De ce un antrenor personal?

Cea mai frecventă problemă a persoanelor hotărâte să-și schimbe corpul sau pur și simplu să se potrivească este ignoranța profesională.

personal

  • Ești supraponderal și nu poți scăpa de ea?
  • Ai obiceiuri alimentare slabe?
  • Îți plac corpurile musculare și atletice, dar nu știi cum să obții același rezultat?
  • Aveți dureri de spate sau un loc de muncă sedentar?

Destul de încercări și erori! Nu-ți pierde timpul! Puneți-vă în mâinile unui antrenor personal care are educația adecvată și o experiență nu mai puțin importantă în desfășurarea de instruiri cu clienții.

Vă va ajuta pe drumul spre succes, vă va sfătui cum să efectuați exerciții corect și în siguranță și să lucrați cu aparate de exerciții în sala de gimnastică. După ce vorbiți cu dvs. și completați formularul, aceștia vor pregăti un plan individual de nutriție, calendarul acestuia și posibila utilizare a suplimentelor sportive în domeniul nutriției, care vă vor accelera drumul spre succes. Și ceea ce nu este mai puțin important este rolul antrenorului? Cu toate acestea, ei te motivează constant!

CÂȘTIGAREA MUSCULULUI

Prin această frază simplă, ați putea crede că nu vreau să am mușchi, ci să am o masă musculară adecvată și să fiu puternic. Și puternic înseamnă pur și simplu să fii sănătos. Prin urmare, fiecare persoană activă sănătoasă ar trebui să încerce să construiască baze musculare de calitate și forță. Am propriul meu sistem dovedit de a construi forța și masa musculară, câștigat prin mulți ani de experiență și studiu. Sub îndrumarea și motivația mea, vom obține cu siguranță rezultate.

PIERDERE ÎN GREUTATE

Pierderea în greutate nu este deloc un rezultat de neatins. Vom realiza acest lucru urmând anumiți pași, cum ar fi o analiză amănunțită a corpului dvs. și stabilirea unei diete exacte și a unui program de exerciții fizice. Prin eforturi comune și disciplina dvs., vom putea pierde în greutate, dar nu numai asta! Dar, de asemenea, menține permanent greutatea. Am ajutat mulți clienți să își realizeze cu succes transformarea și forma vieții.

FORMAREA CORPULUI

Nu urmăm kilograme, dar încercăm să reglăm fin curbele și să obținem o figură în formă conform ideilor tale. Acest mod de exercițiu este potrivit și pentru o linie durabilă a unei femei căreia îi pasă să arate bine fără să piardă prea mult timp la sală. Vă voi învăța cum să instruiți integral întregul corp și să mențineți forma deja dobândită.

SISTEM SM (METODA SPS)

Ai dureri de spate? Acest exercițiu este potrivit pentru durerile de spate, regenerarea discului intervertebral sau dezechilibrele musculare. Este o metodă al cărei efect principal este de a induce tracțiunea în spațiile intervertebrale prin implicarea lanțurilor musculare spirale. Vă voi învăța cum să scăpați de durere cu antrenamentul individual.

FORMARE DE BAZĂ

A avea un centru activ și puternic al corpului este important atât pentru un sportiv recreativ, cât și pentru o persoană cu pregătire superioară. Antrenamentul de bază îl va ajuta să avanseze și să realizeze progrese fără riscul de rănire. Îl voi adapta tuturor, indiferent dacă ești începător sau sportiv profesionist.

FORMAREA SĂRBINTEI ȘI DUPĂ MATERIE

Sarcina nu este un obstacol în calea mișcării naturale, dimpotrivă. Ofer femeilor în sarcină posibilitatea unui program de exerciții fizice din trimestrul 2. Dorința oricărei femei după naștere este să slăbească kilograme în plus și să se formeze cât mai curând posibil. De asemenea, abordez în mod eficient o problemă comună, cum ar fi diastaza postpartum.

FIZIOTERAPIE

Sub supravegherea mea și a unui fizioterapeut profesionist, efectuăm reabilitarea sistemului musculo-scheletic după leziuni. După un diagnostic aprofundat de mișcare, folosim o combinație de tehnici manuale, electroterapie și exerciții fizice.

dureri de spate și musculo-scheletice

reabilitare în pregătirea operațiunilor planificate.