Dansul ajută trupul și sufletul

De ce dansul devine din ce în ce mai popular? În primul rând, este asociat cu o mulțime de distracție și energie pozitivă. Toate categoriile de vârstă îl pot lua cu ușurință. Dansurile pot scădea kilograme și pot modela o figură. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți o formă potrivită a acestei activități aerobice și să dansați într-un personaj mai bun și o dispoziție mai bună.

trupul

Înainte de a vă implica într-un anumit stil de dans, gândiți-vă de ce doriți să dansați. Doar te distrezi sau vrei să lucrezi singur? Trebuie să îmbunătățești flexibilitatea, coordonarea sau chiar să slăbești kilograme sau să-ți modelezi corpul? Pe această bază, alegeți un dans potrivit. Dansurile sociale, populare, dar și cele moderne și exercițiile de grup sunt încă populare, unde dansul este una dintre cele mai importante sarcini.

4 motive pentru care ar trebui să dansezi

Dansul, indiferent de forma pe care o alegeți, aduce multe beneficii fizice și mentale. Care sunt principalele?

Rezistență și flexibilitate

Dacă sunteți în căutarea unei activități fizice care să vă ajute să vă îmbunătățiți gama de mișcări și să câștigați mai multă forță musculară, dansul vă va ajuta în acest sens. Cum? Amintiți-vă că fiecare lecție de dans începe cu o încălzire inițială și o întindere. Și întinderea este una dintre modalitățile de a îmbunătăți gama de mișcări. Este similar cu construirea forței: în timpul dansului, se lucrează cu greutatea propriului corp, deși nu este la fel de conștient ca în alte sporturi.

Un corp mai sănătos și mai frumos

Dacă aveți o afecțiune „slabă” și câteva kilograme în plus, cel mai probabil veți avea mai puține sau mai multe probleme cu o problemă obișnuită decât să urcați scările, să lucrați în grădină etc. Dacă doriți să schimbați acest lucru, dansul este o alegere bună, deoarece beneficiază sistemul cardiovascular, mușchii, articulațiile și tendoanele. Este o prevenire împotriva supraponderalității, a obezității, a bolilor cardiovasculare și a osteoporozei.

Mai puțin stres și mai multă bucurie în viață

Dansul este îmbogățitor. În timpul dansului, sunt eliberați hormoni ai fericirii, care au un efect pozitiv asupra dispoziției. Dacă o faceți în mod regulat, cel mai probabil veți fi tensionat intern, ceea ce duce la bunăstarea interioară. Și nu în ultimul rând, în lecțiile de dans întâlnești alți oameni, care te vor încărca și cu energie pozitivă.

Dansul include și îmbrăcăminte elegantă și confortabilă. Inspiră-te din noua colecție de dans de la adidas.

Mai multă încredere

Ai reușit să înveți o nouă coregrafie de dans? Ți-a fost dor de instructor pentru eforturile tale? Ai pierdut kilograme în plus și ți-ai pus picioarele sau ai reușit să-ți depășești lenea? Chiar și pașii mici te înaintează, către o percepție mai bună despre tine. Și asta merită!