Acces rapid la știrile sportive. Adăugați pictograma SPORT24 pe desktop

Cele mai recente știri sportive la îndemână.
Adăugați pictograma SPORT24 pe desktop

30.1. 22:05 S-au antrenat nu numai cu mingea, ci și cu propriul cap. Înainte de meciul final al playoff-ului pentru EURO, echipa națională de fotbal a Slovaciei a fost ajutată de antrenament mental cu Dag Palovič, fost jucător profesionist de poker. El nu numai că și-a spus povestea pentru Šport24.sk, dar a dezvăluit și elementele de bază ale antrenorului, pe care l-a ajutat să le stabilească mental pentru meciul anului pentru a avansa la Campionatele Europene.

palovič

Ce a trebuit să îndeplinească după ce a pierdut pariurile pe turneele de poker?
De ce și-a încheiat cariera profesională de poker?
Cum a plâns un adversar de 18 ani într-un turneu de poker?
De ce a schimbat Bratislava cu un sat cu 300 de locuitori și cum trăiește astăzi?
Care sportivi din Slovacia beneficiază de pregătire mentală?
Ce a inclus pregătirea mentală pentru echipa națională de fotbal slovacă înainte de finala promovării la EURO?
Ce l-a surprins în timpul antrenamentului Vladimír Weiss Jr.?
Care este baza antrenamentului mental cu sportivi?

Îți amintești cariera ta profesională de poker?

Nu acord prea multă atenție amintirilor. Uneori rătăcesc în cap, eu doar zâmbesc în trecut, astfel încât să nu mă conectez cu ea și să fiu legat de ea. În ceea ce privește realizările materiale, cariera mea de poker a fost vârful vieții mele la care am visat. În poker, am folosit tot ce am experimentat până acum.

Ce momente din carieră ți-au fost gravate cel mai mult în memorie?

Mi-am amintit de cele mai multe pariuri pe care le-am avut cu Martin Hrubý, coechipierul meu. Când am pierdut un pariu, părul meu a fost vopsit în alb cu sigla echipei noastre. După un alt pariu pierdut, am jucat turneul într-o zi în îmbrăcăminte pentru femei, cu o perucă pe cap și pantofi pe tocuri. Pokerul a fost întotdeauna relaxant și distractiv pentru mine. Nu am fost niciodată la poker, l-am luat ca un bun plus. Am rezolvat pokerul doar când l-am jucat. Când am renunțat la turneu, nu l-am mai urmărit. Datorită pokerului, am intrat în contact cu filosofiile orientale pentru prima dată. Am mers la lecții individuale lucrând cu energie qi, astfel încât să o pot folosi în poker. Atunci a început cariera mea de antrenor, nici măcar nu știam.

Fiind primul slovac care a câștigat peste un milion de dolari în poker, ați stat la mese cu cei mai buni jucători din lume. De ce ai decis să renunți?

S-au întâlnit doi factori. Primul a fost că am fost un jucător sponsorizat, așa că am avut un investitor privat care mi-a sponsorizat turneele și întreaga carieră. Nu a avut venituri pentru a juca la fel de multe turnee de top pe care le-am avut înainte. Acest lucru se putea face, dar nu am vrut să caut pe cineva nou. A existat o relație de familie între noi. Al doilea factor a fost că am întâlnit un băiat de vreo 18 ani la o masă la un turneu. Într-un singur joc, am avut mai puține șanse de a câștiga decât el, dar totuși am câștigat-o. Adversarul meu a plâns și atunci mi-am spus că nu vreau să am o slujbă în care venitul meu depinde de faptul că altcineva este nefericit, supărat și frustrat. Este diferit când scriu cărți, fac ceva pentru oameni și cineva cumpără o carte cu 10 euro, se bucură să te sprijine și sunt fericiți.

Ai apărut la un turneu de la Praga acum trei ani. Nu te-a adus înapoi în caruselul pokerului profesionist?

