veți

Baletul este o artă admirată de mulți. Dar în spatele lui este multă muncă grea, pe care nici nu ne-o putem imagina, dar este nevoie și de talent. Viața dansatorilor este plină de mituri sau legende, dar care este adevărul adevărat? Care sunt secretele dansatorilor de balet?

Din leagăn

Majoritatea dansatorilor au venit la școli sau cursuri de balet în timpul celor 4 până la 8 ani. Dar există și așa-numitele cursuri anterioare specializate în copii de la 3 ani. Ei învață artă, muzică, controlul corpului lor și al altora. În primul an al unei clase reale de balet, repetițiile se țin de 3 până la 4 ori pe săptămână. Necesită o voință puternică și o disciplină în antrenament. Dansatorii sunt, de asemenea, foarte atenți la actorie, pentru că trebuie să radieze caracterul, emoțiile și tot ce are legătură cu personajul doar prin mișcări, dans.

Starea fizică

Dacă ai auzit vreodată că nu poți deveni balerină pentru că ai picioarele scurte, nu este un mit, este adevărat. Există într-adevăr așa-numitul indicele lungimii piciorului. Se calculează la înălțimea așezată împărțită la înălțimea totală înmulțită cu 100%. Valoarea ar trebui să fie între 49 și 52%.

Una dintre caracteristicile importante ale balerinelor este îndoirea picioarelor, care poate fi obținută numai dacă aveți o predispoziție înnăscută să faceți acest lucru. De asemenea, majoritatea dansatorilor măsoară de la 162 la 177 cm și cântăresc de la 38,5 kg la 59 kg. Depinde de masa musculară și de schelet ca atare. Cu această înălțime și greutate, corpul tău este asociat cu fragilitate, dar și cu o forță și o rezistență incredibile.

Bebelus

De ce o balerină nu poate avea un tort de brânză? Desigur că poate, dar fără lapte condensat, smântână și zahăr. Prin urmare, dieta face parte din viața dansatorilor. Balerină Maya Plisetskaya a dezvăluit că lista interzisă include produse realizate din făină, lapte, ouă, zahăr sau cafea. Aproape totul, nu? Deci, ce poate mânca? Fructe, legume, pește și cereale. Ea a dezvăluit că unii dansatori nu mănâncă aproape nimic înainte de spectacol toată săptămâna pentru a arăta cât mai bine pe scenă.