7 moduri de a economisi în condiții de fitness și de a intra într-o formă excelentă

Noul an a început și odată cu acesta vine un moment de angajament și angajament nou. O perioadă în care simțim cel puțin câteva zile că există speranță pentru schimbare și îmbunătățire. Prin urmare, mulți dintre noi alegem să mâncăm SĂNĂTATE, să trăim și, cel mai important, SPORT. Dar atenție, a începe să faci sport poate fi uneori foarte costisitor. Deci, cum să exersezi fără a pierde multe?

moduri

Deși s-ar putea să nu fie o investiție financiară mare, poate fi mult mai ușor, mai inaccesibil pentru cineva să intre și să folosească zone de fitness speciale unde este mult mai ușor. Iată însă câteva recomandări simple și modalități prin care să profitați cu adevărat de visele voastre și să intrați în starea de vis când alegeți opțiunea potrivită.

Și dacă se întâmplă să eșuezi și călătoria ta ia o direcție diferită, nu dispera. După cădere, tot ce trebuie să faci este să te ridici și să mergi mai departe.

99% din eșecuri provin de la oameni care au obiceiul de a se conforma. (George Washington)

1. Exersează cu YouTub sau DVD

Există multe instrucțiuni pentru youtube pe youtube. Nu contează dacă doriți să practicați yoga, aerobic sau un alt fel de sport, puteți căuta pur și simplu totul de pe web. Dacă nu vă puteți decide asupra unui singur sport, puteți încerca treptat tutoriale pentru toți de la autori diferiți.

Cu toate acestea, dacă nu doriți să petreceți timp căutând tutoriale pe Internet, cumpărați unul dintre planurile de exerciții pe DVD. Prețurile DVD-urilor nu mai sunt atât de mari pe cât erau, așa că portofelul dvs. se poate descurca cu el în mod jucăuș.

2. Descărcați aplicația de exerciții

La fel ca internetul, un telefon mobil de ultimă generație vă poate servi foarte bine. În lumea modernă de astăzi, există aplicații pentru orice, deci de ce ar trebui să fie diferit cu exercițiile fizice. Puteți găsi aplicații gratuite nu numai cu planuri de exerciții, ci și planuri pentru di di aici sau rețete pentru o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. Puteți găsi aplicații sportive peste tot, doar căutați și puteți urmări recenziile.

3. Mergeți la sala de fitness sau la centrul de fitness cu un card de asigurare de sănătate

V-ați depășit frica de a privi oamenii care petrec o săptămână în centrul de fitness, dar sunt descurajați de prețul unui abonament? Dacă credeți că exercițiul într-o cameră dotată cu echipamente speciale nu este posibil pentru portofelul dvs. și bugetul familiei, probabil că ar trebui să vă gândiți cu atenție la această opțiune și să utilizați intrările reduse de la compania dvs. de asigurări de sănătate.

Puteți utiliza intrările închise prin intermediul companiei de asigurări de sănătate nu numai în piscină, ci și în centrele de fitness, fie în diverse terenuri de sport, fie chiar în magazinele de articole sportive. Aflați doar ce centre sportive acceptă o astfel de reducere și mergeți la practică.

4. Exersează la școală

Dacă sunteți student și doriți să economisiți cheltuieli de exercițiu, alăturați-vă echipei de ping-pong școlar sau echipei de floorball. Dacă nu mai ești școlar, uită-te în jurul școlilor din oraș pentru a vedea dacă oferă spațiu pentru diferite turnee de tenis sau fotbal. Multe școli oferă spațiu gratuit, doar implică-te.

5. Înotați

Înotul este un exercițiu excelent care vă poate antrena întregul corp. Când înotați, vă folosiți umerii, picioarele, fesele și abdomenul pentru a modela întreaga figură. Costul general al înotului nu este deloc mare. În plus, dacă utilizați cardul de asigurat, puteți utiliza intrarea redusă la piscină.

6. Nu mâncați alimente nesănătoase și nu beți apă

Acest sfat poate părea irelevant în ceea ce privește economisirea pentru exerciții fizice, dar adevărul este că, dacă reduceți alimentele nesănătoase, nu numai că veți economisi, dar corpul dvs. va stoca mai puține grăsimi și vă veți simți mult mai bine în general. Consumul de apă curată în loc de băuturi îndulcite face parte și dintr-un stil de viață mai sănătos.

7. Aleargă

Alergarea este o tendință nouă în zilele noastre și nu este doar asta. Este adevărat că, în afară de haine și adidași de calitate, nu mai aveți nevoie de nimic mai mult pentru a alerga. Puteți alerga oriunde. Cu toate acestea, este adevărat că mulți sportivi sar să alerge din cauza aerului rece în timpul iernii, dar merită încercat.!

Indiferent de modul în care decideți să practicați, este important să vă mișcați. Dacă nu vă antrenați mușchii, în timp veți pierde contactul cu acesta și corpul dvs. va fi mai greu de controlat chiar și cu sarcini mai puțin solicitante. Deci, mergeți mai departe!

Asumă-ți un risc! La urma urmei, viața este o oportunitate imensă. Cu toate acestea, cel care este persistent și tenace merge de obicei cel mai departe. (Dale Carnegie)