Am terminat pokerul profesional în 2012, acum trei ani mergeam să „bat” două sau trei turnee pe an. Încă credeam la fel și mă bucuram la fel, dar nu mă mai umple atât de intern. Până atunci, eram plin de tot ce privește pokerul, că am o viață de basm, fac ceva care îmi place și banii merg în contul meu practic automat. Nu am jucat niciodată pentru bani. M-am jucat mereu pentru distracție și banii s-au dus. Am jucat și acum un an și jumătate la Levice, dar nu pentru mine. Ceea ce am câștigat a fost pentru asociația noastră civică. O astfel de formă mi-a fost acceptabilă. Așa că mai pot juca poker astăzi, dar trebuie să fie o organizație caritabilă pentru mine și trebuie să susțin o idee.

Ați renunțat la pokerul profesionist acum opt ani. Ce ai făcut după ultimul turneu de până acum?

În 2013, am publicat o a doua carte pe care nu aș fi scris-o astăzi, întrucât a existat mult sex și înjurături. De asemenea, nu mă interesează să fac nimic astăzi. Am supraviețuit cinci ani în așa fel încât cineva să spună că i-am îmbrăcat. În fiecare săptămână mergeam la două-trei concerte de rap, călătoream, făceam și 50.000 de kilometri pe an. Am avut niște economii, așa că nu am avut nevoie să merg la muncă. Pregăteam o altă carte, care urma să se numească Manualul pentru femei, mai târziu Manualul pentru femei și sex și a avut ca rezultat o carte numită în prezent Eyes Open. Cu un an înainte de publicarea cărții, știam că voi face antrenament mental și chiar atunci le-am spus prietenilor că voi lucra cu echipele naționale. Din punct de vedere tehnic, nu știam încă ce conține antrenamentul mental. Tocmai am avut un sentiment. Din 2013, m-am pregătit indirect în subconștient și din 2016 în mod conștient pentru această etapă a vieții.

Cum arată viața ta actuală?

Este complet diferit decât înainte. Când jucam poker, locuiam în Bratislava pe strada Obchodná, aveam la dispoziție un imens apartament la mansardă. Acum cinci ani, am plecat din Bratislava de la o zi la alta spre Hontianske Trstian, un sat cu 300 de locuitori. Am venit să trăiesc în singurătate, unde nu ai vecini direcți. După ce am trăit o viață în apartament, m-am trezit în casă. Nu am nimic astăzi. Această casă aparține asociației noastre civice, am două scutere Vespa disponibile. Am un scuter în Bratislava lângă gara principală, celălalt îl am la casa actuală. Merg cu Vespa tot anul, cu excepția cazului în care există gheață și zăpadă pe drum. Nu am mașină, practic nu am bani privați. O fac timp de doi ani și jumătate pro bono, deci nu sunt plătit. Locuiesc într-o casă, am mâncare, am acoperit costul educației în întreaga lume și nu am venituri. Deci nu dețin nimic, cheltuielile mele lunare costă de zece ori mai puțin decât înainte.

Cu ce ​​sportivi lucrați la antrenament mental?

Cooperez cu sprinterul Ján Volk de peste un an și jumătate. De mai bine de doi ani sunt responsabil cu pregătirea mentală a portarilor de hochei pentru tineret din echipa națională slovacă. În prezent, lucrăm la pregătirea anilor douăzeci și trei din Slovacia pentru Campionatele Mondiale de Hochei. Lucrez și cu luptătorul MMA Ivan Buchinger. Câștig din ce în ce mai mulți sportivi, Juraj Kucka a fost primul fotbalist care mi-a scris pe bilet în ultima prelegere că dorește mai multă cooperare. Avem un acord preliminar că voi colabora cu echipa de floorball pentru femei și fete și vorbim și despre cooperarea cu Asociația Slovacă de Golf. Ca bonus, voi menționa că youtuberul Exploited se pregătește pentru un meci la Oktagon. Acum vom încerca să ne concentrăm proiectul mai mult în străinătate.

Elementele de poker pot fi transferate la antrenament mental? Există o paralelă?

