cumpărați

Se întâmplă adesea să nu ai timp să mergi la prânz, deci recurgi la o opțiune foarte ieftină și mai avantajoasă. O astfel de opțiune este un prânz la pachet cumpărat în magazine, mai ales în ghișeele frigorifice. La prima vedere, aceste feluri de mâncare par a fi sănătoase, sănătoase. Cu toate acestea, adevărul este complet diferit. Tocmai o astfel de mâncare este responsabilă pentru creșterea excesivă în greutate și chiar ceva mai grav.

Atunci când mănânci alimente ambalate, consumi mult mai multe calorii decât în ​​cazul meselor obișnuite. Dezavantajul produselor semifabricate ambalate care trebuie încălzite doar este că încă îți este foame chiar și după ce le-ai consumat. Substanțele pe care le conține alimentele ambalate pot fi, de asemenea, o problemă. De ce crezi că risotto în plastic durează două săptămâni pe tejgheaua din magazin? Chiar și în frigider, s-ar putea strica. Experții vă sfătuiesc să acordați o atenție deosebită următoarelor puncte.

  • Dacă pachetul conține ingrediente pe care nu le puteți găsi în mâncare și nu le cunoașteți deloc, ceva nu este în regulă.
  • Dacă pe ambalaj sunt enumerate mai mult de cinci ingrediente, acest lucru nu este, de asemenea, corect.

Oamenii de știință au subliniat, de asemenea, cum este cu adevărat acest aliment. Au realizat un studiu care a analizat douăzeci de persoane care consumau alimente gata de consum sau neprelucrate. Subiecții testați ar putea mânca cu adevărat orice și, de asemenea, o cantitate nelimitată. Cercetătorii au verificat tot ce au pus în gură. Jumătate dintre cei testați care au consumat alimente ambalate s-au îngrășat 2 kilograme în două săptămâni.

Numărul lor zilnic de calorii a depășit 508 calorii. "Mesele preparate și ambalate au condus la o creștere în greutate și, de asemenea, la o creștere a aportului de grăsime din organism", a declarat el pentru bbc.com Dr. Kevin Hall. Întrebarea este de ce alimentele ambalate au mai multe calorii decât alimentele obișnuite, gătite acasă. Răspunsul direct la această întrebare este necunoscut. Testatorii au susținut că mâncarea ambalată era foarte gustoasă și că nu le lipsea nimic. Restul de jumătate dintre persoanele care au consumat mâncarea clasică neambalată aveau aceeași cantitate de zahăr, carbohidrați, grăsimi și fibre în mâncare.

Depinde de dvs. ce formă de dietă alegeți. Dar un lucru este mai mult decât clar. Mesele gata care pot fi cumpărate în hipermarketuri nu sunt recomandate de experți. Depinde nu numai de greutatea în sine, ci și de sănătatea ta. Nu există nici un substitut pentru alimentele de casă și un aport suficient de alimente sănătoase.