Putem pierde în greutate în multe feluri și, prin urmare, întrebarea cum să slăbim? nu este corect. Există o serie de diete care se pretind a fi trucurile secrete pentru a slăbi. Toate dietele eficiente funcționează cu conceptul cheie de slăbire. Acesta este un deficit caloric, ceea ce, în practică, înseamnă că pierdem în greutate întotdeauna dacă cheltuim mai multă energie decât primim. O caracteristică tipică a unei diete de slăbit este, prin urmare, restricționarea unui anumit tip de alimente și reducerea porțiilor. În plus, însă, găsim o serie de diete amuzante care se bazează pe consumul doar al unui anumit aliment și, prin urmare, le putem numi cu ușurință detoxifiere.
Este important să ne dăm seama că în astfel de cazuri nu slăbim din cauza unor alimente miraculoase. Pierdem în greutate pur și simplu pentru că mâncăm mai puțin. De asemenea, putem răspunde la întrebarea pusă intuitiv prin pierderea în greutate dacă nu mâncăm.
Putem urma o perioadă o dietă și așteptăm cu nerăbdare rezultatul binemeritat pe care l-au adus restricțiile alimentare temporare. Cu toate acestea, să ne întrebăm în ce măsură aceste lucruri sunt durabile pentru noi. Cu alte cuvinte, ne putem imagina că mâncăm în acest fel pentru anii următori? Dacă nu ne putem imagina, haideți să judecăm singuri care sunt șansele ca să ne întoarcem la obiceiurile noastre alimentare proaste și astfel să ne risipim energia (și banii) investiți.
Chiar și mai repede decât cu o dietă, putem pierde în greutate încetând să mâncăm complet. Cu toate acestea, acest lucru va fi în detrimentul sănătății noastre - atât fizice, cât și mentale. În cele din urmă, o astfel de călătorie către extremă ar reprezenta un risc pentru noi care nu merită. Mâncarea ne aduce energie și se asigură că organismul nostru poate funcționa corect. De ce i-am face rău în mod conștient, de exemplu, dorind să slăbim cu orice preț? Acesta este ceva care nu este un sprint. Ceva care se încadrează în categoria alergării pe distanțe lungi.
Să aruncăm o privire la întrebările pe care le punem. Decizia de a alege cele care vor duce la schimbări durabile și sănătoase depinde de noi.
- 1 scădere în greutate - Cal albastru
- Băutură Adela Banasova pentru slăbit; Stil de viata sanatos
- Cum funcționează pierderea în greutate în funcție de grupa sanguină
- Cum funcționează pierderea în greutate; Informatii medicale
- 1 pereche cercei cu șurub de slăbire din piatră neagră magnetice pentru femei moda magnetică fără piercing cu știft