Desigur. Un lucru poate fi transferat de la poker la antrenor. În antrenor, se spune că în sporturile de elită, doar un mușchi relaxat este un mușchi rapid. Susțin că doar o persoană relaxată poate oferi cea mai înaltă performanță posibilă. Pentru a oferi o astfel de performanță, el trebuie mai întâi să se bucure de sport. Am fost întotdeauna cât mai relaxat posibil la poker, am fost întotdeauna preocupat în primul rând de bunăstarea mentală. Așa că nu aveam abilități de poker precum tehnologia, strategia, analistul sau matematica în viitor. Pentru mine, bunăstarea, distracția și bucurarea momentului au venit pe primul loc. Îi învăț pe sportivi că există trei atribute de bază pe care le repet de multe ori, mai ales în sporturile de echipă: pe deplin, cu inima și ca un singur om. Acesta este trepiedul meu pentru sporturile de echipă.

Se întâmplă ca cineva să nu accepte deviza ta și să nu aibă încredere în ei?

Am avut o dilemă cu un antrenor care nu era de acord cu mine. El a spus că ar trebui să fie mai întâi un exercițiu, iar apoi un sportiv să se bucure de el. I-am spus că dacă o va face în acest fel, performanța nu va fi maximă. Un atlet nu poate oferi niciodată performanță maximă fără să se bucure de joc. Ceea ce vedeți la Sagan, întregul spectacol pe care îl face, este o parte foarte importantă a lui. Viața lui Peter nu este o victorie și o euforie care durează cinci secunde după cursă. Viața lui este tot cursul, așa că îi înțeleg glumele. Un sportiv trebuie să fie un copil mic. Încerc să-l trezesc pe acest mic copil într-un sportiv pentru a-i face gustul copilului pentru sport.

Înainte de finala promovării la EURO, ați antrenat echipa națională de fotbal a Slovaciei. Ați observat ceva specific despre fotbaliști ca grup pentru antrenament mental?

Ceea ce am observat despre fotbaliștii noștri este predarea, angajamentul lor. „Șoimii” noștri au avut o concentrare brutală. Era clar că cei 24 de băieți erau foarte concentrați asupra a ceea ce făceam noi și toți erau în ea. Era clar de la ei că erau profesioniști duri. Nu a existat niciun jucător care să sară peste acest antrenament, să nu se implice și să nu o facă. Aș evidenția o echipă în care am văzut imediat potențialul în ceea ce privește spiritul de echipă și munca în echipă.

Personalități sportive și muzicale și moștenirea lor pentru fotbaliștii slovaci înainte de finala promovării la EURO:

Te-au cunoscut fotbaliști slovaci? Știau că o fostă stea de poker lucrează cu ei?

Nu am rezolvat-o. Cu toate acestea, am fost sincer mulțumit de această întrebare. M-aș fi concentrat asupra ei odată, bătrânul Dag Palovic ar afla cu siguranță și l-ar urmări. Acum este diferit și nu știu dacă m-au recunoscut și sunt foarte fericit că nu știu. Probabil că știa de mine. Pokerul a fost probabil cel mai mare boom și cel mai mare val din zilele în care jucam profesional. Am menționat câteva experiențe de poker jucătorilor. Dacă aș privi un grup de oameni, aș vedea în ochii lor cine mă cunoștea. Acum i-am luat pe fotbaliști ca o singură echipă, ca un singur organism și nu m-am dus după plăcerea ego-ului meu de la cel care mă cunoștea.

Cum a arătat și ce a inclus pregătirea mentală cu fotbaliștii înainte de finala tragerii împotriva Irlandei de Nord?

Ca standard, îmi pregătesc prelegerile timp de cinci până la zece minute, fac un scenariu punctual, îl ajustez ușor și am terminat. Am pregătit atelierul pentru fotbaliști cinci până la zece ore pe zi timp de o săptămână. Am început cu micromagia, arătându-le trei vrăji de cărți efectuate de magicieni profesioniști și iluzioniști. Când reprezentanții m-au întrebat uimit ce este, le-am spus că este pentru că, atunci când au crezut ceea ce au văzut, au crezut că totul este posibil în capul meu. Ulterior, le-am dat zece felicitări de la sportivi și muzicieni cunoscuți, ale căror piese cântă în cabina lor. Antonín Panenka, Matej Tóth, Ján Volko, Ján Lašák, Attila Végh, Ľudovít Klein și IMT Smile, rapperul Kali, Peter Pann și Lukáš Adamec și-au trimis legăturile. Le-am dat acestor zece oameni punctele pe care am vrut să le includ în propriile mele cuvinte. Fotbaliștii au auzit practic același lucru din zece guri diferite. Deși complet diferit prezentat, dar cu același mesaj care urma să fie stocat în capul lor.

