sport
Celălalt client de succes al nostru este Katka, care este interesată de fitness și vizitează în mod regulat un centru de fitness din orașul ei. Deoarece scopul său a fost în principal de a câștiga masa musculară și de a reduce grăsimile, consilierul nostru nutrițional Ing. Javro se potrivește cu planul de nutriție sportivă, pe care Katka l-a adaptat exact la nevoile sale și în funcție de cerințele și obiectivele stabilite, pe care le atinge sub supravegherea profesională a antrenorului de fitness Janka Holčíková. Puteți citi cum sa dovedit cooperarea noastră și dacă rezultatele dorite au venit în articolul nostru.

La început, i-am spus lui Katka de ce a decis să contacteze studioul nostru de nutriție și cum arăta dieta și regimul ei înainte de a lucra cu ing. Javrom.

Ce v-a determinat să contactați Nutrition Studio și să utilizați serviciile unui consultant în nutriție?

„Am contactat studioul de nutriție pentru a-mi îmbunătăți dieta. Lucrez în mod regulat la centrul de fitness și toată lumea care face mișcare știe că dieta este foarte importantă atunci când avansăm în acest domeniu. Înainte și după antrenament în sala de gimnastică, mă simțeam adesea obosit și lipsit de energie și, din acest motiv, am arătat interes pentru sfaturile profesionale și îndrumarea unui nutriționist. Scopul meu a fost, de asemenea, să câștig masa musculară ".

Deși Katka încercase înainte să mănânce corect și practica regulat, rezultatele dorite nu au venit. După antrenamente și exerciții, era deseori obosită, așa că a încercat să caute pe internet și în diferite reviste, iar experimentarea a început ...

Cum ai mâncat înainte și cum acum?

„Chiar înainte de a contacta studioul de nutriție, am încercat să acord o atenție unei diete sănătoase și regulate. Am extras informații de pe Internet și reviste profesionale, am încercat literalmente și am experimentat pe corpul meu. Cu toate acestea, m-am întâlnit adesea cu informații foarte conflictuale și, în calitate de profan, m-am inspirat din diferite modele de meniuri din revistele sportive, ceea ce nu a fost alegerea corectă, deoarece corpul fiecăruia dintre noi este complet diferit. După ce am consultat un nutriționist, am aflat că meniul meu anterior avea un „caracter de desen” și, prin urmare, mă simțeam deseori atât de epuizat. Cu toate acestea, se învață toată viața și îmi place să primesc sfaturi de la un expert. În acest moment, dieta mea este foarte echilibrată, sănătoasă și variată. Pe măsură ce încerc să câștig masa musculară, în ea predomină mai mulți carbohidrați. "

După consultarea inițială și crearea unui meniu individual cu privire la activitatea sa fizică, care a fost determinată de antrenorul său de fitness, Katka a început să observe schimbări pozitive, nu numai în corpul ei, ci și în bunăstarea mentală. Pe măsură ce își evaluează ea însăși cooperarea cu Nutrition Studio și Ing. Javrom?

„Cele mai mari aspecte pozitive sunt într-adevăr orientarea profesională la nivel profesional. Pentru mine personal, cel mai mare atu este faptul că am încetat să mă tem prea mult de carbohidrați și îi pot folosi în avantajul meu. Anterior, preferam preparatele cu proteine. Aș dori, de asemenea, să apreciez foarte mult abordarea lui Libor Javor, deoarece el a fost foarte plăcut, empatic și uman în toată cooperarea noastră, el a fost întotdeauna capabil să mă încurajeze și să mă motiveze. După multe consultări cu el, am plecat plin de energie pozitivă și o dorință și mai mare de a lucra pentru mine. Și, desigur, am fost motivat de schimbările pe care le-am observat în corpul meu datorită dietei. "

Motivată și hotărâtă să-și urmărească scopul, s-a angajat în regimul stabilit. A fost restabilită energia pierdută în timpul exercițiului, care a fost, de asemenea, problema primară și fundamentală care deranjează mulți entuziaști ai sportului.

Ce schimbări a simțit ea după ce a început să ne folosească dieta?

