Proteine, Blocurile de bază ale unui organism sunt compuse din aminoacizi, care sunt combinați în structura lor în diferite moduri. Pentru ce sunt folosite? Proteinele formează mușchi, oase, tendoane, piele, păr și alte țesuturi. Cu toate acestea, ele îndeplinesc și multe alte funcții importante, inclusiv transportul de substanțe nutritive către celule și producerea de enzime.
Nevoile de aport de proteine pentru sportivi
Aportul adecvat și regulat de proteine este extrem de important pentru menținerea unei stări fizice și mentale bune. Proteinele pot fi extrase din resurse animale (carne, ouă, produse lactate), precum și din planteaza mancare (Leguminoase, nuci, spirulină, soia, broccoli.) Aceste alimente furnizează organismului proteine în cantități variate, mulți nutriționiști susținând că proteinele cu valoare completă sunt cele de origine animală, ceea ce nu este în totalitate adevărat.! Sportivii vegetarieni și vegani pot avea un aport adecvat de proteine dacă sunt conștienți de cum să combine alimentele în mod corespunzător.
Sportivii au nevoie de proteine în primul rând pentru a reconstrui și a construi masa musculară, ale cărei proteine sunt adesea folosite ca combustibil atunci când lipsesc suficienți carbohidrați. Această situație este nedorită, deoarece dacă proteinele sunt folosite ca combustibil, atunci poate exista un deficit mai mare în cantitatea necesară pentru repararea mușchilor.
Deoarece este dificil să se mențină un aport suficient de proteine în dietă, majoritatea sportivilor, după antrenament, își aprovizionează corpul cu proteine pentru a repara țesuturile folosind supliment nutritiv - pulbere de proteine. Există multe tipuri de suplimente pe piață, începând cu WPC, cazeină, proteine multicomponente sau proteine nocturne, care sunt de origine animală (cel mai adesea proteine din lapte - zer). Există, de asemenea alternative vegetale pentru persoanele cu intoleranță la lactoză sau vegan, sub formă de proteine de mazăre sau de cânepă, care deseori nu conțin un spectru suficient de aminoacizi sau nu au un gust bun și de aceea vă recomandăm să încercați proteinele Sunwarrior.
De ce Sunwarrior?
Sunwarrior este un producător american de top proteine crude vegane. Acestea produc trei tipuri de bază:
- Clasic(făcut din orez încolțit)
- Amestec(din proteine din mazăre, proteine din cânepă și goji)
- PLUS(proteine din orez, mazăre, quinoes, semințe de chia și amarant).
Lucruri demne de știut despre proteinele Sunwarrior:
Versiunile individuale ale proteinelor Sunwarrior vor fi prezentate în articolele următoare. Dacă sunteți interesat de aceste proteine, le puteți găsi pe site-ul nostru magazin electronic.