Așa am lucrat cu subconștientul lor pentru a ajunge la el. Am vrut să intru mai adânc în subconștientul lor, nu doar în ceea ce aveau să experimenteze aici și acum și să-l uit la trei minute după ce au părăsit camera. Antrenamentul a inclus și exerciții de respirație, care este baza cu care lucrăm în ceea ce privește calmarea și degajarea capului. De asemenea, am vorbit puțin despre mine cu băieții. Nu știau cine vine, așa că a trebuit să mă prezint la ei. De obicei, evit acest lucru când antrenez pe cineva. Apoi voi trimite un profil despre mine în avans, dar nu menționez persoana mea în timpul antrenamentului, pentru că nu vreau să-l construiesc pe o conexiune cu o persoană din șapte miliarde. În acest caz, însă, a fost important pentru mine să mă apropii de ei, astfel încât să știe că au un partener în față. Datorită pokerului, am un avantaj că aceste informații îi vor fascina pe sportivi la început. Apoi vorbim, le arăt jucătorilor exemple specifice din viață. Încerc să-l fac tangibil într-un fel. Nu vreau să fac coaching, astfel încât să repet doar ipoteze și lecții de la școală. Dau alte exemple unui sportiv, altele unui elev de la școală, unui profesor sau unui om de afaceri. Cu toate acestea, le dau un exemplu care caracterizează situația vieții în mediul de care am nevoie.

Ai fost surprins de unul dintre fotbaliști în timpul antrenamentului mental?

Nu aș spune că a fost surprins. Cu toate acestea, voi identifica un singur nume și voi încerca o contra-întrebare. Care dintre cei 25 de băieți care au fost acolo, după părerea dvs., ar acorda cea mai mică atenție și care ar avea cea mai mare problemă cu concentrația de 105 minute? Când te uiți la nominalizare, care jucător din punct de vedere al reputației sale este cunoscut enfant teribil de fotbalul slovac?

Vladimir Weiss?

Exact. Cu toate acestea, trebuie să subliniez un lucru că cuvântul surprins nu este pe deplin corect, pentru că nu m-a surprins, dar l-aș da cu pumnul din toate. Vlado Weiss mi-a dat o recenzie 10 puncte din zece. El a scris în evaluarea verbală că s-a putut concentra tot timpul asupra momentului prezent. Pot confirma că a fost așa. Nu a „călătorit” nici măcar un minut în timpul antrenamentului cu capul și gândurile. L-am avut pasiv în fața ochilor în timpul atelierului. Când unii jucători au găsit o comandă rapidă în sarcina pe care i-am dat-o și l-am întrebat pe Vlad de ce nu a făcut o comandă rapidă, el le-a spus că a făcut-o așa cum s-a spus.

Vlado mi-a confirmat că toată lumea are întotdeauna o lumină și o parte întunecată. Fiecare persoană care îl condamnă pe Vlad Weiss pentru comportamentul său a făcut ceva în viață pe care altcineva îl poate condamna și el. Când ne lovim de Weiss și de alți sportivi, uităm acest lucru și în rolul zeilor decidem cine este bun și cine este rău. Înainte să-l întâlnesc în direct, am spus despre Vlad că are un mare potențial și, atunci când deblochează partea luminoasă în acest moment, se află la un nivel diferit de 99,9% din populație. Are laturi întunecate, dar este o chestiune de muncă și nu va dispărea de la sine. Până în prezent, a lucrat cu formatori XY. Dacă nimeni nu i-a arătat direcția cum să iasă din el, a trebuit să învețe. În cazul său, arată cum oamenii ar putea arunca murdărie pe cineva și l-ar putea condamna. Nu a contat că Vlado nu a jucat împotriva Irlandei de Nord în cele din urmă, dar el a fost totuși important pentru echipă. A făcut o bucată de muncă cu energia sa pozitivă. După atelier, el a fost primul care mi-a dat mâna și mi-a mulțumit.