„Așa cum am menționat înainte de a lucra cu un studio de nutriție, mă simțeam mai des fără energie și oboseală, acesta fiind unul dintre motivele pentru care am vrut să vă sfătuiesc cu privire la dietă. La scurt timp după ce am intrat în meniuri, care a fost compilat în ceea ce privește sănătatea mea, gradul de încărcare și obiectivele estetice, am simțit un aflux incredibil de energie. Am continuat cu fiecare antrenament și am început să văd progrese enorme în antrenament. Puterea mea a crescut, am început să reușesc să ridic greutăți mult mai mari. "

Cum merge Ing. Javro?

„A fost foarte important pentru Katka să corecteze faptul că apare foarte des la fetele de astăzi care încearcă să facă mișcare și să reducă în mod deliberat carbohidrații din dieta lor la minimum. Apoi are un efect contraproductiv, corpul este obosit din întreaga zi și nu de exerciții fizice. Într-o astfel de zi, corpul este epuizat și foarte uzat în timpul antrenamentului. Prin urmare, este foarte important să păstrați raportul de energie primită, mai ales dacă oamenii se mișcă, vizitează diverse inele de fitness sau mișcare. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la carbohidrați chiar și atunci când pierdeți în greutate. Desigur, carbohidrații sau alte alimente trebuie luate în cantități optime și la momentul optim, pentru a crea un efect pozitiv din exerciții fizice sau de la modelarea corpului. "

După ce a început dieta stabilită, toată lumea din zonă nu a înțeles. La început, a fost sceptică și nu a putut găsi o înțelegere pentru schimbarea dietei.

„La început, împrejurimile mele au reacționat foarte de neînțeles de ce am decis să mănânc în acest fel, dar treptat m-am obișnuit și am reușit chiar să promovez câteva combinații de feluri de mâncare în mediul acasă. "

Ați avut probleme cu ceva din meniul setat?

„La început am fost surprins în principal de cantitatea de mâncare pe care trebuia să o consum, în primele zile m-am simțit aglomerat. Mi-era teamă că voi îngrasa, dar contrariul era adevărat. Corpul meu s-a adaptat curând și a ars incredibil. A trebuit să creștem aportul de energie de mai multe ori, în timp ce masa musculară a crescut ușor și grăsimea a scăzut, ceea ce este un raport ideal pentru mine. Nu am avut nici o dificultate cu mesele și combinațiile în sine, deoarece meniul compilat a fost rezultatul unei consultări atente și al abordării voitoare a Libor. Mâncarea este foarte gustoasă și mai ales există ingrediente și alimente care îmi plac. ”

Motivația este o forță motrice puternică pentru atingerea obiectivelor visate, așa cum a fost cu Katka.

„Cea mai mare motivație a fost cu siguranță să-mi ating visul de o figură solidă, sportivă și dorința de a testa nivelul de autodisciplină al meu. Am fost conștient de faptul că, fără dietă și regenerare, fiecare antrenament finalizat va fi în zadar. "

Când suntem la locul de muncă, te antrenezi singur sau ai un plan de antrenament direct?

„Este, desigur, mult mai bine să folosiți expertiza unui antrenor de fitness. Ca și în cazul dietei, este foarte important și esențial să alegeți antrenamentul potrivit pentru a obține efectul dorit. Prin urmare, aș dori să vă mulțumesc pentru disponibilitatea dvs., multe consultări axate pe tehnica de exerciții și pregătirea planurilor de antrenament de către Janka Holčíková (antrenor personal și proprietar al unui centru de fitness din Myjava). "

Și ceea ce recomandă Katka acelorași entuziaști sportivi ca și ea și celor care încă ezită să folosească serviciile noastre?

„Personal, sunt absolut mulțumit de serviciile studiilor nutriționale și îl pot recomanda cu îndrăzneală oricui dorește să facă ceva pentru a-și schimba stilul de viață. Pentru că orice dietă și jocuri de noroc cu propriul corp nu aduc rezultate, ci dimpotrivă. Un pas important este să-ți stabilești un obiectiv realist și să mergi din greu pentru el. Pe drumul către obiectivul meu, consilierea profesională și abordarea umană a studiului nutrițional m-au ajutat foarte mult și s-au obținut rezultate foarte pozitive în scurt timp. "

* Rezultatele clienților prezentate pe web nu sunt tipice. Rezultatele fiecărui client sunt individuale. Depinde întotdeauna de abordarea clienților și de respectarea recomandărilor propuse de nutriționiștii noștri.