Au cunoscut-o în Egiptul antic acum sute de ani și l-au folosit ca condiment, mai ales ca afrodiziac. În medicina populară, consumul de țelină este recomandat pentru efectul său benefic asupra potenței masculine, dar acest aliment dispare cumva din dieta noastră.

digestie

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Țelina poate fi consumată practic întreagă, inclusiv frunzele. Conține o mulțime de uleiuri esențiale, care îi provoacă aroma. Acestea servesc la protejarea plantei de dăunători, cum ar fi ciuperci, bacterii. Acesta este modul în care îmi protejează corpul, în special membranele mucoase. Atunci când consumăm țelină, aceste substanțe sunt eliberate pe calea prin tractul digestiv în membranele mucoase, în gură, în stomac, în intestine . și au un efect antibacterian și fungic. - sunt o protecție și dezinfectare eficientă a tractului nostru digestiv .

Țelina acționează asupra infecțiilor la rinichi și tractul urinar. Sucul sau smoothie-ul în care se face țelină ajută la descompunerea și reducerea treptată a pietrelor la rinichi și în același timp este o prevenire împotriva formării acestor pietre.

Este mâncare bună pentru articulații. Acționează ca un diuretic natural - susține formarea urinei, iar prin ea spală impuritățile sedimentului din sistemul musculo-scheletic. Medicii buni recomandă consumul acestuia în tratamentul bolilor asociate articulațiilor, cum ar fi reumatismul, guta și artrita. Dacă includeți o bucată de țelină în dieta dvs., aceasta va ajuta la atenuarea problemelor și la ameliorarea articulațiilor.

Reduce iritabilitatea sistemului nervosu, mineralele alcaline conținute în țelină au un efect calmant asupra sistemului nervos, îmbunătățesc somnul și regenerarea. Dacă aveți probleme cu adormirea, luați țelină la cină

Dacă te duci detoxifiază corpul Țelina va fi ajutorul tău, mi-a plăcut să o pun la sfârșitul tratamentului de curățare înainte să încep să mănânc alimente mai grele.

Țelina aparține în mod clar în dietă !

Dacă aveți un apetit exagerat pentru dulciuri sau urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii, ar fi bine să obțineți țelină pentru a vă potoli foamea și pentru a reduce pofta de mâncare exagerată, care ar putea transforma pierderea în greutate în creșterea în greutate. Dacă numărați calorii în dieta dvs., țelina are atât de puține dintre ele, doar 27kcal la 100 de grame, fiind chiar printre arzătoarele naturale de grăsimi. Și datorită caloriilor scăzute, acestea o clasează printre alimentele cu calorii negative.

Un alt motiv pentru care este potrivit pentru o dietă are un indice glicemic scăzut de mai puțin de 30, este cel mai bun aliment pentru a îndepărta foamea de seară, ceea ce te face să nu slăbești niciodată. De asemenea, stabilizează glicemia dacă aveți diabet.

Dacă vrei să slăbești, învață să mănânci acest aliment, este adevărat că nu tuturor îi place, dar este adevărat că toți vor beneficia cu siguranță. Dacă nu vă place complet țelina, încercați să vă deghizați într-o băutură smoothie, cum ar fi un smoothie portocaliu, nu o veți simți .

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Valorile nutriționale ale țelinei

Frunzele de țelină conțin o cantitate mare vitamina C, mai mult decât lămâie. Alte vitamine găsite în țelină sunt vitaminele A, K și E.
Puteți găsi și țelină în țelină o serie de minerale importante care lipsesc din dietă sau la slăbire, potasiu, magneziu, crom, sodiu, calciu, fier, zinc și iod. Conține o mulțime de ele, așa că nu vă va fi dor să mâncați țelină .

Conține 100 g de țelină

Valoare energetică 27 kcal

Grăsime 0,2 g
Fibră 1,5 g

Săruri minerale 0,6 g

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->