Ai urmărit meciul cu Irlanda de Nord? A fost posibil să observăm performanța și starea jucătorilor, că pregătirea mentală i-a ajutat și că aceștia au în vedere sfaturile tale.?

Dacă ar fi să confirm asta, probabil aș fi ghicit. Era clar că exista o echipă complet diferită decât înainte, cu o scânteie și un impuls diferit. Întreaga atmosferă de cocktail, amestecată de barmanul Štefan Tarkovič, se potrivea în mod strălucit și a fost simțită printre jucători. Nu voi spune că i-am ajutat. Mă bucur că fac parte din sistem și proces și că jucătorii mi-au scris după atelier că le-a ajutat și că instruirea le-a fost de ajutor. Așa că presupun din feedback că a fost de mare valoare pentru fotbaliști. Mai mulți jucători au scris în evaluare că li sa oferit o perspectivă diferită asupra vieții, o nouă motivație pentru a merge mai departe. În ciuda faptului că toți cei de la antrenament erau profesioniști în fotbal, au găsit o mulțime de lucruri noi.

Slovacia a ajuns la Campionatele Europene, care vor fi din nou ceva diferit în comparație cu calificarea. La ce se poate gândi din punctul tău de vedere?

Aceasta este o echipă care are potențialul de a fi calul negru al Campionatelor Europene și de a obține un rezultat excelent. Ei trebuie, desigur, să combine anumiți factori și să fie norocoși. Atunci când această echipă lucrează pe sine, pe fotbal și dezvoltare personală, poate fi calul negru al turneului. Are mult timp până în iunie 2021. Dacă acest lucru nu se întâmplă și predicția mea nu se împlinește, nu vom începe să condamnăm jucătorii, succesul pentru o țară de 5 milioane de dolari este doar participarea la turneul final.

Ce încerci să faci cu antrenamentul mental înainte de un meci important? Este o chestiune de creștere a încrederii în sine, ameliorarea presiunii, o schimbare a capului sportivului sau o combinație a tuturor?

Există două variante. Primul este dacă lucrez mult timp cu sportivii sau dacă sunt nou acolo. Când lucrez mult timp, am fundamentul mentalului sportivului și îi voi reaminti doar lucrurile cheie la întâlnire. În cazul fotbaliștilor slovaci de dinaintea meciului cu Irlanda de Nord, a fost mai dificil, pentru că a trebuit să-i motivez sănătos. Subliniez cuvântul sănătos, astfel încât să nu existe o motivație exagerată care să le lege picioarele și brațele. Aveam nevoie să distrez jucătorii pentru a-i trezi pe băieții din ei și pentru a mă bucura de meci cu bucurie copilărească. A trebuit să le confisc și să le desfac, astfel încât să poată fi eliberate și informațiile să le vină mai ușor. Le-am curățat capul cu exerciții de respirație.

Am încercat apoi să le explic jucătorilor 2-3 lucruri mentale pe care le-ar putea face cu 18 ore înainte de meci pentru a-și spori concentrarea asupra momentului prezent, astfel încât mintea lor să nu alerge în trecut sau în viitor. Pentru a nu avea frică, stres, nesiguranță, teamă, dar nici prea multă distracție, adică pentru a se afla într-un mediu sănătos. Programarea subconștientă a fost importantă în care sportivul nu și-a dat seama că îi pun niște informații în cap. Trebuie să-l ajut pe sportiv să-l ajute să scape de depunerile pe care le purtăm în interior și să ne facă mai greoaie. În acest caz, mi s-a cerut să joc piese echilibriste precum David Copperfield. În același timp, a fost necesar să se mențină atenția. A câștiga atenția cu profilul meu timp de cinci minute nu este artă, dar păstrarea acestor oameni concentrați timp de două ore nu mai este artă.