dus la saună la 9
  • dimineața înainte de micul dejun mi-am curățat fața corect, am folosit și toner acid, am avut o mostră de pefa bifazică Alfa Beta de la Deniss Gross și am aplicat ser hialuronic Nyalis și cremă hidratantă de la Bioderma, tonerul acid scapă de pielea moartă strat și pregătește o cale bună pentru o leșiere mare de toxine

Ieșind așa și în întregime, m-am dus să înot în piscină și, în cele din urmă, m-am dus Trotuar Kneipp. Acest lucru nu este altceva decât să simuleze mediul ideal pentru picioare și imunitate. Trotuarul este pavat cu pietricele care îți masează picioarele, iar cele două tipuri de piscine alternează între apă rece și caldă. 60 de secunde ar trebui să fie produse la cald și 15 secunde la rece. Întoarceți-vă de câteva ori, terminați plimbarea rece. Sunt absolut sigură că nu voi fi bolnavă în această toamnă și iarnă! Nastopro!

La sosirea în cameră, mi-am tratat fața și corpul ca de obicei și nu am făcut duș în acea zi.

Dacă sunteți iubitori de saune de mulți ani, probabil că nu ați învățat nimic nou astăzi aici, dar de acum înainte, toate tentaculele mă vor aprinde când voi menționa orice SPA, spa, wellness și STEAM SAUNA. Bliț * bliț.

* Serious Post Scriptum: Faptul că clătirea nasului mă ajută nu înseamnă că te sfătuiesc să-i pedepsești pe medici din joc despre sănătatea ta. Deloc. Xyzal și Momethasone încă mai am la îndemână, dacă e ceva, doar că nimic. Asa de.

Mergi la wellness? Ce saună ți se potrivește și ce lucruri interesante ai descoperit în spa sau SPA? Scrie-mă, voi aștepta cu nerăbdare:)