subiecte asemănătoare
Dansurile pot exprima sentimentele, gândurile și dorințele secrete în cel mai frumos mod. Dar dansul are un efect pozitiv asupra sănătății, figurii și vieții sociale. Indiferent de muzica, stilul și popularitatea dansului pe care îl alegeți, cu siguranță vă veți distra. Pentru ce te va ajuta dansul?
Personaj de vis
Unul dintre cele mai importante beneficii ale dansului este faptul că poți scăpa de kilogramele în plus într-un mod distractiv și variat. Probabil că nici nu veți observa efortul depus pentru a dansa, datorită distracției sale. Prin dans, puteți lucra la toți mușchii și puteți arde plăcut destul de multe calorii. Intră în pierderea în greutate dansând!
Întărește oasele
Dacă nu știați despre asta, potrivit allwomenstalk.com, puteți preveni și osteoporoza prin dans. Acest lucru apare adesea după menopauză, deoarece nivelul de estrogen din organism scade. Dacă acest lucru nu vă preocupă încă, s-ar putea să nu fie o idee bună să vă ocupați de prevenire. Și prin dans, pericolul artritei la orice vârstă poate fi eliminat.
Încetinește îmbătrânirea
Acest avantaj este unic. Puteți încetini procesul de îmbătrânire prin dans. Aceasta înseamnă că, prin reducerea încărcăturii organice și mentale, care sunt principalii factori care determină îmbătrânirea celulelor din corp, veți rămâne mai tineri mai mult timp. Deci, dacă vrei să fii tânăr pentru totdeauna, tot ce trebuie să faci este să dansezi cu bucurie!
Colesterol bun
Multe studii au arătat că poți dansa pentru a-ți controla aportul de grăsimi, crescând colesterolul bun (HDL) și scăzând colesterolul rău (LDL). Este, de asemenea, un exercițiu ideal pentru persoanele care suferă de diabet, deoarece reglează și nivelul zahărului din sânge.
Memorie mai bună
Desigur, dansul vă ajută să vă îmbunătățiți memoria, deoarece sunteți forțați să învățați toți acei pași de dans. Și nu este deloc ușor! De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui, crește nivelul de oxigen din sânge și vă ajută corpul să producă serotonină. Cu alte cuvinte, pe lângă faptul că aveți o memorie uimitoare, vă veți simți și uimitor.
Se luptă cu depresia
Dansul este una dintre cele mai ușoare și mai distractive modalități de relaxare, deoarece nivelurile de dans reduc stresul și relaxează mușchii. Dansul implică, de asemenea, tehnici utile de meditație, deoarece oamenii de știință au descoperit că trecerea la ritmul unui cântec poate aduce liniște în mintea ta și poate elimina, de asemenea, tensiunea emoțională acumulată.
O viață socială plină
Desigur, prin dans îți poți îmbunătăți abilitățile sociale și vei avea o viață socială mai diversă. Mergând la un club sau dansând undeva, poți întâlni o mulțime de oameni noi, să-ți faci prieteni și să cochetezi pe jos. Deci ce mai aștepți? Îmbracă-ți pantofii de dans și distrează-te!