slasky137 Cred că pierderea în greutate ar trebui să fie lentă, deoarece cu cât pierzi mai repede în greutate, cu atât câștigi mai repede, există un efect yo-yo, care, cu pierderea rapidă în greutate, va reveni din nou la fel de mult ca un bumerang, deci preferi mai lent decât niciodată ... . se spune, vei merge încet mai departe, așa că rămâi la această traducere, dacă vrei ...

luni

jaanik Este necesar să ne dăm seama că o persoană s-a îngrășat mult timp, deci este imposibil să slăbim într-un timp atât de scurt atât de mult ... poate că este posibil, cu o dietă drastică, dar va durea inutil și totul va veni înapoi în timp, deci totul cu rațiune și destul de încet

amarie Am slăbit 20 kg în 9 săptămâni. Aveam 92 kg acum am sub 72 de ani.

pot întreba câți cm cm? Cred că 72 kg este foarte mic pentru un tip ... dacă ai mai mult de 180cm, atunci trebuie să fii un slab corect - fără ofensă ...
și nu este foarte bine să dai un astfel de exemplu, nu vreau să te sperii, dar este destul de probabil să-l adormi și presupun că a trebuit să-ți reduci corect aportul de energie pentru a pierde în greutate atât de repede ... așa că acum este suficient să puneți o bucată de tort și să-l câștigați. dar asta e treaba ta, pur și simplu nu ar trebui să ia un alt exemplu.

amarie castron dacă chiar și cu o dietă drastică reușiți să slăbiți în 2 luni 20 kg, pierdeți sănătatea și metabolismul, îl luați la somn (îl scrieți) și atunci va fi târziu sau foarte dificil. și presupun că nu vrei, așa că reevaluează-ți ținta

pierde în greutate în mod realist în 2 luni 8-10 kg dacă ești obez sau ești foarte supraponderal, dacă ești doar moderat sau ușor supraponderal (de exemplu - cântărești 170 cm și 80 kg), atunci nu ar trebui să slăbești mai mult de două luni 4 -5 kilograme fără risc pentru sănătate.

paolo36 Am slăbit 20 kg în 9 săptămâni. Aveam 92 kg acum am sub 72 de ani.

tini cafki michaela11, de ce vrei să slăbești acei 20 kg doar în 2 luni. Câtă greutate și înălțime aveți?

johnnySVK cum să slăbești 20 KG în 2 luni ajuta te rog

Ei bine, ai fi putut decide skooor ... pentru că aproximativ 20 kg de pierdere în greutate este destul de reală, doar că nu în 2 luni . dar așa minimaaaalne pentru 4 ...… optim pentru 5 și mai mult ... Altfel ... eram copil sau adolescent, așa că am aruncat pentru 1,5 luni 17 kg… . până acum nu am idee cum am făcut-o, dar cu siguranță nu mi-am dorit bine, mi-am limitat aportul și în fiecare seară alergam cel puțin 4 km… .Cum s-a dovedit, am luat un articol, am scăpat de alergat și de dietă Am continuat ca înainte de diete, așa că nici măcar în jumătate de an nu dormea ​​... Dar cel puțin pe panglică sombol puțin mai sărac.hehe

păpuși Nu este posibil, unde l-ai citit, te rog? sxudivx sxudivx Yoyo nu poate fi evitat și pielea agățată ....
Am slăbit 20 kg în 1,5 ani… . pe atunci aveam 25 de ani. Am oprit ž.r.a.ť. s:-))) s:-)))

michaela11 cum să slăbești 20 KG în 2 luni ajuta te rog