Asta este astăzi. Adesea oamenii cred că duc o viață sănătoasă, că mănâncă super și că ceea ce fac îi va ajuta să piardă în greutate și să obțină o cifră mai bună. Cu toate acestea, ei nu sunt conștienți de diferite alte contexte, dar au spus la televizor că este sănătos. Asta face un prieten, deci trebuie să fie corect. Păcat că prietenul tău l-a urmărit la același televizor ca tine.

trăiești

Ți-am pregătit 6 greșeli pe care oamenii le fac cel mai adesea și cred că trăiesc sănătos.

Prefer prăjiturile crude

Prăjiturile crude sau necoapte pot să nu fie mult mai bune decât „obișnuite”. Trebuie să aruncați întotdeauna o privire bună din ce este făcut și din ce ingrediente au fost folosite. Feriți-vă de încărcarea glicemică excesiv de mare. Așadar, atenție câți carbohidrați conțin aceste delicatese. De asemenea, asigurați-vă că se utilizează cât mai puțin fructe uscate. Nu în ultimul rând, vedeți câte calorii are un tort crud. Unele sunt chiar bombe cu calorii. Aceasta este una dintre infracțiunile mai puțin grave, fii doar puțin atent, mai ales dacă încerci să slăbești și să reduci grăsimea. Sigur, este mai bine decât să fii obraznic și șmecher, dar s-ar putea să nu fie cel mai sănătos lucru pentru corpul tău.

Dacă doriți să vă răsfățați cu o bucată de artă dulce crudă, o recomand pe Zuzka Frešo de la Befresh.sk, specializată în prăjituri crude și sunt cu adevărat de înaltă calitate.

Vreau să slăbesc, voi înceta să mănânc carne.

Eu beau doar sucuri

Nu mănânc după cinci

Blud! Nu știu cine a inventat asta. M-am opus întotdeauna acestei metode de pseudo-reducere. Este o prostie totală, deoarece majoritatea dintre noi avem cea mai mare zi și curg la cinci. Adesea doar la ora cinci oamenii încep să se antreneze și să facă mișcare. În timpul somnului, corpul tău trebuie să se regenereze și să aibă suficientă cantitate de nutrienți. Prin urmare, o cină aleasă în mod rezonabil este masa de bază și cea mai importantă a zilei. Știi când nu ar trebui să mănânci după cinci? Dacă te-ai întoarce la șase. Punct.

Ici și colo merg la dietă și mă ajută

Dacă mi-ai descărcat cursul gratuit de formă de viață, care este disponibil gratuit, atunci știi că mă opun oricăror diete pe termen scurt. Odată pentru totdeauna, vă rugăm să fiți conștienți de faptul că dietele periodice ale revistelor sunt dăunătoare sănătății și metabolismului nostru. Îndepărtarea unor ingrediente alimentare poate duce la deteriorarea fatală a sănătății. Oamenii care au încercat multe diete sunt cele mai rele și sistemul lor hormonal este complet perturbat. Deci suma sumelor, fără diete NU - FUN - GU - JÚ. Vă rog să opriți asta. AȚI AFLA MAI MULTE DESPRE DIETE AICI >>>

TOPul tuturor greșelilor sunt cerealele pentru micul dejun!

Dacă ar trebui să mâncăm acele mese ... Nu mai mananca IMEDIAT baruri de muesli! Acestea sunt adesea combinate împreună cu carbohidrați de cea mai mică calitate și sunt pline de zaharuri simple care doar vă irită insulina și împovărează ficatul.

Dacă aveți nevoie de un mic dejun sănătos și dulce, încercați Morning Mix de la Powerlogy, de exemplu. Acesta este unul dintre cele mai bune amestecuri de mic dejun.