mănânci

Lăsați-l să fie o formațiune excitată la capătul articulației degetului. Se compune din corn și rădăcina unghiei (semiluna albă). Cornul unghiilor spune despre sănătatea organismului proprietarului. Unghiile sănătoase sunt netede sau doar ușor ondulate, strălucitoare și translucide, sunt ferme, nu se rup și nu se despart. Să vedem ce pot spune unghiile despre noi.

Ce dezvăluie unghiile noastre:

Șanțuri adânci, schimbările de culoare, puțurile sau creșterea lentă indică o nutriție deficitară sau un contact excesiv cu substanțele chimice.

Cauza înroșirea pielii Tulburările esențiale ale metabolismului acizilor grași sunt frecvente în mediu

Fracturi sau fisuri pe unghii indica deshidratare

Pete albe indica deficit de zinc si magneziu

Pauze sunt de obicei cauzate de lipsa de proteine, acid folic sau vitamina C.

Unghii uscate și fragile asociat cu deficit de calciu și vitamina A

Cum să vă ajutați unghiile?

Alimente care contribuie la unghiile sănătoase și ferme datorită valorii lor nutritive

  • Vitamina A - morcovi, caise, papaya, mango, gălbenuș de ou, ton, somon
  • zinc - sursa sunt nucile, coacăzele, smochinele și somonul
  • Calciul - furnizează produse lactate, broccoli, stafide, portocale și kiwi
  • Vitamina B2 - (biotină) - Conține smochine uscate și gălbenuș de ou

Sfat bun: Unghia conține numeroase terminații nervoase. Lăsați și liniile de energie ale corpului nostru, meridianele.

Dacă aveți căderea părului, încercați un „masaj energetic” special, atingeți unghiile mâinii drepte pe unghiile mâinii stângi de mai multe ori la rând. Repetați invers.

Sfatul meu: Încearcă să-ți întărești unghiile colagen natural în capsule cu alge de alge și vitamina E - Colvita . Eventual CollUp - complex de viatamine cu colagen.

Extras dintr-o sursă: Gillian Deacon, există plumb în trandafirul tău