antrenor

Ca antrenor personal, sunt foarte fericit că mișcarea devine o parte a vieții pentru tot mai mulți oameni obișnuiți. Într-un stil de viață modern, în mare parte sedentar, completat cu o doză zilnică de stres, practic imposibil de evitat, mișcarea este un aspect important al sănătății sau chiar al relaxării ființei. Într-adevăr, fiecare antrenor, indiferent dacă este antrenat în fitness, alergare, culturism sau orice alt sport, trebuie să se bucure de o privire la centre de fitness complete, săli de sport sau la o mulțime de oameni care aleargă chiar pe parcurs sau la diferite competiții de alergare.

Motivație

Motivația pentru aceste persoane poate fi diferită. Pierderea în greutate, obținerea unei stări pierdute sau doar sentimentul bun că cineva face ceva pentru sine. Din experiența unui antrenor personal, știu că tot mai mulți oameni care nu s-au mutat niciodată sau pentru pentru care sportul nu a fost deloc interesant, încep să înțeleagă importanța exercițiilor fizice, a alergării sau a sportului în general în viața lor. Cu toate acestea, dacă cineva nu știe de unde să înceapă, prima vizită la centrul de fitness poate fi o experiență destul de stresantă pentru el și se poate simți ca un bucătar care are mașina reparată.

Este doar într-un mediu ciudat și nu știe cum să înceapă. Din nou, experiența unui antrenor personal, care își amintește fețele stresate ale clienților la primul antrenament, vorbește de la sine. Chiar și o idee simplă de a merge la jogging poate să nu fie o experiență plăcută, mai ales dacă vă aflați în „pericolul vieții” după cincisprezece minute și gâfâiți pentru respirație. Aceste momente pot fi demotivante, iar determinarea persoanei s-a încheiat rapid. Mai ales pentru acești oameni, deși nu numai pentru ei, este important să știi cum să începi. Mulți dintre ei apelează la serviciile antrenorilor personali care știu să ghideze și să motiveze astfel de oameni în mod corespunzător.

Antrenor personal

În special motivația inițială ar trebui să fie obiectivul principal al fiecărui antrenor personal, deoarece începuturile pot fi foarte dificile. De asemenea, este important să stabiliți principalele obiective și realizarea lor ulterioară treptată cu o pregătire adecvată. Nimic nu motivează o persoană ca primele rezultate vizibile și tangibile. Realizarea lentă sau lipsa rezultatelor este principala cauză a pierderii motivației persoanelor care aleargă, fac exerciții fizice și se deplasează cu bicicleta timp de câțiva ani sau luni și nu obțin rezultate. Prin urmare, este extrem de importantă procedura corectă de antrenament, stilul de viață, dar mai ales activitatea fizică corectă. Aici, ca și atunci când folosesc alte servicii, oamenii ar trebui să apeleze la ajutorul unui expert, adică al unui antrenor personal. Cu toate acestea, alegerea celei potrivite este uneori mai grea decât alergarea unui maraton.

Există mulți antrenori personali pe piață astăzi, iar pentru oamenii care nu sunt familiarizați cu industria, este ca și cum ați decide la ce restaurant să mergeți. Cu toate acestea, nu vreau să scriu despre acest lucru, întrucât articolele despre cum să alegeți un antrenor personal sunt un pic o problemă de internet și eu, ca unul dintre ei, nu aș fi cu siguranță obiectiv, la fel ca majoritatea autorilor de articole similare. Cu toate acestea, nu pot să nu menționez așa-numiții formatori online și consultanți de formare. Folosirea serviciilor unui antrenor personal online este ca și cum ai fi tratat online de un medic care nu te-a văzut niciodată în viața ta. Consilierea online este folosită doar pentru a scoate bani din buzunar online.

Un antrenor personal trebuie să știe aproape totul despre dvs. Cu toate acestea, el va putea să stabilească corect un plan de antrenament, să conducă antrenamente individuale și să le adapteze în funcție de nevoile dvs. Este chiar important să vă puteți simți starea mentală și să reglați direcția antrenamentului în consecință. Experiența îmi spune că cel mai important factor este relația dintre client și antrenorul personal. Ei trebuie să se așeze personal și trebuie să existe încredere reciprocă între ei. Pot spune că mulți dintre clienții mei pe termen lung mi-au devenit prieteni și îi pot întâlni în afara centrului de fitness. Cu toate acestea, nu veți putea estima acest lucru prin google și adesea nici măcar la prima întâlnire, așa că atunci când alegeți un antrenor personal, orice sfat este în zadar. Probabil cel mai bun mod este să aflați de la prietenii dvs. și să luați decizii pe baza referințelor de la aceștia.

Magia mișcării

Deși mulți oameni au descoperit încă magia mișcării, există încă mulți oameni care doar „își doresc” până acum. Se spune că cea mai dificilă mișcare este să vă ridicați fundul de pe canapea, astfel încât un antrenor personal ar putea fi alegerea potrivită în acest caz. Motivația corectă de la un antrenor personal poate fi un factor decisiv pentru o persoană obișnuită. El poate decide dacă mișcarea devine parte a vieții sale. Cea mai mare victorie este atunci când pierderea în greutate de trei luni devine o pasiune pentru sport și exerciții fizice și un fel de drog pentru o persoană, fără de care nu își poate imagina viața. Și ca antrenor personal, pot spune că cea mai mare răsplată pentru mine este să văd o astfel de persoană. Îmi oferă energie și dorința de a lucra și de a ajuta la îndeplinirea obiectivelor clienților mei, oricare ar fi aceștia. Sloganul „nu sănătos pentru a slăbi, ci sărac pentru că trăiești sănătos” ar trebui să fie un obiectiv pentru oricine dorește să se miște și să ducă un stil de viață mai sănătos.